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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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¡Qué bien! me apetece mucho que empecemos a trabajar juntas y digo empecemos porque estos ejercicios yo también los voy a hacer, siempre surgen cosas nuevas y nuestros objetivos varían a lo largo del tiempo, algunos los cambiamos, otros los conseguimos y así vamos añadiendo otros nuevos, si no tuviésemos nuevas metas nuestra vida sería muy monótona.

Antes de nada para las que habeis preguntado dónde apuntar aquellas cosas que no queremos seguir tolerando. Yo os recomendaría tener una libreta para hacer los ejercicios y que apunteis aquello que querais, tal vez os apetezca contar vuestras cosas aquí o comentar algunas aunque también puede ocurrir que haya alguien a quien no le apetezca dar esa información y sólo quiera comentar de qué se ha dado cuenta haciéndolo, ver que tiene muchas o menos cosas pendientes de hacer de las que pensaba o simplemente saber que hay más personas con las mismas dudas y objetivos que nosotras.

Por otro lado quisiera comentar algunos otros aspectos del coaching de los que no he hablado:

Podría empezar diciendo que lo que vamos a hacer aquí no es "coaching puro" ya que el coaching en realidad es una conversación en la que hay un guía o entrenador que realiza preguntas que nos llevan a darnos cuenta de qué queremos y cómo podemos conseguirlo.Las respuestas nos las damos nosotros, no hay respuestas correctas o incorrectas. A través de un foro es complicado hacerlo de esta manera, en muchos casos las preguntas nos las haremos nosotras mismas, lo llamaremos "autoentrnamiento"

El coaching no da consejos. Un consejo se basa en la opinión de alguien con su propia forma de ver la vida que no tiene por qué ser la nuestra. En general no nos gusta que nos digan lo que tenemos que hacer aunque lo hagan con la mejor intención. ¿Cómo os sentís cuando haceis algo llevados por la opinión de otra persona sin que esteis convencidos?

Implica compromiso y acción, por eso se trabaja con metas o "deberes" de una vez para otra, de nada sirve reflexionar sobre un tema, llegar a las mejores conclusiones si después no las llevamos a cabo. Para eso estaría bien contarnos qué plazos nos ponemos aquí, porque nos comprometemos ante otros a cumplir con lo que nos hemos propuesto.

Habitualmente se trabaja un objetivo concreto, también con fecha aunque aquí tal vez lo mejor sea que trabajemos en general nuestra vida para darnos cuenta de que podemos conseguir nuestros objetivos aunque al final nos lleve a conseguir aquello que queremos

Otro punto importante es el NO JUZGAR, este es un tema que me gustaría aclarar ahora, cada uno tenemos nuestra forma de ver la vida y nuestras metas tan válidas como las de cualquier otra persona, así que respetemos su forma de ver la vida.

Sé que es un mensaje largo, sólo pretendía explicar un poco más a fondo el tema. Estoy abierta a cualquier pregunta o sugerencia.

Y por último ¿Qué os parece tener hecha LA LISTA PARA EL VIERNES por la tarde ?(por las mañanas no me puedo conectar) y mientras tanto vamos comentando cómo se nos da.

Un abrazo.



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Yo tambien me apuntaria pero no se si esto esta hecho pa mi :nodigona::nodigona::nodigona:
ya esto de la tolerancia 0 lo llevo mal.... algunas d esas cosas ya las hago yo, otras me cuestan muchisimo

pero bueno... me animo.



Sólo quería comentarte que cada una tenemos cosas distintas que queremos eliminar de nuestra vida, eran sólo unos ejemplos. En mi caso algunos son válidos (la plancha acumulada, buffff), otros ya los cumplo y otros no me interesa cambiarlos.

Por cierto el nombre Tolerancia 0 tal vez sea un poco rotundo aunque es sólo para estas cosas que no nos gustan, para el resto tolerancia infinita.

Un abrazo.
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Me encanta esta idea, yo que soy de las que tengo una y mil cosas pendientes que luego nunca llevo a cabo.
A mi me parece bien la lista para el viernes por la tarde.

Una duda ¿los objetivos son a corto plazo o son cosas que queremos realizar en algún momento dado?

:beso:


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Hola Nancy, los objetivos suelen ser con un plazo máximo de entre tres y cuatro meses, si es a más largo plazo se pierden en el tiempo. Otra cosa puede ser que tu propósito sea por ejemplo "aprender inglés", si no sabes nada es evidente que en 4 meses no lo vas a conseguir, aunque sí que te puedes marcar una meta para entonces, siempre que sea realista, en tal caso un ejemplo podría ser "ser capaz de saludar y aprender ciertas estructuras básicas para comunicarme", esto sí es posible. Para ello te irías marcando "pequeños objetivos" tipo apuntarme a una academia, dedicar una hora diaria al estudio o ir a un bar de guiris a practicar, siempre aquello que tú decidas. No tendrás un inglés perfecto aunque ya habrás comenzado a dar pasos para tu objetivo final.

