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Encontramos 23 resultados

  1. Hola a todos, Les propongo compartir aqui recetas de ensaladas frescas y deliciosas para comer ligero y sano. Empecemos con esta deliciosa ensalada de melón, jamón serrano y queso Feta 🤤🤤🤤 Ingredientes: - Lechuga romana: 1 - Melón: 1 - Queso Feta (queso de oveja): 200 g - Jamón crudo (serrano): 4 rebanadas - Jugo de limón: 4 cucharadas - Aceite de oliva: 4 cucharadas - Tomillo: 1 cucharadita - Sal y pimienta: A su consideración Preparación: - Pelar el melón y partirlo en cubitos. - Cortar el jamón serrano en tiras delgadas. - Partir el queso Feta en cubitos. - Para la salsa : En un recipiente, verter el jugo de limón, agregar sal y pimienta. Poner aceite y mezclar con energía y agregar el tomillo. Fuente: Receta de ensalada de melón, jamón serrano y queso feta Provecho!
  2. Chef Laurent

    tradicional Recetas de vinagretas y aderezos

    Hola! Siempre buscamos nuevas ideas de recetas de salsas, aderezos y vinagretas para acompañar nuestras deliciosas comidas, porque siempre hacemos los mismos clásicos. Les propongo compartir nuestras mejores recetas originales para salir de la rutina! Les dejo la receta de la vinagreta balsámica, una delicia para acompañar sus ensaladas favoritas! 👨‍🍳👩‍🍳🙉 Ingredientes: - Vinagre balsámico: 2 cucharadas - Aceite de oliva: 4 cucharadas - Sal y pimienta: A su consideración Preparación: - En un tazón verter el vinagre balsámico. - Poner una pizca de sal, de pimienta y mezclar. Es importante salpimentar antes de poner el aceite para que la mezcla se haga bien. - Agregar el aceite y mezclar vigorosamente con un tenedor hasta obtener una emulsión. Super fácil, solo requieres tener vinagre balsámico! Fuente: Receta de vinagreta balsámica Les dejo más recetas de aderezos aquí. Saludos!
  3. Cada día se descubren más propiedades del aloe vera o (también conocido como sábila) y por supuesto entre sus muchos beneficios está la buena noticia de que el aloe vera para adelgazar es un excelente aliado. ¿Quieres saber cómo usar de diferentes formas la sábila para bajar de peso? Mira este artículo que hemos preparado. Que no encontrarás algo más completo sobre la sábila y cómo agregarla a tu dieta. Aloe vera para adelgazar El aloe vera, sus propiedades y beneficios para adelgazar Cómo se consume y prepara el aloe vera para bajar de peso Tomar aloe vera en ayunas Jugos de aloe vera para el desayuno Batidos con aloe vera para adelgazar Batido de aloe vera y fresas. Licuado con apapaya. Batido de aloe vera con miel Batido de aloe vera y apio Batido depurativo para adelgazar con aloe vera. Espero les sirva, saludos!
