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Rut

Dieta dukan

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Naadir

Hola wapa.
Pues no es por desanimarte pero, juraría que en ataque ni maicena, ni chocolate.


Bueno, pues entonces sólo me quedan 5 días para poder tomarlo. Sabéis en qué cantidad se puede tomar, una vez que estamos en crucero?

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Rut

Hola buenos dias,

Si no os importa me uno a vosotras, yo no sigo la dieta pero mi marido si, de momento ha predido 12 kg, esta encantado porque no pasa nada de hambre y la verdad es que come fenomenal, el se hace sus comiditas y le echa imaginacion para no aburrirse, por ejemplo se hace la ternera con soja, pimientos y cebolla como si fuera comida china...
La verdad es que estas fechas navideñas se la ha saltado un monton, pero sigue muy bien sin subir kg... asi que tan contento...


Bienvenida guapa, la verdad que tienes un buen compañero para hacer dieta con tu marido :)

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Rut

4º DIA DE DIETA DUKAN.

hoy deberia empezar la fase crucero, pero con el fallo de los copos de avena, he decidido hacer la fase de ataque 1 dia mas.

esta mañana me he pesado y habia perdido 300 grs, asi que en 3 dias he perdido 1,600 kgs.

anoche hice pan Dukan de nuevo, esta vez con el salvado, y la verdad es que con copos estaba mas bueno :grin::grin:, pero nada, es lo que toca.
me quedó bastante bien, aunque 30 segundos menos igual hubieran evitado que las esquinas se pusieran duras.

esta mañana he desayunado cafe con leche y un vitalinea
para comer tengo pechuga de pollo con queso de burgos y un cafecito
merendaré pavo y surimi
y para cenar, merluza con gambas

y mañana empezare con la fase crucero. a ver si encuentro algun menu que me de ideas


Buen menu,pero mucho cuidado con el surimi que aunque este permitido tiene mucho azucar, pero porfi poner los menus en el tema menus dukan asi los corregimos seguidos

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Naadir

Naadir es mejor que te aguantas a fase crucero' date=' ademas el antojo de por si no es porque sea chocolate es porque tienes ansiedad yo los primeros dias me pasaba el tiemp pensando en gominolas y manzanas... prueba el queso batido con un poquito canela o un vaso de leche con un poquito de canela[/quote']

Tomo nota del consejo Rut! La canela ya se me sale por las orejas, jajaja..........

A ver si me ayudáis con unas dudas que tengo:
Tema Gelatinas: He comprado la de Royal 0% refrigerada, pero resulta que lleva azúcar. Información nutricional por 100grs: proteínas 1.5g, hidratos 17.5g y grasas 0.0. Por tanto no es apta y yo con eso de que era 0% tomándola con alegría. Vaya chacazo! También compre la del Hacendado, Reina sin azúcar. Información nutricional: Proteínas 0g, Hidratos 3.5g y grasas 0. Entonces como no se cumple aquello de que la suma de hidratos y grasas sea inferior a las proteínas, tampoco vale?
Quesos: Tengo entendido que el porcentaje de grasa debe ser inferior a un 3%? Las sabanitas Hochland Light no sé exactamente el porcentaje de grasas, lo que si sé es que la suma de hidratos y grasas es inferior a los gramos de proteínas. Os las tomaríais? Qué sabanitas hay que sean aptas?

Puff, y no sigo que ya me está dando bajón, que estoy en mi segundo día de ataque y me da un bajón..................

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ditirambix

Bueno' date=' pues entonces sólo me quedan 5 días para poder tomarlo. Sabéis en qué cantidad se puede tomar, una vez que estamos en crucero?[/quote']

:meapunto:Juraría que 30 gr. por día.
Ánimo que ya queda menos mujer...................

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ditirambix

Tomo nota del consejo Rut! La canela ya se me sale por las orejas, jajaja..........

A ver si me ayudáis con unas dudas que tengo:
Tema Gelatinas: He comprado la de Royal 0% refrigerada, pero resulta que lleva azúcar. Información nutricional por 100grs: proteínas 1.5g, hidratos 17.5g y grasas 0.0. Por tanto no es apta y yo con eso de que era 0% tomándola con alegría. Vaya chacazo! También compre la del Hacendado, Reina sin azúcar. Información nutricional: Proteínas 0g, Hidratos 3.5g y grasas 0. Entonces como no se cumple aquello de que la suma de hidratos y grasas sea inferior a las proteínas, tampoco vale?
Quesos: Tengo entendido que el porcentaje de grasa debe ser inferior a un 3%? Las sabanitas Hochland Light no sé exactamente el porcentaje de grasas, lo que si sé es que la suma de hidratos y grasas es inferior a los gramos de proteínas. Os las tomaríais? Qué sabanitas hay que sean aptas?