Otra cosa es que de vez en cuando necesites un refuerzo que no dejará de ser eso. Podríamos decir que esto es como aquel anuncio "Cuando quieres algo lo quieres¡Ya!

Es muy satisfactorio ver que cuando vas mejorando ciertos aspectos de tu vida mejora el resto. Cumplir una pequeña meta te hace ver que puedes cumplir más.

Espero haberte ayudado.
Un abrazo Nancy


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Hola Nancy, los objetivos suelen ser con un plazo máximo de entre tres y cuatro meses, si es a más largo plazo se pierden en el tiempo. Otra cosa puede ser que tu propósito sea por ejemplo "aprender inglés", si no sabes nada es evidente que en 4 meses no lo vas a conseguir, aunque sí que te puedes marcar una meta para entonces, siempre que sea realista, en tal caso un ejemplo podría ser "ser capaz de saludar y aprender ciertas estructuras básicas para comunicarme", esto sí es posible. Para ello te irías marcando "pequeños objetivos" tipo apuntarme a una academia, dedicar una hora diaria al estudio o ir a un bar de guiris a practicar, siempre aquello que tú decidas. No tendrás un inglés perfecto aunque ya habrás comenzado a dar pasos para tu objetivo final.

Otra cosa es que de vez en cuando necesites un refuerzo que no dejará de ser eso. Podríamos decir que esto es como aquel anuncio "Cuando quieres algo lo quieres¡Ya!

Es muy satisfactorio ver que cuando vas mejorando ciertos aspectos de tu vida mejora el resto. Cumplir una pequeña meta te hace ver que puedes cumplir más.

Espero haberte ayudado.
Un abrazo Nancy



ME apunto, me gustaría tener tiempo para dedicarlo a un coaching, y me parece fantástica la idea que has planteado.
Nos vemos el viernes por la noche :beso::beso::beso:
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Bueno, ya somos 11, si nos animamos unas a otras será más fácil, me encanta empezar esta experiencia con vosotras, estoy convencida de que va a funcionar porque si algo tiene este foro es el saber que contamos unas con otras, para que en el momento que pensemos "yo no voy a poder" tengamos a alguien que nos recuerde que sí somos capaces. Esto es como un deporte, al principio nos salen agujetas y luego nos sentimos mejor y no os digo nada cuando consigamos el premio.

- Nancy
- Oenegee
- Agosto
- Tartin
- EvaSan
- Azul
- Joolz
- Acuario 99
- Brujierol
- Alumna
- Ritor 69
- car 11
- fumarola 33
- Naadir
- Mithermomix
- Amaranta
- Unique
- Akayna
- Taky
- Esterfi
- Todalavidaadieta
- Morganna
- babybbt.
- Semont
- Frostis
-Sanvamy
Pues nada, un beso y hasta mañana, que no me quiero poner como algo a eliminar el estar enganchada a Mundorecetas.


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yo tambien me apunto

Hola,es la primera vez que participo en este foro, aunque llevo algun tiempo leyendo por el , hasta hoy no me habia atrevido a participar, pero este tema me interesa mucho. Si me aceptais me gusteria participar.