  4. Para ver los mejores resultados de cualquier plan dietético, tienes que conocer los mandamientos. Estas guías son esenciales para lograr resultados superiores. Te llevarán a la tierra prometida llena de salud y energía. Creando un cuerpo correctamente: los 5 mandamientos de la dieta inteligente Lamentablemente, mucha gente que hace dieta se pierde alguna de estos mandamientos y le cuesta el éxito. 1. Comerás más proteína De todas las comidas que tienes que consumir durante una dieta, las proteínas son las más importantes. Combate el hambre, estabiliza los niveles de glucosa y previene de la pérdida de masa muscular. El resultado es un mejor metabolismo y pérdida de peso acelerada. No dejes que tu ingesta de proteínas se quede corta. Intenta consumir proteína en cada comida y en cada aperitivo. Como fuente secundaria de proteína considera alimentos como la quinoa, el aguacate o los panecillos de trigo. 2. Comerás con regularidad Quizás hayas escuchado que tu metabolismo se incrementa cuanto más comas, eso no es del todo cierto. La verdad es que el empujón que obtienes con cada comida depende del tamaño de la ración. Comer regularmente mantiene el hambre a raya. Alimenta tu cuerpo frecuentemente a lo largo del día para alejar de ti los antojos. Aquellos que sigan este consejo tendrán muchas más posibilidades de seguir con el programa hasta el final. 3. Preferirás comida fresca A la hora de elegir la comida, recuerda que las comidas procesadas son pecado. Comer fresco es obligatorio, es cierto que la comida procesada está por todas partes pero debes hacer un esfuerzo por tu salud. Prescinde de la comida procesada para un mayor empujón, céntrate en la comida natural, como la fruta y verdura fresca, semillas, cereales, aceites saludables y proteína magra., No estamos en el jardín del Edén, aqui la manzana no está prohibida. Puedes llamar a este mandamiento la regla de oro, si haces un solo cambio a tu dieta, que sea este. 4. Te pondrás metas fáciles Una regla que deberías considerar es la de ponerte metas fáciles, piensa en una estrategia para ahora, no para dentro de meses, si tus logros pueden ir lográndose por el camino, llegar al destino será más fácil. También deberías asegurarte de ponerte unas metas y luego escribirlas en papel, o comentárselas a tu familia y amigos, así te sentirás más comprometido. Prueba con objetivos a dos semanas vista. Dos semanas es normalmente lo que necesitas para crearte un hábito, así que es la cantidad perfecta para construir comportamientos adecuados. Esto es precisamente la razón por la que La Dieta de las Dos Semanas fue creada. Te ayudará a mantenerte motivado y consistente hasta que tus decisiones se hagan automáticas. 5. Evitarás comparaciones sin sentido Finalmente, deja de compararte con otros, ten en cuenta que es tu propio camino, tu cuerpo es único y no tendrás los mismos resultados que los demás, así que no compares. En lugar de eso, compárate con el yo de ayer. Eso te dará la motivación extra, si mejoras cada día estarás muy Cerda de tener éxito. Ten en cuenta estos mandamientos, céntrate en ellos y ten confianza en ti mismo para conseguir el cuerpo deseado. más información-> ladietade2semanasbrianflatt.blogspot.com
  5. Elennable

    Perdi 5 kilos con Dieta Proteica

    Amigas, me siento mejor, ya que he logrado bajar de peso, unos 4,800 k con una dieta protéica, les paso el menu ejemplo que segui por una semana, por supuesto cada uno puede adaptarla a su gusto. Los alimentos proteicos son: huevos, carnes roja o blanca, legumbres, pescados, soja, lacteos, quesos, yogurt, semillas, tofu, ricota, gelatina,etc. Como desayuno estoy comiendo: un rollo de jamon y queso con una galleta de arroz y infusion sin azucar, mas una naranja De almuerzo, 1/4 de pollo con batata asada y lechuga y como cena, mix de vegetales con queso o huevos, generalmente revueltos. Realmente funciona, si se tiene hambre entre comidas, consumir trozos de carne fria, puede ser con mostaza. Estoy muy contenta porque he podido bajar de peso, igual estoy en mitad de camino ya que tengo pensado adelgazar 10 kilos, espero que me siga funcionando.
