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Dieta dukan

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Hola oenegee

por si te sirve de algo yo desayuno muchos días un pseudoarrozconleche muy sencillo de hacer.
Pon un vaso de leche desnatada (pero no lleno del todo) a hervir con una cucharadita de postre de edulcorante. Cuando ya esté a punto de hervir echas las dos cucharadas soperas de salvado de avena y lo llevas a ebullición removiendo de vez en cuando para que no se pegue...
Verás que al tenerlo un rato hirviendo espesa un poco (tampoco mucho, no esperes milagros)
lo retiras del fuego y dejas templar. Antes de que se enfríe del todo, ponle la canela en polvo por encima.

se hace en 5 minutos. Yo me lo tomo tibio. Lo poquito que se enfría mientras hago el café y el resto de desayunos....
Pero tb. Lo he tomado frío y está muy rico.
Espero haberte ayudado.


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Garre hace tiempo que no entro porque me mueroooooo de envidia :grrr:

llevo casi dos meses que sí palante que sí patrás, y no pierdo ni un gramo.
he llegado a engordar casi dos kilos ESTANDO A DIETA!!!
Muy frustrante, de verdad!
Pero ahí sigo. Una semana pruebo a quitarme la cola ligth, otra pienso que son los lácteos y los restrinjo casi totalmente...
no hay forma!
De momento, me conformo con que no he engordado más. Y he perdido los 2 kilos que cojí. Así qué estoy, dos mese después, exactamente igual que cuando empecé la dieta...

En fin, ya veremos quien puede más dukan o yo.
Con lo bien que me fue la otra vez. Perdí 25 kilos casi sin darme cuenta...


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Entro a fichar :meapunto:
Después de tener un pequeño estancamiento al tener la menstruación, he seguido perdiendo. Empecé la dieta el 2 de junio con 72 y estoy actualmente en 64'6. Ayer me compré ropa, la necesitaba de verdad y con la suerte de las rebajas. Mi culazo ha cabido en dos pantalones de Pimkie. 8)

:):):) 1.200 de menossssss:):):):):)

:plas: Enhorabuena, meloli.
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  • 2 semanas después...

buenas tardes, chicas! que parado esta el foro, antes hojas y hojas y ahora una hoja al mes jajajaja. Bueno, al lio, parece que vamos todas poco a poco pero con buen animo. Unas se han ido a comprar ropa (entre las que me encuentro), tengo muchiiiiiiiiisima ropa, de muuuuuuchas tallas distintas, pero oye comprar un par de piezas da un subidon... Y ver que vamos entrando en tallas menores mucho mas. Yo hoy he pesado 85,9, usease que van 10´800, en 67 dias. No esta nada mal. Lo que pasa que lo quiero todo YA. Aun nadie me ha notado nada, o al menos no me lo han dicho, y eso que es mas que evidente que el uniforme de trabajo me cae a plomo por todos los costados. Que jodias que en seguida te ven gorda y cuanto tardan en verte mas fina. Ahora en cuanto acabe de escribir el post voy a bajar al trastero a buscar entre maletas de otros años ropa que pueda aprovechar. Buenas vacaciones a quien las tenga. Chaoooo


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  • 4 semanas después...

Chicas, ¿qué tal vais? Entro para animaros y fichar. Ya voy por 62 kg. Me quedan 4 para el peso que me salía como justo en la web oficial.
¿Apuntáis en algún lado vuestros menús? yo tengo un excel con todo lo que he comido desde el primer día. Creo que es muy útil ir apuntándolo todo.
Esta semana noto el sudor muy fuerte, nunca me ha pasado. Sé que es por la cetosis que pasa a veces pero me ha fastidiado, huele bastante fuerte.

buenas tardes' date=' chicas! que parado esta el foro, antes hojas y hojas y ahora una hoja al mes jajajaja. Bueno, al lio, parece que vamos todas poco a poco pero con buen animo. Unas se han ido a comprar ropa (entre las que me encuentro), tengo muchiiiiiiiiisima ropa, de muuuuuuchas tallas distintas, pero oye comprar un par de piezas da un subidon... Y ver que vamos entrando en tallas menores mucho mas. Yo hoy he pesado 85,9, usease que van 10´800, en 67 dias. No esta nada mal. Lo que pasa que lo quiero todo YA. Aun nadie me ha notado nada, o al menos no me lo han dicho, y eso que es mas que evidente que el uniforme de trabajo me cae a plomo por todos los costados. Que jodias que en seguida te ven gorda y cuanto tardan en verte mas fina. Ahora en cuanto acabe de escribir el post voy a bajar al trastero a buscar entre maletas de otros años ropa que pueda aprovechar. Buenas vacaciones a quien las tenga. Chaoooo:D Enhorabuena por esos casi 11kg. Y de que no lo notan, no creo que sea cierto. Envidia cochina, sobre todo en el curro. :burla:

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  • 3 semanas después...