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  • Mensajes

    • Tejita
      Tengo una pregunta para las usuarias de la Ocoo. @alumna @Marem, @womangirly quizá @Marta.S Alguna me suena que habéis asado calabaza de la tipo cacahuete o pera en ella. Porfa ¿En que programa fue y cuanto tiempo? ¿Cortada o entera si cabe? Yo hasta ahora las aso en la lenta, como es tan fácil sin programa y el tiempo pues voy mirando y apago cuando está...si me cabe entera no la corto, sino pues en los trozos que vea necesarios... La piji aún no me ha llegado mañana tiene mi coche la itv y aunque llegue no podré estar por ella, confío estar en casa cuando la traigan...sospecho que será mañana porque la compré el viernes... Feliz descanso a todas. 
    • Tejita
      Si te fijas no la recomendé di un aviso recordando lo que habéis hablado en el foro de ella  Lo que no hice fue quitárselo totalmente de la cabeza porque me faltaban más datos.  Por eso has de entrar alguna que otra vez, nadie mejor que tú para estar al día de to.  Y @Marta.S en cuanto a las novedades, aunque no nos las quiere contar de momento   @Novatinaa también está bastante al día, ya nos contó algo de la base extra de la th que entra en un cajón  y tú me hablaste de ese ken...menos mal que ya con la Piji la cigüeña no va a traer más cacharritos a esta familia cocineril, le daremos un largo descanso, espero 
    • Vicky
      Q bonita frase hoy tb @Ishtar   A ver si las lluvias no te dan mucha guerra a los huesos   Yo creo q son recomendaciones en general   Ainsss no me hables de Aldi que ahora que no puedo ir hay de todo que quiero   y encima traen jerseys  madre con lo que me gustan   ya vi el calendario de adviento que habían traído el finde, monísimo   En el puente me pondré yo con la decoración  será finde de horno, adornos y chocolate caliente   Jo pues tengo que mirar Lidl si está en este pueblo o en el de al lado   He intentando buscar una vajilla que no hubiera puesto antes     @Araceli la verdad es qeu a nada que haces se te pasa el tiempo rapidísimo pero ya tienes verdura y carne   Jaajaja deja la firma que es como el reloj de mi mesilla que no cambié de hora, antes o después vuelve a su hora   Pues el martes ha ido muy bien   Disfruta del día mañana que lo tienes entretenido   Bueno niñ@s, dudo si no poner el desayuno pero parece que esta semana no voy mal, así que mañana   cuidaros mucho!    
    • Simpa
      Ni se te ocurra recomendar la Mambo estamos? No hay excusas de partidas defectuosas.....
    • Simpa
      Mira lo dicho,sin duda escogeria Mycook calidad precio y funciona por induccion,servicio tecnico de 10 y precio de los repuestos 
    • Simpa
      Mira tienen fallos,mal servicio tecnico y ya te digo que no le llega a los otros ni a la suela de los zapatos ni reforzado ni porras te lo digo yo 
    • Vicky
      @RosaNegra24 empezó la época de pompones?  me acuerdo el año pasado que decíamos que teníamos que poner una alarma para empezar con ellos    Yo este año tengo proyecto nuevo de navidad (realmente es uno inacabado del año pasado) y creo que no haré mucho, conté como 15 gnomos el año pasado   Hiciste un cocido como los de mi madre entonces  es un gustazo sacar luego un tupper   Que tal el pollo al limón? yo lo tengo en mi lista general pero no me he animado.... Pues nada entre la ropa que arreglar y demás cosas que tienes entre manos estarás entretenida   Noooo te decía de mi pueblo no de Madrid   yo ya me pierdo... Yo creo que tengo la churrera  voy a ver si la saco y la pongo al lado de la pistola de galletas   para quitarles el polvo como hace Cova con la máquina   estoy haciendo muy grande la lista de dulces del puente, lo mismo añado los churros y las galletas  cuenta si te salen bien     @mcelia es que no tengo paella/paellera  pero he mirado una  ahora me queda enterarme de la medida porque con cm no me aclaro    Sólo he hecho fideua en la th y sale caldosita como el arroz y me gusta más sequita  pero la tengo en mi lista, concretamente la tenía en el lunes pero lo cambié por las chuletas del domingo   A ver si te apañas con lo que tienes en casa para toda la semana y no sales más, pero a dar un paseito si    
    • Simpa
      Holaa,vengo a toda velocidad para evitar que guaxa cometa un error....Pasate por un grupo del facebook que se llama afectdos por cecotec y vas a flipar.....Yo ni regalado querria esa maquina.... Si lo dices por precio tienes muchisimas opciones mejores,como la mycook que para el black seguro que ronda los 300,una de moulinex que tambien esta muy bien 
    • Guaxa
      Hola @Tejita gracias por tu opinión, ya vi que resultó mal el aparatito, debio ser de los primeros ahora por lo visto viene más reforzado y más seguridad en su tapa.... Estoy tentada....pero tendría que hacerle sitio, sito que no tengo..
    • Vicky
      @encarnasao aquí creo que tb llegan las lluvias, pereza me da pero que no haga destrozos   Ya pasará la lluvia y podrán estar en las terrazas, poco a poco irán remontando   Pues se podía guardar el lunes para ella  pues nada a ver si dentro de tres meses le va bien  A mi tb se me cae mucho el pelo y como tb tengo poco  me estoy dejando la parte de atrás (que me rapaba) larga para compensar   Creo que todas pensamos lo mismo, tanto curro debía de reconocerlo la empresa pero todos son iguales  Espero que la revisión de mañana vaya bien para los dos   @neska que bien q hayan abierto el gym y no esté muy lleno   Niñ@ si me dices patatas con carne, me imagino plato de cuchara y como que no veo el alioli   El dip es queso y la lata de berberechos?  pues ahora me comía esas patatas con el dip   Cuanto me alegro      he escuchado lo de la aerolínea, pues de momento pocos van a poder volar  
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