  6. tiosabor

    DIETA DE LA PASTA - Tio Sabor

    Twitter @ElTioSabor https://www.facebook.com/eltio sabor Blog -http://recetastiosabor.blogspot.com.uy/
  7. Hola, me gustaría compartir con vosotros y vosotras una de las pocas dietas que me han funcionado en mi vida. Decir que padezco sobrepeso desde casi la adolescencia. Nunca me he obsesionado con el tema, pero os mentiría si os dijera que no me gustaría estar un poco más delgada. La cuestión es que a lo largo de mi vida (ya tengo más de 35) he probado bastantes dietas para adelgazar. La mayoría sin ningún éxito y con las que lograba perder un poco de peso luego lo ganaba con el efecto rebote o efecto yo-yo. Os voy a contar un secreto que nadie os dirá, ni siquiera los nutricionistas y dietistas más experimentados. Una dieta que no te sacie está destinada al fracaso. Esto es una verdad absoluta, porque al final si siempre tienes hambre acabas sucumbiendo a tus instintos y te saltas el régimen a la torera. Por eso digo aquí y ahora que la mejor dieta para adelgazar para mi desde mi experiencia subjetiva ha sido la dieta de la piña. Me atiborraba a piña todo el día y me saciaba por completo. Como es una fruta muy baja en calorías conseguía perder peso pues no comía otra cosa. Además la piña es un potente diurético que hace que todos los líquidos de tu cuerpo no se retengan. Esto es importante ya que mucho peso que las personas tienen es en forma de líquidos. También es cierto que tienes que hacer pausas en esta dieta para adelgazar, no solo puedes comer piña durante semanas, al final podrías tener algún tipo de carencia alimentaria. Lo curioso es que hasta hace unos pocos años no conocía de la existencia de la dieta de la piña, fue a través de internet donde la descubrí y me funcionó tan bien que para mi es la mejor. ¿Y para ustedes cuales han sido la mejores dietas para adelgazar? Expresen sus vivencias y así nos ayudaremos entre todos.
  8. Hola como están? Aquí comparto un fragmento de un artículo sobre Cómo preparar el agua de avena para bajar de peso rápido, al final del post esta el artículo completo: El agua de avena es uno de los alimentos principales para adelgazar, pero además es beneficiosa para nuestra salud. Una de las mayores preocupaciones de la sociedad es la de cómo perder peso, y la verdad es que este remedio casero que puedes preparar en tu casa te va a ayudar. Al igual que la avena comida en este artículo explicaremos como poder eliminar kilos de más con agua de avena para bajar de peso rápido.[cpcup] ¿Cómo perder peso con el agua de avena? Avena comida para perder peso Tanto los copos de avena, el salvado o el agua de avena de todos los cereales es uno de los más beneficiosos para nuestro organismo. Se han desarrollado un sinfín de estudios para poder descubrir las propiedades y los beneficios de la avena. Dentro de los beneficios de desayunar avena que podemos destacar se encuentran los que tienen efecto depurativo y que regula el metabolismo celular. Pero aparte el desayunar agua de avenaaporta grandes cantidades de minerales y vitaminas. Otro de los beneficios de la avena es que se le pueden atribuir propiedades que regulan el colesterol, mejora el sistema cardiovascular y la circulación. Pero lo principal es que es un remedio casero natural para adelgazar sin pasar hambre. La FDA que es uno de los organismos reguladores más importantes a nivel mundial, afirma que laavena es uno de los cereales más saludables que se han conocido hasta el momento, y para llevar una dieta equilibrada se debería incorporar a nuestros platos. Pero en este artículo explicaremos paso a paso como poder preparar el agua de avena para adelgazar en una semana. El enlace es el siguiente: Cómo preparar el agua de avena para bajar de peso rápido
  9. Hola como están? Aquí comparto un fragmento de una dieta a base de agua de avena, al final del post está el artículo completo, espero que les ayude:¿Sabías que el agua de avena te ayuda a bajar de peso? En este artículo te explicaré como puedes elaborar el agua de avena para bajar de peso y que la puedas incluir en tu dieta de una manera sumamente fácil y divertida.La avena es uno de los pocos alimentos saludables que existen, además de ser sumamente beneficiosos para nuestro organismo. Algunos estudios que se han podido realizar sobre el agua de avena indican que es un regulador metabólico maravilloso. Los beneficios de la avena son muchos, pero el agua de avena para adelgazar es sumamente sana para nuestro organismo.La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), dice que la avena es uno de los pocos alimentos realmente sano que podemos encontrar, ya que aporta vitalidad y energía a nuestro cuerpo. La avena la podemos incluir en nuestra dieta diariamente sin ningún tipo de problemas. Es uno de los pocos métodos naturales para perder peso que existen en el mundo.Beneficios de la avenaBeneficios de agua de avenaCuida nuestro corazón y reduce el colesterolPara bajar el colesterol solamente tomando una infusión por día en ayunas. El ácido linoleico y el Omega 6, son grasas buenas. Estas ayudan a reducir el colesterol y aparte a cuidar el corazón.El enlace es el siguiente (copiar y pegar en el navegador): Exclusivo licuado de agua de avena para bajar de peso en una semana
  10. habeis probado las nuevas barritas sin gluten para control de peso de mercadona bajo la marca belladieta? son de chocolate negro y estan muy ricas. puedes tomarte 1 barrita para entre horas o 2 para sustituir una comida principal. vienen en bolsitas individuales para poder llevartelas, yo ya me he llevado la primera a la ofi y son saciantes!. espero que me vayan muy bien para bajar de peso! son bastante baratas por si quereis probarlas. ahora q empezamos a estar a tope con las dietas para el verano! un saludo!
