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DIETA TANGUERA KISSY

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Esta dieta está dedicada a nuestra amiga Kissy, puesto que fue ella la que nos la facilito y gracias a ella, muchas de nosotras hemos perdido unos cuantos kilos. DESAYUNOS Y MERIENDAS Opción 1: (si

Holaaaaaa???? Hay alguien por aqui????      Alguien que siga la dieta??? Ya estamos en septiembre!!!!!!   Os cuento, desde el lunes 4/9  la estoy haciendo, empecé con 105,9K.

Verdad que si!!!! Mis hijas no se lo creen!!! A ver cuánto pierdo de aquí a Navidades. Tengo también hipotiroidismo, que eso me ralentíza la pérdida de peso 


Hola shila22 bienvenida. Claro que lo conseguirás si te lo propones, aquí lo pasarás bien y no te faltará apoyo porque entre todas nos ayudamos.
Vete a la primera página del post y léete bien las instrucciones y si después tienes dudas, pregunta. :beso:


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bueno me llamo maria jesus soy de la zona sur de madrid, y estado leyendo un poquito lo primero, lo que me gustaria saber por donde podria empezar, no se si llevais un seguimiento de dietas y puedo empezar por la que esteis ya vosotras, si yo tengo que empezar por la numero uno, y tambien me gustaria saber como puedo poner el proceso de lo que peso y pierdo para que se vea como a vosotras
gracias.


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bueno me llamo maria jesus soy de la zona sur de madrid, y estado leyendo un poquito lo primero, lo que me gustaria saber por donde podria empezar, no se si llevais un seguimiento de dietas y puedo empezar por la que esteis ya vosotras, si yo tengo que empezar por la numero uno, y tambien me gustaria saber como puedo poner el proceso de lo que peso y pierdo para que se vea como a vosotras
gracias.

Hola otra vez, Mª Jesús, yo soy Marga :grin:
Mira, para empezar debes saber bien cómo son los desayunos y las meriendas. Esta dieta es muy llevadera y además se come de todo y por lo tanto no tienes ansiedad de nada. Debes hacer las cinco comidas al día.
Los menús solemos hacer los mismos todas. Beby pone el menú de la semana siguiente los miércoles o jueves y así nos da tiempo de comprar y organizarnos hasta el lunes que es cuando empezamos menú nuevo y nos pesamos.
La regleta tienes que hacértela en alguna página para ello. Pincha en las nuestras y te irán llevando a las diferentes páginas. Una vez que la tengas elaborada, tendrás que ponértela como firma. Yo lo he explicado varias veces con fotos y todo. La última creo que está en la página 414. Hay que hacerla nueva cada vez que varía el peso.
Esta semana estamos haciendo la depurativa y la semana que viene vamos a hacer la semana 11 de invierno. Te la copio aquí:

Menu 11


Dia 1
Comida: Lentejas y zumo de naranja natural
Cena: Pescado y verduras

Dia 2
Comida: Pollo y verduras
Cena: Pizza

Dia 3
Comida: Paella y piña
Cena: Piña hasta un kilo

Dia 4
Comida: Pescado y ensalada variada
Cena: Ensalada variada completa (aqui podemos poner incluso frutos secos)

Dia 5:
Comida: Pollo y sopa
Cena: Verduras y un bio

Dia 6
Comida: Macarrones y ensalada verde
Cena: Lomo y un bio

Dia 7
Comida: Un bistec y verduras
Cena: Piña, queso fresco y endivias


Espero haberte podido ayudar, tu sigue preguntando que cuando alguien pueda ya te contestaremos. Ahora me voy a la cama. Chao!!

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muchisimas gracias la empezare el lunes, mañana lo mirare todo bien y las dudillas os las ire pregntando o mirando por los primeros mensajes, muchisimas graciassssssssssssssss jejeje si os pregunto algo que ya hayais explicado muchas veces decideme en que pagina esta y yo lo miro, tampoco quiero causaros molestias jejeje jejej graciassssssssssssssssssssss y descansa.


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Nuriagaragepaco

Muchas Gracias 20Kilos( por cierto como te llamas por que esto de 20 kilos esta bien parael foro pero para dirigirme a ti pues no me gusta mucho).

Beby. esta bien lo del recetario. has visto las que yo he puesto.? veras que algunas son las mismas pues es que en el foro antiguo yo estube ayudando
a luci. fuimos recopilando algunas y otras eran nuestras. dime si tu vas a añadir las que yo he puesto y como quieres que vayamos poniendo mas
recetas.y Yaheira. tu podris poner las tuyas no se como lo tienes. si quieres nadame las que tu tienes. y entretodas hacemos un buen recetario
de recetas ricas y a su vez ligueritas. para no cansarnos de comer siempre lo mismo.

bueno ahora me voy a trabajar y hacer la compra.
:beso:Nuria
a Beby como te encuentras tu de lo tuyo.( yo ya os contare mas cosas que me han pasado) Besos


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Buenos dias wapas !!!! haber que tal se nos da el dia hoy......

