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Rut

Dieta dukan

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Guest Bichex

Hola!!!

Qué tal? Mirad qué horas... Estoy en una dieta del endocrino desde hace 13 días, he perdido 1.5 kgs pero la quiero complementar (limitar) con Dukan. Será un placer leeros. ¡Besos!


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ditirambix

Hola oenegee

por si te sirve de algo yo desayuno muchos días un pseudoarrozconleche muy sencillo de hacer.
Pon un vaso de leche desnatada (pero no lleno del todo) a hervir con una cucharadita de postre de edulcorante. Cuando ya esté a punto de hervir echas las dos cucharadas soperas de salvado de avena y lo llevas a ebullición removiendo de vez en cuando para que no se pegue...
Verás que al tenerlo un rato hirviendo espesa un poco (tampoco mucho, no esperes milagros)
lo retiras del fuego y dejas templar. Antes de que se enfríe del todo, ponle la canela en polvo por encima.

se hace en 5 minutos. Yo me lo tomo tibio. Lo poquito que se enfría mientras hago el café y el resto de desayunos....
Pero tb. Lo he tomado frío y está muy rico.
Espero haberte ayudado.


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ditirambix

Garre hace tiempo que no entro porque me mueroooooo de envidia :grrr:

llevo casi dos meses que sí palante que sí patrás, y no pierdo ni un gramo.
he llegado a engordar casi dos kilos ESTANDO A DIETA!!!
Muy frustrante, de verdad!
Pero ahí sigo. Una semana pruebo a quitarme la cola ligth, otra pienso que son los lácteos y los restrinjo casi totalmente...
no hay forma!
De momento, me conformo con que no he engordado más. Y he perdido los 2 kilos que cojí. Así qué estoy, dos mese después, exactamente igual que cuando empecé la dieta...

En fin, ya veremos quien puede más dukan o yo.
Con lo bien que me fue la otra vez. Perdí 25 kilos casi sin darme cuenta...


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SANITA

Entro a fichar :meapunto:
Después de tener un pequeño estancamiento al tener la menstruación, he seguido perdiendo. Empecé la dieta el 2 de junio con 72 y estoy actualmente en 64'6. Ayer me compré ropa, la necesitaba de verdad y con la suerte de las rebajas. Mi culazo ha cabido en dos pantalones de Pimkie. 8)

:):):) 1.200 de menossssss:):):):):)

:plas: Enhorabuena, meloli.

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oenegee

buenas tardes, chicas! que parado esta el foro, antes hojas y hojas y ahora una hoja al mes jajajaja. Bueno, al lio, parece que vamos todas poco a poco pero con buen animo. Unas se han ido a comprar ropa (entre las que me encuentro), tengo muchiiiiiiiiisima ropa, de muuuuuuchas tallas distintas, pero oye comprar un par de piezas da un subidon... Y ver que vamos entrando en tallas menores mucho mas. Yo hoy he pesado 85,9, usease que van 10´800, en 67 dias. No esta nada mal. Lo que pasa que lo quiero todo YA. Aun nadie me ha notado nada, o al menos no me lo han dicho, y eso que es mas que evidente que el uniforme de trabajo me cae a plomo por todos los costados. Que jodias que en seguida te ven gorda y cuanto tardan en verte mas fina. Ahora en cuanto acabe de escribir el post voy a bajar al trastero a buscar entre maletas de otros años ropa que pueda aprovechar. Buenas vacaciones a quien las tenga. Chaoooo


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SANITA

Chicas, ¿qué tal vais? Entro para animaros y fichar. Ya voy por 62 kg. Me quedan 4 para el peso que me salía como justo en la web oficial.
¿Apuntáis en algún lado vuestros menús? yo tengo un excel con todo lo que he comido desde el primer día. Creo que es muy útil ir apuntándolo todo.
Esta semana noto el sudor muy fuerte, nunca me ha pasado. Sé que es por la cetosis que pasa a veces pero me ha fastidiado, huele bastante fuerte.

buenas tardes' date=' chicas! que parado esta el foro, antes hojas y hojas y ahora una hoja al mes jajajaja. Bueno, al lio, parece que vamos todas poco a poco pero con buen animo. Unas se han ido a comprar ropa (entre las que me encuentro), tengo muchiiiiiiiiisima ropa, de muuuuuuchas tallas distintas, pero oye comprar un par de piezas da un subidon... Y ver que vamos entrando en tallas menores mucho mas. Yo hoy he pesado 85,9, usease que van 10´800, en 67 dias. No esta nada mal. Lo que pasa que lo quiero todo YA. Aun nadie me ha notado nada, o al menos no me lo han dicho, y eso que es mas que evidente que el uniforme de trabajo me cae a plomo por todos los costados. Que jodias que en seguida te ven gorda y cuanto tardan en verte mas fina. Ahora en cuanto acabe de escribir el post voy a bajar al trastero a buscar entre maletas de otros años ropa que pueda aprovechar. Buenas vacaciones a quien las tenga. Chaoooo:D Enhorabuena por esos casi 11kg. Y de que no lo notan, no creo que sea cierto. Envidia cochina, sobre todo en el curro. :burla:

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tetey_26

Hola [email protected]!
Acaban las vacaciones y toca ponerse a dieta. Hace mucho tiempo que no me pongo en serio y creo que me va a costar horrores, pero hay que ser fuerte e intentarlo.
He decidido hacer Dukan porque tengo familia que la ha seguido y dicen que funciona en todos sus aspectos. Llevo muchos dias leyendo blogs, recetas y información pero voy un poco perdia aún sobretodo con los alimentos permitidos, tolerados y demás, supongo que poco a poco me iré haciendo "experta".
Necesito perder almenos 10-15 kg, que son lo que he subido durante estos últimos 6 meses -madre mia, como me he dejado!!- así que hoy mismo empiezo a portarme bien.
Veo que esto está muy parado, a ver si ahora de cara a setiembre vuelve a estar más movido!
No se si hay algun foro donde vayáis poniendo los menús diarios, porque un poco falta de ideas sí que voy....
En fin, que no me enrollo más! Hasta pronto!!


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    • araceli
      Buenas noches hoy no he tenido tiempo de entrar al desayuno madre mia entre que me he levantado tarde desayuno misa, zumba comida y toda la tarde con mensajes x WhatsApp, veo uno que me gusta empiezo a msndarlo como solo se pueden msndar 5  luego quiero msndar s los cinco siguientes y no me acuerdo por donde iba, a unos lo mando dos veces y a otros ninguna una pena antes mandabas el mismo a todos los que querias pero ahora solo cinco, los aplausos que hoy nos hemos visto las caras había vecinos que no conocia ni sabia donde vivian  ni que eran matrimonio🤔🤔 Ahora miro lo de duo  porque nosotros somos  5 hermanos y con WhatsApp  solo podemos cuatro asi que a ver si me entero como funciona Bueno mi cuñada progresa adecuadamente.ya hoy tenia ganas de marujear la he dicho que tiene tiempo de sobra con el confinamiento. Todo lo que empieza, acaba y esto no va a ser menos así que tranquilos que ya queda poco seamos positivos Bueno mañana a ver si os leo antes que hoy se me ha ido de las manos . Pasad buena noche y cuidaos mucho😘😘😘😘😘😘
    • manheim
      Me tomo un zumo , gracias @encarnasao , mientras os voy leyendo .  soy del club de @Missis y @neska              
    • encarnasao
      Buenas noches chicas  ya falta un día menos    celia eso me salia mucho en mis contactos de teléfono, incluso seis y siete veces cada contacto y no sabia lo que era.   llevo mucho días con dolor de cabeza, no se si es por estar en casa o que hoy he hecho unos panecillos riquísimos, aguantan perfectamente todo el día sin ponerse engomados. bueno las que me tenéis en facebook ya los habréis visto. si alguna queréis la receta os la paso   vicky te acuerdas cuando te decía que conforme se hacen mayores duermen mas, ya veras cuando lo tengas que despertar y no quiera    bueno chicas espero que descanséis bien, que las que tenéis enfermitos alrededor mejoren  
    • rex patxi
    • rex patxi
      no me acuerdo   la ultima vez k saliste a la calle??
    • rex patxi
    • rex patxi
    • rex patxi
    • covaro
      Buenas noches..llueve, sopla... esta invernal, salimos aplaudir todos metidinos pa dentro, pero salimos!! jefa ahi te la dejo, k sino lo hago sobre la marcha, luego se me olvida... TARTRA DE MANZANA A LA CANELA Ingredientes: PARA LA MASA: 150 g. de harina 75 g. de mantequilla 1 huevo RELLENO: 4 manzanas 150 g. de azúcar 1 brik (200ml) de nata 1 clara de huevo 1 limón 2 cucharadas de harina 1 cucharada de canela (ó a gusto) MundoRecetas.com Instrucciones: Mezclar la harina, la mantequilla y el huevo hasta tener una masa bien ligada. Dejar en la nevera 30 min. Estirarla y forrar un molde de tarta. Pintar la masa con la clara de huevo, asi no empapa con el agua que suelta las manzanas. Meter al horno unos 10min. a 180º, mientras pelar las manzanas, cortarlas en rodajas finas y rociarlas con zumo de limón. Hacer una mezcla con la harina, el azúcar y la canela. Pasar por ella las manzanas y colocarlas en la base de la tarta y formar capas, cubrir con la nata y meter a horno medio durante unos 40 min  
    • rex patxi
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