  11. tiosabor

    DIETA DE LA PIÑA - Tio Sabor

    Twitter @ElTioSabor https://www.facebook.com/eltiosabor Blog -http://recetastiosabor.blogspot.com.uy/
  12. Hola como están? Aqui comparto un fragmento de un régimen para adelgazar en una semana, al final del post está el enlace para ver el artículo completo: Antes de hablar de la nutrición autótrofa y de llegar al régimen para adelgazar en una semana hablaremos de lo que es la nutrición en sí. El proceso por el cual los alimentos dentro de los seres vivos sufren transformaciones para poder convertir de esa manera en nutrientes que sean útiles para el mantenimiento, desarrollo y crecimiento se le llama nutrición. Existen en los seres vivos dos tipos de nutrición: Nutrición Heterótrofa y Nutrición Autótrofa. Régimen para adelgazar barriga en una semana Para poder eliminar varios centímetros de cintura y quemar la grasa abdominal, debes de seguir el mejor régimen para adelgazar, con este régimen para bajar de peso encontrarás los mejores alimentos que aceleran tu metabolismo. Pero también esta o cualquier otra dieta para adelgazar debemos de acompañarla con ejercicios para adelgazar y reafirmar. Pero debemos de ir por partes y no adelantarnos. Lo primero que os diré son los alimentos que se deben de integrar en el plan de alimentos pero también en este artículo te daré un ejemplo de un régimen para bajar de peso para que puedas realizar tranquila en tu casa. Debes de saber que es sumamente importante que no hagas trampa al momento de realizar este régimen si de verdad lo que quieres es bajar de peso rápido. La voluntad de cada uno es sumamente importante. El enlace es el siguiente: Régimen para adelgazar en una semana y la nutrición autotrófa
  13. Chicas, que os parece si recopilamos, a parte de las recetas que hay en el foro de Entulinea, los menús que nos hacemos los días de DAS? Así nos damos ideas! Hoy ha sido mi primer día DAS, Desayuno; 3 rebanadas pan SVELTIA (3P del total semanal) con 6 lonchas de pechuga de pavo, 1 manzana y 1 yogur desnatado natural Comida: Arroz integral con quinoa, y salteado de pimiento verde, pimiento rojo y cebolla, y trocitos de solomillo de pollo con pimentón, pimienta, comino y curry. (a mi plato le he añadido antes de comerlo un par de cucharadas de tomate doble concentrado, que yo soy muuuu tomatera) Merienda: manzana Cena: Puré de calabacín con zanahoria, patatas al horno y 2 huevos duros. Hay que decir que en realidad estaba poco preparada para hacer el DAS, porque no tenía pan de centeno, así que para próximos desayunos, lo compraré y así no tengo que consumir nada del semanal, y tampoco tenía en casa, ni queso 0% ni casi fruta.. Así que para el próximo, voy a comprar plátanos y avena y hacer esos crepes que he visto por ahí en el recetario, que tienen que estar... de muerte!
