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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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PUMARIN

Buenas noches a todas mira yo en las Navidades cojo 3 kg vamos más q en las Navidades en 36 días aunque ya me quite 2.600 así es que ahí vamos poco a poco tb he de decir que llevo 17 días no está nada mal a ver si entro y x lo menos hablamos

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joanaib

Hola a todos, yo sigo con la dieta, pero ahora mismo estoy con una inflamacion del trapecio y con antiinflamatorios y relajantes musculares que me hacen retener mucho liquido y no pierdo peso, bueno espero que despues siga perdiendo.

 

mi menu

desayuno  zumo de naranja y piña atrocitos

comida espinacas y pollo a la plancha

mt pechuga pavo y una zanahoria

cena crema de verduras 

 

 

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joanaib

Buenos dias

desayuno zumo de naranja y fruta

comida col hervida y pescado a la plancha

mt pechiga de pavo

cena tortilla de berenjena al micro y gelatina

 

 

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joanaib

Hola buenos dias como estais, os dejo  mi menu

 

desayuno zumo de naranja y mandarinas

comida espinacas y pollo gelatina

cena crema de verduras

 

buen fin de semana

☺️

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cuelebre

Mi menú de hoy 

Ds- descafeinado con leche sin 

Cm- crema calabacín  y pescado 

Mt- un desca 

Con pescado

 

Más tarde otro desca sin 

Hasta mañana 

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FinSer

Buenos días.  Yo sigo totalmente estancada.  Daré un par de meses de paciencia a la dieta, y sino haré la de mantenimiento tres mesecicos y al año que viene Dios dirá.

Cada cuerpo es cada cuerpo. 

Hoy kiwi y naranja

Como como muy tarde, a media mañana jamón de york y lonchas queso light

Col rehogada con ajos y bistec ternera finito, para variar algo.  (si ya sé que a mi edad no es recomendable, menos lo son los dolores y aquí ando aguantando)

Brotes tiernos con tomatitos y un gelatina Royal (las mejores sin duda)

Animo a todas y feliz semana8)

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cuelebre

Mi menú  de hoy 

Ds- desca con leche sin 

Mm- otro desca 

Cm- judía verde hervida con un huevo cocido y  costilla a la parrilla 

Con judía verde y merluza a la plancha .

Últimamente no me entra la fruta en ayunas 

Mañana más  . Me ayuda poner el menú  para seguir la dieta 

 

 

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joanaib

Hola a tod@s 

Yo tampoco estoy perdiendo pero es que estoy tmando unas pastillas que son relajantes musculares y resulta que retengo mucho liquido, bueno espero que cuando las deje vuelva a perder.

desayuno  mandarinas y zumo de naranja

comida acelgas y salchichas de pollo

mt pechuga pavo

cena tortilla al micro.

FinSer prueba las gelatinas de bon area son buenisimas para mi las mejores

 

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FinSer

joanaib llevan azúcar, al menos en mi bonarea.  La de limón me chifaln.  No las he vuelto a probar desde que comencé la defi.

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