Me gustaria que me ayudaseis porque nunca he preparado una menestra de verduras y es lo que toca comer hoy. Como las preparais??? se le puede poner salsa de yogurt????...por favor dadme ideas que estoy super pegada:nodigona:. besotes:beso:


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Hola!

Buenos dias a todas!!!!!
Despues de un tiempo desaparecida, vuelvo por aqui!!!!
Solo deciros que he tenido una navidad horrible... mi padre esta ya muy malito y encima he tenido a la peque con neumonia, asi que no os cuentomas...
Con todo el panorama a mi me ha dado por comer, asi que ando descontrolada del todo, pero la semana que viene me uno a vosotras y vuelvo al redil....
No he podido leer nada todos estos dias, asi que perdonadme que no personalice.
Besos a todas!


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muchisimas gracias la empezare el lunes' date=' mañana lo mirare todo bien y las dudillas os las ire pregntando o mirando por los primeros mensajes, muchisimas graciassssssssssssssss jejeje si os pregunto algo que ya hayais explicado muchas veces decideme en que pagina esta y yo lo miro, tampoco quiero causaros molestias jejeje jejej graciassssssssssssssssssssss y descansa.[/quote']

Bienvenida Shila!!! Tu pregunta lo que quieras las veces que necesites :D que aquí estamos encantadas, si podemos, de resolverte todas tus dudas... Kali te dice lo de la página 414 porque ahí tiene ( ya la puso varias veces la pobre :nodigona:) una explicación para la regleta apto para novatos novatos, con caputras de pantalla y todo :wink: ( Es que nuestra Kali vale muuuuuuxxxxoooooo) . Ya te ha aconsejado lo primerísimo que es que vayas a la primera página del post y te leas bien todas las pautas, luego te aconsejo que cojas el menú que vamos a hacer la semana que viene y te lo organizes como mejor te convenga... puedes cambiar los días enteros en el orden que quieras, y ya con eso, todas las dudas que se te planteen pués nos las dices.

:beso:

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    • Methrenscoro
      Gzux 鈥淩andomness鈥?Drives Cancer Cell Resistance or Sensitivity to Chemotherapy In a bid to mend relations between Prime Minister Nawaz Sharif and former president Asif Ali Zardari amid Panama papers revelations, JUI-F chief Maulana Fazlur Rehman has met the PPP co-chairman in London.According to Express News, in a three-hour-long session with Zardari on Tuesday, the JUI-F chief tried to persuade the former president not to become a part of the united opposition but play the role of a 'friendly oppositi [url=https://www.adidascampus.com.de]adidas campus blau[/url] on'.PM Nawaz Sharif & Maulana Fazlur Rehman are wishing to meet @AAliZarda [url=https://www.campusadidas.it]adidas campus blu[/url] ri 2 persuade him to become President of Pak & save democracy .— [url=https://www.adidassamba.com.de]adidas samba[/url] Fayaz Chachar (@ChacharFayaz) May 23, 2016Fazl has reportedly urged the PPP co-chairman to meet the premier, who is in London for a 鈥榤edical checkup鈥? to improve relations between the two leaders.In London digs, Zardari calls NawazMaulana Fazlur Rehman,Asif Zardari and Nawaz Sharif going to meet in London to save democracy.Now u ppl know more better then me democracy.— Gabbar (@eaglesaltitude) May 24, 2016On M When it comes to DNA, one pesky mosquito turns out to be a rebel among species.Researchers atRice University鈥檚Center for Theoretical Biological Physics(CTBP) are among the pioneers of a new approach to studying DNA. Instead of focusing on chromosomes as linear sequences of genetic code, they鈥檙e loo [url=https://www.jordann.at]jordan schuhe[/url] king for clues on how their folded 3D shapes [url=https://www.nike-dunk.it]dunk high[/url] might determine geneexpressionandregulation.For most living things, their threadlikechromosomesfold to fit inside the nuclei of cells in one of two ways. [url=https://www.adidas-yeezy.de]yeezy sneaker[/url] But the chromosomes of theAedes aegypti mosquito鈥?which is responsible for the transmission of tropical diseases such asdengue,chikungunya,zika,mayaroandyellow fever鈥?defy this dichotomy, taking researchers at the CTBP by surprise.Want more breaking news?Subscribe to Technology Networks鈥?daily newsletter, delivering breaking science news straight to your inbox every day.Subscribe for FREE
    • Methrenscoro
      Hbhu OGT鈥檚 miRNA Profiling Service Provides Answers for Disease Research Islamabad Mayor and Chairman Capital Development Authority Sheikh Anser Aziz paid on Saturday a surprise visit to Constitution Avenue which is being recarpeted. Reviewing the work, Aziz directed the concerned officers to strictly ensure quality of work and complete carpeting of the 10 kilo [url=https://www.inkwiz.se]ugg boots[/url] meter (5km each side) long Constitution Avenue within the given time frame. He said funds saved from the project would be utilised to repair roads in other areas of the city. In this regard, he said that the Islamabad Metropolitan Corporation will revive the directorate for Machinery Pool Organisation (MPO) to carryout roa [url=https://www.adidas-samba-adidas.fr]adidas samba vegan[/url] d carpeting work in the city. While briefing the mayor [url=https://www.nbbalance.fr]new balance pour femme[/url] on the carpeting work, Director MPO said that work on Constitution Avenue started on October 6, 2016, and is expected to be completed by November 15, 2016.Published in The Express Tribune, October 9th, 2016. Researchers at the Department of Energy鈥檚 SLAC National Accelerator Laboratory have uncovered a key step in the ionization of liquid water using the lab鈥檚 high-speed 鈥渆lectron camera,鈥?MeV-UED [url=https://www.yeezy.com.mx]yeezy slide[/url] . This reaction is of fundamental significance to a wide range of fields, including nuclear engineering, space tr [url=https://www.nike-dunks.de]dunk nike store[/url] avel, cancer treatment and environmental remediation. Their results were published in Science today.When high-energy radiation hits a water molecule, it triggers a series of ultrafast reactions. Fir [url=https://www.nike-dunk.it]dunk nike[/url] st, it kicks out an electron, leaving behind a positively charged water molecule. Within a fraction of a trillionth of a second, this water molecule gives up a proton to another water molecule. This leads to the creation of a hydroxyl radical (OH) 鈥?which can damage virtually any macromolecule in an organism, including DNA, RNA and proteins 鈥?and a hydronium ion (H3O+), which are abundant in the interstellar medium and tails of comets, and might contain clues about the origin of life.Capturin
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      Tnlv Chaiwala to continue career in showbiz on one condition PESHAWAR:The problem of continu [url=https://www.adidassamba.com.de]adidas samba sale[/url] ous load-shedding and consequent suffering of the publi [url=https://www.nbbalance.it]nb 993[/url] c was highlighted at a meeting between the district administration and Wapd [url=https://www.valela.at]ugg[/url] a officials in Peshawar on Thursday. While speaking to The Express Tribune, Peshawar DC Riaz Khan Mehsud said Wapda should reduce the number of hours of load-shedding to 12 in rural areas. He said electricity must be provided during Sehr and Iftar.Published in The Express Tribune, June 10th, 2016. New findings published in JAM [url=https://www.nike-dunk.it]dunk nike store[/url] A Neurology suggest there is no difference in cognitive outcomes at age 2 among children of healthy women and children of women with epilepsy who took antiseizure medication during pregnancy. The findings are part of the large research project Maternal Outcomes and Neurodevelopmental Effects of Antiepileptic Drugs (MONEAD), which is a prospective, long-term study looking at outcomes in pregnant women with epilepsy and their children. The study [url=https://www.nike-dunks.de]nike dunk low[/url] was funded by the National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), part of the National Institutes of Health.This study reports findings from 382 children (292 children born to women with epilepsy and 90 born to healthy women) who were assessed for language development at age 2. The researchers also compared developmental scores with third trimester blood levels of antiseizure medication in these [url=https://www.nike-dunk.es]nike store dunk[/url] children.Results suggest that children born to healthy women and those born to women with epilepsy do not s
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      Durante el embarazo, es común que algunas mujeres experimenten dolor dental debido a una serie de razones. Algunas de las causas más comunes de dolor dental durante el embarazo incluyen: Cambio hormonal: Durante el embarazo, los niveles hormonales de una mujer experimentan fluctuaciones significativas, lo que puede aumentar la sensibilidad dental y hacer que las encías sean más propensas a la inflamación y el sangrado. Esto puede provocar dolor dental, especialmente si hay acumulación de placa bacteriana. Enfermedad periodontal: El aumento de los niveles de hormonas durante el embarazo puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad periodontal, como gingivitis o periodontitis. Estas condiciones pueden causar dolor, inflamación y sangrado de las encías, así como sensibilidad dental. Cambios en la dieta: Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan cambios en sus hábitos alimenticios y dietas, lo que puede aumentar el riesgo de caries dental y sensibilidad dental. Consumir alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar puede aumentar la probabilidad de desarrollar caries y dolor dental. Vómitos frecuentes: Algunas mujeres experimentan náuseas y vómitos frecuentes durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre. Los ácidos estomacales pueden dañar el esmalte dental y aumentar la sensibilidad dental y el dolor. Aumento del flujo sanguíneo: Durante el embarazo, el cuerpo experimenta un aumento en el flujo sanguíneo, incluido el flujo sanguíneo hacia las encías. Esto puede hacer que las encías sean más sensibles y propensas a la inflamación y el sangrado, lo que puede contribuir al dolor dental. Es importante que las mujeres embarazadas mantengan una buena higiene dental, que incluya cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental diariamente y realizar visitas regulares al dentista para limpiezas y exámenes dentales. Además, es fundamental informar al dentista sobre el embarazo para que puedan adaptar el tratamiento dental según sea necesario y proporcionar recomendaciones adicionales para el cuidado dental durante el embarazo. Fuente:  https://www.akilespodologiaisalut.com/
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