  14. Hola a todos, queria compartir con ustedes 4 dietas rápidas para bajar de peso, se pueden utilizar cuando se desee o para un evento cercano o simplemente para acelerar tu fase de adelgazamiento. Se recomienda comer en mantenimiento y realizar algún tipo de actividad física luego de finalizar la dieta (caminar a diario es recomendable). DIETA DE LOS 13 DIAS http://www.hagodieta.com/2009/11/dieta-de-los-13-dias.html Esta es una dieta bastante restrictiva pero se baja de peso muy rápidamente. Se puede bajar 5 kilos en una semana. Indicaciones Cumplirla al pie de la letra. Las infusiones con edulcorante se pueden tomar durante todo el dia. VENTAJAS: Se baja de peso muy rápidamente DESVENTAJAS: Se pasa hambre por ello las personas que realizan esta dieta suelen tomar sibutramina o algun inhibidor del apetito. Dieta de los 13 días Lunes DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada. ALMUERZO: 2 huevos duros con espinaca cruda, al vapor o hervida con poca sal, la cantidad de espinacas que desees. CENA: 150 g de carne roja magra a la plancha con sal + Ensalada ilimitada de lechuga, acelga o apio, con poca sal y 1 cucharita de té de aceite de oliva (preferentemente) Martes DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada ALMUERZO: 150 gr de carne blanca: pechuga de pollo o pescado con sal e hierbas (utilizando rocio vegetal para la plancha) + Ensalada de tomates y lechuga ( 1 plato) + Ensalada de fruta cantidad ilimitada CENA: 150 gr de Jamon cocido + ensalada verde (todas las que quieras) Miércoles DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada. ALMUERZO: 2 huevos duros + ensalada de arvejas y tomates, cantidad que desees. CENA: 150 gr de Jamón cocido + ensalada verde (todas las que quieras). Jueves DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada. ALMUERZO: 1 huevo duro + zanahorias ralladas con queso gruyere (la cantidad que desees). CENA: 1 vaso de ensalada de frutas + 1 yogurt descremado. Viernes DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada. ALMUERZO: 150 gr de pechuga a la plancha + ensalada de tomates con orégano y sal (cantidad que desees). CENA: 150 gr de carne roja magra a la plancha + ensalada verde (cantidad que desees). Sábado DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada ALMUERZO: Pollo sin piel a la parrilla, la cantidad que desees. CENA: 2 huevos duros y zanahorias ralladas Domingo DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada ALMUERZO: 150 gr de carne roja o blanca + Toda la ensalada de fruta que desees. CENA: LO QUE DESEES. Luego se comienza de nuevo hasta completar los 13 días. * Se puede reemplazar las espinacas por lechuga. DIETA DEL PEPINO http://www.hagodieta.com/2014/04/dieta-del-pepino-adelgaza-3-kilos-en-3-dias.html Es una dieta de 3 días, se puede bajar hasta 3 kilos. Ideal para utilizarla en un evento cercano o para acelerar tu fase de adelgazamiento. DESAYUNO: 1 té verde + 1 pepino crudo en rodajas + 1 fruta de estación + agua con limón caliente ó fría sin azúcar la cantidad que se desee. MEDIA MAÑANA: 1 yogurt descremado ALMUERZO: 1 plato ó taza de caldo diet + ensalada de pepino + 1 fruta MEDIA TARDE: 1 gelatina diet +1 huevo duro + infusión preferida sin azúcar CENA: Ensalada de pepino con vinagre de manzana + 1 porción de pescado a la plancha. * Las frutas ideales para acompañar esta dieta: Naranjas, mandarinas, pomelos, peras, manzanas. * Medirse la cintura y caderas antes y después de realizar la dieta. * Pesarse antes y después de realizar la dieta. DIETA DE LOS 2 DÍAS PARA BAJAR 2 KILOS http://www.hagodieta.com/2012/10/dieta-adelgazar-2-kilos-en-2-dias.html