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Rut

Dieta dukan

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cisne

Bienvenidas a todas, esto se va animando:grin:
Tzeitel, no te preocupes, yo tuve una bajada muy buena el primer día, el segundo creo que solo bajé 200 grs. y el tercero otra bajada de película, supongo que será así, así que insiste que estás en el buen camino.
Respecto a la metedura de pata con la avena, lo bueno es que te has dado cuenta tu misma, todo tiene arreglo. Aún así has perdido.:up:


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Naadir

Hola chicas! Entro un momento para preguntaros: el cacao 0%, cuánto se puede tomar al día? Es que sólo llevo un día en ataque y con un antojo........................., pero reistiendo, eh? En crucero supongo que ya se puede tomar, pero como soy totalmente adicta quería saber más o menos cuánto se puede al día. Y la maicena? cuánto al día? Es para poder hacer la nocilla Dukan!!!
Espero vuestras respuestas, guapas!


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ditirambix

Hola wapa.
Pues no es por desanimarte pero, juraría que en ataque ni maicena, ni chocolate.


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Rut

Hola chicas! Entro un momento para preguntaros: el cacao 0%, cuánto se puede tomar al día? Es que sólo llevo un día en ataque y con un antojo........................., pero reistiendo, eh? En crucero supongo que ya se puede tomar, pero como soy totalmente adicta quería saber más o menos cuánto se puede al día. Y la maicena? cuánto al día? Es para poder hacer la nocilla Dukan!!!
Espero vuestras respuestas, guapas!


Naadir es mejor que te aguantas a fase crucero, ademas el antojo de por si no es porque sea chocolate es porque tienes ansiedad yo los primeros dias me pasaba el tiemp pensando en gominolas y manzanas... prueba el queso batido con un poquito canela o un vaso de leche con un poquito de canela

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TZEITEL

4º DIA DE DIETA DUKAN.

hoy deberia empezar la fase crucero, pero con el fallo de los copos de avena, he decidido hacer la fase de ataque 1 dia mas.

esta mañana me he pesado y habia perdido 300 grs, asi que en 3 dias he perdido 1,600 kgs.

anoche hice pan Dukan de nuevo, esta vez con el salvado, y la verdad es que con copos estaba mas bueno :grin::grin:, pero nada, es lo que toca.
me quedó bastante bien, aunque 30 segundos menos igual hubieran evitado que las esquinas se pusieran duras.

esta mañana he desayunado cafe con leche y un vitalinea
para comer tengo pechuga de pollo con queso de burgos y un cafecito
merendaré pavo y surimi
y para cenar, merluza con gambas

y mañana empezare con la fase crucero. a ver si encuentro algun menu que me de ideas


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marelgr

Hola buenos dias,

Si no os importa me uno a vosotras, yo no sigo la dieta pero mi marido si, de momento ha predido 12 kg, esta encantado porque no pasa nada de hambre y la verdad es que come fenomenal, el se hace sus comiditas y le echa imaginacion para no aburrirse, por ejemplo se hace la ternera con soja, pimientos y cebolla como si fuera comida china...
La verdad es que estas fechas navideñas se la ha saltado un monton, pero sigue muy bien sin subir kg... asi que tan contento...


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macavijo

Hola a tod@s
Quiero empezar la dieta pero se me aproximan dos fechas de inaludible compromiso (22/1/11 y /2/11) . Que hariais, esperariais o estos dias "los considerariais como no pasados".
Me gustaria que me respondierais a algunas preguntas:
Cuales son los quesitos 0%?
Para que sirve la Proteina 90 Vainilla?
Se pueden tomar las sardinas de lata escurridas de aceita?
Cual es el mejor queso tipo Burgos al 0%?

Muchas gracias


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Rut

Hola a tod@s
Quiero empezar la dieta pero se me aproximan dos fechas de inaludible compromiso (22/1/11 y /2/11) . Que hariais, esperariais o estos dias "los considerariais como no pasados".
Me gustaria que me respondierais a algunas preguntas:
Cuales son los quesitos 0%?
Para que sirve la Proteina 90 Vainilla?
Se pueden tomar las sardinas de lata escurridas de aceita?
Cual es el mejor queso tipo Burgos al 0%?