Puff, y no sigo que ya me está dando bajón, que estoy en mi segundo día de ataque y me da un bajón..................


Juas, juas, juas.............muertoRisa.gif Perdona que me ría wapa, pero es que me estaba imaginando que cualquier día vamos a analizar hasta el agua del grifo. Yo es que me identifico totalmente. La gente me mira raro en el super, venga a leer y leer. Parece que esté en la fnac en vez de en mercadona.
A ver, yo me compro la gelatina reina 0% y el queso tomo el de santé. Ya no me complico más la vida. Cuando algo está totalmente aceptado como apto lo veras en los foros cada 3 por 2.
Y una cosa, ¿seguro que la gelatina tiene 0 de proteinas? Mira que dicen que la gelatina es la proteina pura más sana que hay........ ¡que cosas!
¡ánimo y no te obsesiones!

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Rut

Chicas por favor no os partais la cabeza las gelatinas royal la cero la de diez calorias y la reina sin azucar, los quesitos los sante o los caserio light


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ditirambix

Rut y su cruzada personal contra el surimi 15_3_35.gif15_3_34.gif Ay, Ruty...! ¿que haríamos sin ti?
:beso:


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cobos

chicas he empezado hoy la dieta!!! os digo lo que he comido y lo que tengo pensado:
Desayuno: una loncha de pavo con queso untar light, un te y un vaso de leche
Comida: muslo y contramuslo al horno (que me lo ha exo mi suegra) y un yogurt
Merienda: yogurt
Cena: pescado a la plancha y un te
no he echo media mañana porque me he levantado a las 12 :nodigona: :nodigona:
Y una pregunta, los yogures solo son naturales o valen los de sabores tambien?


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    • encarnasao
      Buenos dia  muchísimo frío aunque se deja ver el sol. niña ya siento que estes asi, esperemos que el dia sea mucho mejor y te animes ayer las llamadas y mensajes bien, tengo seis o siete invitadas, eso es mucho para mi, tengo las clientas mas ocupadas del mundo a partir de hoy ya la edición de navidad, esta muy bien y sin intereses. lo malo es que no tengo mucho trabajo fechado, solo alguna visita pos-venta.   hoy me tengo que ir a mediodía a casa de yas, le van a poner por fin la caldera y están los dos de tarde. espero no quedarme helada, bueno dejare que willi se me suba a los pies bueno me pongo en marcha que tengo que ir a por recetas, pasad TODAS un estupendo dia   
    • neska
      Buenos días @Vicky y todas. Gracias por la dieta Día soleado pero frío. Vaya madrugón que te has pegado niña,  te cundirá mucho el día. Esta tarde voy a Reus. entre otras cosas tengo que dejar el coche para la revisión y la semana que viene lo llevo a pasar su primera itv, así que estaré toda la tarde en danza por allí, y aprovecharé para darme una vuelta por lidl a ver que hay. @araceli mi amigui tiene el examen el mes que viene, sigue yendo a la biblioteca a estudiar todos los días, a ver si consigue sacar las oposiciones. El otro día compré en guisona una pasta fresca rellena de setas, se llama medaglioni, las hice anoche para tener comida un par de días y le hice una salsa de roquefort, y espectaculares de ricos, me han encantado, nunca me dió por comprar y mira, acerté, repetiré con otro relleno, y aproveché que tenía restos de verduras e hice una cremita, que salió espectacular de rica, así tengo para unas cuantas cenas. Bueno, pues que muchos besukis a todas  
    • Guaxa
    • alexh
      A mi hermano hijo le gusto mucho, antes de acostarse conmigo y quiere escuchar algunas historias morales y poemas. Estoy buscando algunas historias morales que me sean útiles. Tengo un sitio web de Facebook, pero gt de Google TheWhyCulture en inglés. El sitio está bien y lee más temas.
    • Missis
      Buenos días   Cuanto lo siento, no por el desayuno... sino por tu mal cuerpo.   Yo también he tenido movidita la noche... pero me levantaba y me volvía a acostar, y tenía una especie de pesadilla Como en un rato me voy... puedo entrar al menos a saludarte, hoy tendré un día bastante completo, viene a las 3 el fontanero No es nada importante pero hay que despejar cosas. Espero que tengais un día productivo      
    • Vicky
      Buenos días niñ@s! Hoy desayuno de dieta otra vez me he despertado a las 5 y como un zombie, ducha, café y coche... A ver si tenemos tod@s un día estupendo 😘😘😘😘😘
    • rex patxi
    • rex patxi
      falso   la vecina de abajo pondra el arbol de navidad¿¿¿¿
    • rex patxi
      kiero ver arroz con leche  
    • rex patxi
      tango,,,,,,,,,,,,,,,,tengo
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