DÍA 1 DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1 naranja o fruta cítrica. MEDIA MAÑANA: Ensalada de fruta 1 porción. ALMUERZO: Ensalada de lechuga, tomate, cebollas, hojas de espinaca cruda , 50 gr de porotos de soja hervidos, cúbitos de zanahoria o rallada, 2 huevos duros. MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado. MERIENDA: 1 fruta + infusión preferida con edulcorante CENA: 2 trozos de calabaza hervida con aceite (hilos) + ensalada mixta. DÍA 2 DESAYUNO: Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado. 1 naranja o fruta cítrica. MEDIA MAÑANA: 1 porción de gelatina diet ALMUERZO: Ensalada de verduras variadas (las que se deseen) + 2 huevos duros. MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante + ensalada de lechuga, tomate y cebollas. CENA: 50 gr de porotos de soja hervidos mezclados con champignonges a la provenzal + 1 galleta de arroz. DIETA DE LA MANZANA PARA BAJAR 4 KILOS EN 1 SEMANA http://www.hagodieta.com/2009/06/la-dieta-de-la-manzana-bajar-abdomen.html Día 1 En las cuatro comidas, debes comer todas las manzanas que quieras, o sea todo un dia solo de manzanas. Día 2 Manzanas que quieras en el desayuno y en la cena, en el almuerzo una ensalada verde aderezada con limon , vinagre y una cucharita de te de queso diet. Día 3 Desayuno: 1 Pan integral + 1 rebanada de jamon magro, y las manzanas que quieras. Almuerzo: Ensalada verde, con zanahorias y apio. Cena: Todas las manzanas que quieras. Día 4 Desayuno: 1 Pancito integral con una rebanada de jamon magro y las manzanas que quieras. Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor con atun aderezado con limon. Cena: Arroz con leche descremada. Día 5 Desayuno: 1 manzana + 1 huevo duro + pan integral. Almuerzo: 1 Ensalada de verduras + carne asada sin grasa la cantidad que quieras. Cena: Todas las manzanas que quieras. Con esta dieta tu organismo se va a desintoxicar y lo primero que vas a notar es que ha bajado el abdomen. Espero que les sea de ayuda para aquellas personas que han intentado de todo pero no logran bajar de peso, seguro esta vez lo lograrás.
  15. Twitter @ElTioSabor https://www.facebook.com/eltiosabor Blog -http://recetastiosabor.blogspot.com.uy/
  16. Buenas, os cuento un poco. Yo peso 130 kg y el lunes fui al medico y me puso una dieta y se me ocurrió hacer un vídeo diario con la idea de que me ayudéis y sobretodo controléis. Jajaja, esta feo que un gran numero de personas sepan que te has saltado la dieta. Entonces me metí en un foro pero resulto que no hay nadie mas que yo. Por ese motivo me voy a cambiar aquí. Mirar. Este es el vídeo de mi dieta. Y aqui os dejo los 5 primeros dias de dieta (De lunes a viernes):
  17. videos youtube Perder Peso - Remedios Caseros - Tio Sabor
  18. video youtube Bebidas Para Quemar Grasas - Remedios Caseros - Tio Sabor
  19. Hola, En los últimos años he ido cogiendo unos kilos y ahora me deben sobrar unos 10. Mi madre que siempre está divina, me ha regalado un tratamiento de adelgazamiento con Naturhouse. La verdad es que nunca he seguido un régimen de este tipo que combina dieta con complementos. Lo he intentado por el método tradicional, sin mucho éxito ya que va muy lento y dietas milagro con las que pierdes mucho y recuperas más. Conozco a bastante gente contenta con Naturhouse, pero me gustaría conocer vuestras opiniones. Creo que el seguimiento y el tratamiento personalizado puede ser una buena opción. ¿Alguien me puede contar su experiencia? ¿Algún turco para esta dieta? Desearme suerte
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