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Mi menu de hoy desayuno fruta y zumo de naranja comida espinacas y lomo plancha cena ensalada variada  

Buenos dias mi menu Desayuno Fresas kiwi y zumo de naranja comida judias verdes hervidas y croquetas caseras cena caldo de pollo

Bueno aquí sigo y muy mentalizada , tengo el problema  que tengo que hacer 2 comidas pues el marido todo lo que sea verdura no le va , aunque ya conseguí que coma crema de verduras , berenjenas rellenas y Champiñones y setas al ajillo  y pisto muy triturado , pero muy de vez en cuando , lo malo esque hay días que estoy muy fastidiada y el dolor no me deja hacer mucho pero de momento lo llevo bien .hoy toco pesarme y baje 3.900 en total  a pesar del aniversario y cumple del nieto así que bien  Mi menú de hoy Ds, desca sin Cm, judías verdes  con huevo cocido , media lata de bonito , 5 aceitunas rellenas y un poco mayonesa casera (ensaladilla)pero sin patatas y un poco de queso Cn, caldo de pollo , y medio codillo    Más tarde un desca sin    Mañana voy a comer fuera ya contaré,  

Menú  de hoy  Ds, desca sin   Mm, un pinchin de la tortilla que me quedó anoche    Cm, repollo guisado con ajo, jamon , pisto y 1 huevo picado   Cn,Champiñones setas y gulas y gambón  más tarde un desca sin   Baje mucho en las raciones , como mucho menos pero en el peso no se nota ,estoy muy estancada desde la cortisona , espero seguir bajando con la defi aunque sea despacio , de momento parece que si , hasta mañana 

Que bien  por lo menos podemos ayudarnos a ver si se anima alguien mas. Por cierto muchas felicidades. Yo este año hare los 50.   DESAYUNO Fresas y kiwi y zumo de naranja mm. Cortado descafeinado comida acelgas y pollo cena ensalada de endibias y tomates cherry y un huevo duro.