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PIKA77

Dieta de los 31 dias

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llupama

cris te he mandado un privado cuando puedas me contestas porfavor,gracias!!!


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Uro

Gracias Cris. Que ilu empezar todas juntitas.

Mi menú de hoy:

D: Dos tostas integrales con salmón ahumado, infusión de cola de caballo.
MM: Tres galletas integrales (decidí esta dieta después de tomarlas)
C: Pollo asado con ensalada completa.
C: Caballa en arenque y un poco de ensalada del medio día.


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_CRIS_

Ya mañana evita los carbohidratos, pero vamos que bien... Yo he comido también pollo asado (sin piel, claro) :P


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Uro

Hola chicas, buenos días.

Os pongo mi menú de hoy:

D: Bocata integral de centeno con un hilito de AOVE y salmón ahumado. Infusión de cola de caballo. Y digo bocata porque me he levantado con muchísima hambre y he pasado de partir el bollo por la mitad. Es de tamaño mediano.

MM1: Café con leche desnatada.

MM2: Si tengo hambre una lata de atún al natural.

C: Muslo de pollo con champiñones un ajito, cebollita y picante rehogados.

MT: Seguramente no haga porque iré a caminar mientras las niñas están en judo.

C: Merluza a la gallega. Probablemente la coma a palo seco que estoy muy vaga últimamente por las noches.

Que tengáis un buen día.


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Anaderkins

Yo hoy aún no puedo empezarla, como digo tengo bastante fruta en casa, a ver si entre hoy y mañana la termino...me voy a pegar un atracón...jajajajajajajaja.

Llupama el libro creo que lo bajé de la web de "Exvagos" pero hay que registrarse, si quieres mándame por privado tu correo electrónico y te envío el pdf, que a Uro ya se lo he mandado

Besos y mucho ánimo!!!!!!!


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Anaderkins

Me encanta que en el mensaje diga claramente que es SPAM, jajajajajajajajajajajajajajjajaa. :lol:


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maglez

Hola chicas,

he empezado a leer el libro, y creo que me voy a apuntar con vosotras, empezaré el lunes a llevarla más en serio, pero ya he empezado a restringir hidratos, por lo menos entre horas lo haré bien, y la comida y la cena terminaré cosillas del frigo y el congelador.

Uro, me vienen genial tus menús, ya estoy tomando nota :up:

Cris que tal la llevas tu?


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Uro

Muchas gracias Anaderkins.

Que bien Maglez, unas más al club. Como se nota que ha salido el sol y todas a dieta :lol::lol::lol:
Menos mal que estamos a tiempo.

Yo quiero perder 4 kgr. 6 sería perfecto pero por ahora voy a por los 4 + 4 que ya llevo perdidos.

Como dije estoy un poco vaga en la cocina estos días. Así que iré poniendo mis menús facilitos y de cocina rápida. Hoy, por ejemplo, el ajo y la cebolla picada los pongo congelados que compré el otro día. Y los champis de lata y laminados :coqueta:

Entre otras cosas porque llego a las 15:45 a casa y a las 16:30 salimos para judo. Y en este intervalo tengo que prepararme la comida, comérmela y disfrazarme de aerobic 2013 (es decir, ropa deportiva para caminar por el parque)

Ayer fuimos por la vía verde a caminar con el perro. Me puse unas mallas y mis hijas y el costi :o ¡que mallas más chulas! ¡Nunca te las habíamos visto! Y yo estaba :cry: claro, si nunca hago ejercicio.


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_CRIS_

Maglez, a mí me va bien. No se pasa hambre, para nada... Me tengo que poner en serio :cry: (¡Qué remedio!)


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Anaderkins

Uff, veo que más o menos todas queremos perder lo mismo. Uro, yo estoy como tu, perezosa con la cocina porque estoy sola en casa y como sólo tengo que cocinar para mi, pues no lo hago!

CRIS mucho ánimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!! piensa que todas estamos igual! que eso siempre anima...:D


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    • PIRAMIDE
      un arroz al horno espectacular, tal cual se hace en Valencia. Lo que no tengo tan claro es que Arguiñano lo haga como el tuyo, porque los arroces valenciano no son lo suyo...( con lo bien que cocina todo lo demas) siempre le queda algo caldosillo, como meloso y esos arroces son sequitos . un 10 para el tuyo
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    • fiesta30
    • Tejita
      Me alegra Simpa que esta Mycook te esté gustando.  Como es verano y de casualidad vi el viodeclip que estaban viendo mi familia tan veraniego de los 80 os lo pongo porque siempre que lo veo me parto de risa. 
    • Simpa
      Holaaa,hoy hemos comido el menú completo que solía hacer en la Thermomix.....Pues en la mycook además de ser más rápido de hacer el pisto me sabe más rico.... Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk
    • encarnasao
      @araceli  siii, puede, como tiene minusvalía no le ponen la nota de corte, carla tambien ha sacado una notas estupendas.   @Vicky se me ah olvidao decirte que lo podías traer a la pelu de mi nuera, veras que moderno lo pone  a mis nietos le hace cada peinado y colores @Ishtar si no se trata de comer que yo para eso soy muy sencilla, no me a gustao que lo tres se vayan a la vez y sobre todo el contrario que se  apunta a un bonbardeo y luego conmigo le cuesta salir de casa    carla cada vez cuesta mas que se venga, ahora esta en un camping cerca de aquí, quedamos que el lunes se vendría conmigo, pero no lo veo claro, pero se tendrá que venir, su hermano se va de vacaciones con sus compañeros de clase y sola no la deja su madre medio día. su padre estará de mañana y hasta medio día no llega a casa, ella dice que ya es mayor para quedarse sola.   sois muy benévolas  con la tarta, ya se ve que se derrite
    • Ishtar
      Buenos días.  Por aquí sigue el viento, pero de momento las temperaturas muy altas vendrán más adelante, la lengua de fuego sube desde África por Jaén hacia arriba, pero la parte izquierda se queda fuera. Por ejemplo en Cádiz tenían ayer 24º de máxima. De todas formas creo que el viernes será lo peor y se extenderá a la próxima semana.   @Vicky¿Estilo mohicano? Anda que no te queda nada cuando llegue a la adolescencia. ¿Te está cundiendo la semana? Por lo menos disfrútala lo más posible, que cuando vuelvas al trabajo será más duro todo. De todas formas te recomiendo hacer tuyo el eslogan  de la empresa Envialia: Si algo puede salir bien, SALDRÁ BIEN. Me encanta, así es como me gusta mirar la vida. Gracias por el té. Pasa un gran día.      @encarnasao   Ahora que C. está de vacaciones te la podías llevar unos días contigo, así estarías acompañada y divertida. Y mañana a pasarlo bien en el mercadillo, no te lo pierdas que siempre es bueno socializar. Y hablando de socializar ¿Para cuándo una comida con el P.C.? Hace mucho que no la hacéis ¿no? ¿Están bien las chicas? Aprovecha la soledad para hacer lo que te parezca de comer o incluso no cocinar y comer algo ya cocinado. Cuando aprieta el calor, mejor no acercarse a los fogones y tirar de Mercadona, que tiene un montón de platos preparados buenísimos. Pasa un buen día.   @womangirl   ¿Ya habéis vuelto de la playa? Pasa un magnífico miércoles.   Pasad todas un magnífico día y acordaos de ser felices.    
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