Hola [email protected]!
Acaban las vacaciones y toca ponerse a dieta. Hace mucho tiempo que no me pongo en serio y creo que me va a costar horrores, pero hay que ser fuerte e intentarlo.
He decidido hacer Dukan porque tengo familia que la ha seguido y dicen que funciona en todos sus aspectos. Llevo muchos dias leyendo blogs, recetas y información pero voy un poco perdia aún sobretodo con los alimentos permitidos, tolerados y demás, supongo que poco a poco me iré haciendo "experta".
Necesito perder almenos 10-15 kg, que son lo que he subido durante estos últimos 6 meses -madre mia, como me he dejado!!- así que hoy mismo empiezo a portarme bien.
Veo que esto está muy parado, a ver si ahora de cara a setiembre vuelve a estar más movido!
No se si hay algun foro donde vayáis poniendo los menús diarios, porque un poco falta de ideas sí que voy....
En fin, que no me enrollo más! Hasta pronto!!


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  • Mensajes

    • RosaNegra24
      Vengo a poneros foto de la pizza que me acabo de zampar (bueno, media yo, media mi costillo... y algún cacho de borde D )       @neska Súper fácil y muy rica. Creo que salen para 3, o por lo menos, lo he dividido en 3 y con una de las porciones, así también en masa finita, y con los bordes rellenos de queso, genial. Pero no la he puesto en el suelo, ha ido en rejilla.   @Araceli Qué pena los pajarillos. Por aquí no me he encontrado ninguno muerto, menos mal. Igual como hay tantísimos cultivos, siempre encuentran alguna semilleja con la que sobrevivir. Lo del pan también me lo ha dicho una amiga, que ella le pone... tendré que empezar a ponerles eso, que los tengo mal acostumbrados a comida de pájaro de tienda, y a este paso me van a salir por un ojo de la cara. Yo a Alexa le tengo puesta una "rutina". Si vas a la aplicación, abajo a la derecha donde pone "Más", ahí está "Rutinas". Y ahí le añadí "Informar sobre el tiempo" y "Abrir Informativo de Ángel Martín (Oficial)". A veces le tengo que decir que pare porque no puedo escucharlo, y luego le digo: "Alexa, abre el informativo de Ángel Martín". A ver si es porque dices "noticias" y no "informativo".      
    • mcelia
      @Aracelien Valencia capital los dos festivos que hay son San Vicente, así de originales que son, hoy mártir y el segundo lunes de pascua Ferrer.
    • Calia
      Buenas tardes   Hoy toca viento aunque esta mañana hacía más que ahora. Se ha quedado un día muy despejado. Pienso que los días son ya algo más largos y oscurece más tarde.   Estoy vaciando el congelador que tengo muchas cosas por lo que hay días que no cocino. El día que cocino intento guardar algún tupper para cuando venga ni otra niña se lleve alguna comida y se libre de cocinar algún día.    Hoy he andado media hora en la cinta, la he puesto en el comedor (aprovechando que ahora no viene nadie) y así me da menos pereza. @Aracelino salgo de momento,  hasta que se normalice un poco la situación que por aquí es muy mala ahora.  @Ishtarespero que no  estés peor con tanto temporal.   Pasad un buen día              
    • Araceli
      Hola niñas, aqui muchisimo viento toda la noche yllubia esta mañsna,y ya no queda nieve lo que yo veo desde mi casa que no es mucho , ahora hace un sol precioso. Neska me alegro que te hayas puesto al dia y que te den pronto la refinitiva y ya acabes. Celia que santo celebrais, bueno teneis un finde largo, las niñas descansaran despues de los examenes. Carmina yo digo voy a hacer tal cosa, pues al final me da pereza, a veces compro ingredientes psra hacer algo que me ha apetecido y no lo he hecho porque me falta ingrediente h al final no lo hago me gustaria como tu hacer mas cosas para tener por si, tu hija te agradecera las cositas que le haces para la semana.. Me alegro que la visita medica de tu marido, haya ido bien .   Cova ya has probado la aspiradora? Yo la freidora  ya la estoy cogiendo el tranquillo y me gusta, es comoda limpia y rapida ah y sana sin grasas. Me alegro que Correcaminos se haya resignado a que este año no pisa Madrid.   Charo, oye mi alexa no medalas noticias de Ángel Martin, llevo tres dias pidiendoselo y me pone las de ayer de teleMadrid. Pobres pajaros aqui han muerto muchos porque no encontraban comida yo les tiraba trozos de pan porque vi cuando sali a caminar varios pajaros muertos Vicky entraste ayer sl taller?no te vi aunque no te busqué otros dias te veo en el chat descansa este fin de semana que como no se va a poder salir por el viento y la lluvia aprovechas para dormir y tirarte en el sofá Encarna estas muy liada que no te veo por el desayuno, edpero que sea por mucho trabajo y que todos estéis bien. Calia, espero que hags buemo y puedas salis a dar un paseo Pasad todas una estupenda tarde                        
    • mcelia
      Buenos días muy ventoso, esta mañana se oían truenos pero nos hemos librado de la lluvia por poco. Hoy es festivo local aquí, tengo la sensación de que es sábado todo el rato. Hemos ido a una tienda que abría que tenía todo rebajado a 20 e y me he comprado un vestido. En un rato me pondré con la comida. Ayer el taller me gustó mucho, muy buenos consejos. Los garbanzos especiados los hice varias veces durante el confinamiento, eran vistos y no vistos. @Ishtarespero que no estés peor Feliz día a todas
    • Aisen
    • Aisen
    • Aisen
      Si, pero está escacharrado jejeje. ¿la vecina de abajo es del Madrid?  
    • Aisen
    • Aisen
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