Muchas gracias

Bueno te contesto yo
el queso burgos es al natural yo utilizo el mama louise pero lo tienes tambien en mercadona de la marca hacendado 0%
por poder puedes tomar las sardinas pero seria mejor que utilizaras conservas al natural
no se a que te refieres con proteina 90 vainilla
Los quesitos esos son los de l a marca sante o los del caserio light

Esta dieta funciona bien si se hace al pie de la letra (por el tema cetosis) en el momento que te la saltas es facil coger peso yo si fuera tu iria a los compromisos pero intentaria comer lo mas apto posible, yo al principio me rayaba mucho con las cenas y comdias pero con el tiempo me e dado cuenta que tengo que aprender a decir que no, ademas casi se puede coemr de todo con la dieta, besines

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    • araceli
      Si nosotros como dos dos cada uno se pone las cosas que le gustan de lo que hay por la nevera y despensa.
    • neska
      Hola @Atina guapi, que bien que entres por aquí Mira, primero sellar un par de  minutos el pollo, sacar y  a la cazuela. En ese mismo aceite poner varios ajos triturados y antes de que tomen color añadir la mostaza, puede ser de la otra, pero yo solo tenía esta, a la antigua, un chorro de leche de soja, puede ser leche normal o evaporada o nata, al gusto, zumo de limón, y una pizca de miel, y tomillo, yo no tenía y puse romero, remover y todo  "pa dentro", 4 horas en low y a disfrutar. También puedes hacer un "to pa dentro" en crudo...
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      Buenos días. Por aquí seguimos con lluvia cayendo sin pausa, pero al menos ya es viernes,  aunque dicen que la semana que viene llegarán nuevos frentes, por lo visto se ponen de acuerdo para ir pasando poco a poco. Pero sábado y domingo parece que no lloverá y el agua nos dará una tregua. ¡Muchas felicidades! @womangirl espero que pases un buen día y lo celebres con una buena comida. Ya sabes, siempre es bueno tener algo que celebrar, no debemos desaprovechar las oportunidades nunca.   @Vicky   A ver qué sorpresa te depara el panadero hoy. Por cierto ¿es panadero de verdad o descongelador de panes industriales?  Porque panaderos cada vez quedan menos. Me ha hecho mucha gracia lo del atril griego, te gustan tanto las manualidades que cuando V. no las tiene ya las buscas tú. Me alegra que disfrutaras de esa cenita, es bueno tener con quien comentar. Ánimo, que tienes por delante dos días para hacer lo que te parezca y espero que sea interesante y no sólo lavadoras, plancha y limpiar. Gracias por el té, qué divertidos los lunares de la tetera, nunca he visto una así. El expositor, excelente. Esas flores me hacen soñar ya con febrero y las primeras flores de la primavera.   Pasa un bonito día.     @encarnasao Disfruta de esa comida con las compañeras, seguro que pasas un buen rato. Las comidas y los amigos invisibles se multiplican estos días, sospecho que porque en diciembre los restaurantes suben los precios de esas comidas, claro que en cuanto se den cuenta los subirán en noviembre. Siento que lo pasaras mal con el escáner. Pasa un feliz día. @neska  Muchas felicidades para tu niña. No cuides solamente el cuerpo Espe, cuida también tu memoria, ya sabes lo importante que es cuidarla con el paso de los años. Pasa un magnífico día.   Pasad todas, las que escriben y las que solamente leen, un maravilloso día y un mejor fin de semana. Y no os olvidéis de disfrutar con las pequeñas cosas simples que la vida nos ofrece a cada instante y de las que sólo somos conscientes cuando nos faltan.  
    • Aisen
      Si y estos días le estamos dando uso jejeje ¿y tu?
    • Aisen
      Quiero ver ... un disco antiguo.
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