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pinema

NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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joanaib

Pumarin gracias, estas guapisimo ahora mantente, yo he estado mas de un año en mantenimiento y perfecto, pero me confié y he engordado algo ahora unos dias de regimen y recuperar el peso deseado.

 

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FinSer

Saludos a todas y todos

Has sido un valiente Puma, yo sigo ahí que va que te va, he subido un pelín, la culpa la poca cerveza que probé en el menú de tenedores cerveceros, celebrando mi cumple con los amigos y un par de copitas de cava....yo no necesito más para pillar un kilazo:evil:pero bueno, ha seguir, tampoco tengo nada mejor que hacer.  Esto es de por vida:porfavor:ahora llegan muy malas fechas y yo no renuncio a brindar por el universo, así que en enero seré mucho más firme.  Estos tres kilos que me faltan para alcanzar la meta y comenzar el mantenimiento van a ser de difícil salvar:duda:me doy de tiempo hasta abril, luego debo hacer el mantenimiento si o si, el año que viene se presenta a partir de julio muy complicado en celebraciones muy obligadas.....no es cuestión de ir dando la lata a nadie.  Así que para el 2020 sino he sido capaz de bajar lo que deseo, la volvería a empezar a lo bestia y listo......lo dicho de por vida!!!!

Menos mal que me encanta comer así:beso:Feliz Navidad

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inmagf

Hola a todo el mundo¡¡

 

Escribo desde el trabajo, un momentito.

Solo deciros que ya he pasado por quirófano, me han hecho colonoscopia y polipectomía, el pólipo se ha mandado a analizar a Anatomía Patológica y los resultados no han sido buenos.

Como no quiero amargarle las fiestas a nadie, solo os diré que yo estoy bien, tengo consulta el lunes, me darán pautas a seguir. Hay que luchar¡¡¡¡

PUMA, estás estupendo¡¡¡¡

FinSer y Cuelebre  mucho ánimo y continuad al pie del cañón.

Os dejo que ya me reclaman.

Espero entrar antes, pero si no puedo deseo que paséis unas maravillosas Navidades.:beso:

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cuelebre

Hola compis , no se porque pero no podía entrar , quería felicitaros las fiestas y que el año 2019 sea maravilloso para todos .

Inma espero que no sea nada ,  en mi familia a habido 3 casos de cáncer de colon y los tres operados y todo superado están estupendamente , así que ánimo y para adelante todo tiene solución. Ya irás contando .

Yo estaba acabando la rehabilitación y estaba muy bien pero me cogió una  chica de prácticas y me fastidió la rodilla , estoy de la rodilla peor que cuando empecé,  y la solución del médico fue que me dio el alta y que me plantee poner una prótesis,  y que fuera a una piscina particularmente , así que me hice socia de un gimnasio que tiene piscina y spa para poder seguir haciendo mis ejercicios para la espalda y los que puedo para la rodilla , del peso estoy igual a pesar que me doy bastante caña en la piscina pero la defi la llevo a días,  después de reyes pondremos las pilas otra vez .

Muchos besos a tod@s

Editado por cuelebre

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FinSer

Feliz Año a todos.  Mucha salud y prosperidad en este 2019 y en los venideros.

He llevado la defi, como la define cuélebre, muy bien, pero ...siempre hay un pero:coqueta: con el cava no he sido tan responsable.  Que si dos, que si una :cry: en total que en mi mes de vacaciones, con esto de la fiestas, me he pillado 700 gramos :fiesta:jeje, y eso que en lo que a comer respecta la he llevado a rajatabla, para lamentos de todos cuantos he visitado y no he paladeado sus delicatesen.....la único que me queda ya es volverse astemia......no se yo.... bueno en los próximos ocho meses seré responsable, espero.....y a ver si bajo los tres que me quedan que no hay manera......será culpa del cava???? :D 

A serguir!!! como ya dije en otras ocasiones, para mi comer así no es ningún sacrifico, salvo las legumbres...y siendo que soy tan boba como para beberme dos copas de cava, lo mismo daría comer legumbres y cenar ensalada, quizá me lance y lo haga......eso sí, nada de nada más.  Las tengo de antojo, con estos fríos.:babas:

Confío en que todos estéis bien y animo

Como siempre

fruta de desayuno

verdura y carne a la plancha de comida

de merienda mi queso desnatado de untar a cucharilla, jeje

de cena ensalada verde con tomatito

como ceno temprano, suelo tomar sobre las diez dos gelatinas 0/0 azúcar de royal

Salud a tod@s

Animaros a escribir para así subirnos los ánimos

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FinSer
El ‎14‎/‎12‎/‎2018 at 14:16, inmagf dijo:

Hola a todo el mundo¡¡

 

Escribo desde el trabajo, un momentito.

Solo deciros que ya he pasado por quirófano, me han hecho colonoscopia y polipectomía, el pólipo se ha mandado a analizar a Anatomía Patológica y los resultados no han sido buenos.

Como no quiero amargarle las fiestas a nadie, solo os diré que yo estoy bien, tengo consulta el lunes, me darán pautas a seguir. Hay que luchar¡¡¡¡

PUMA, estás estupendo¡¡¡¡

FinSer y Cuelebre  mucho ánimo y continuad al pie del cañón.

Os dejo que ya me reclaman.

Espero entrar antes, pero si no puedo deseo que paséis unas maravillosas Navidades.:beso:

Animo, mucho animo:beso:

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cuelebre

Hola , bueno os diré que en Navidad no subí  ni un gramo , ya empecé  a cuidarme más,  lo que noto que con lo que me muevo en la piscina no bajé  peso , y eso que fui todos los días incluso el día de reyes allí estaba como un  clavo ,aunque noto que bajé algo en volumen , seguiré contando como voy , hoy probé  con acelgas que es lo que me queda ver si peso más con esa verdura o noto que bajo algo aunque sea unos 100gramos 

Inma ya irás informando te tengo muy presente un abrazo compi y ánimo y fuerza para poder con todo , eso es el 50 % para superarlo todo .

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cuelebre

Hola , esto está  muy parado , espero que estéis tod@s  bien .

Yo sigo con la piscina , pero tengo un dolor en los 2 brazos que es más que agujetas, pero de la espalda mejor y ya noté la bajada de peso 2.800 kg pero sobre todo de volumen , ahora si que estoy haciendo la defi bien , espero seguir pues siempre surge algo para romperla y lo malo es que luego cuesta retomarla otra vez , aunque yo sigo haciendo defi pero metiendo la pata en alguna comida o cena , pero ahora estoy mucho más mentalizada que cuando empecé esta vez .

Inma como estas ? , te deseo lo mejor ,un fuerte abrazo .

Espero que entréis que es muy triste ver que esto no se mueve 

 Besinos

 

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joanaib

Hola a todos, he pasado una etapa muy mala en diciembre murio mi cuñado, el cual era como un hermano para mi, no he tenido ganas de nada, ni me he visto con fuerzas paa seguir la dieta, ahora tengo que ponerme a ello un abrazo muy grande para todos.

 

desayuno zumo de naranja y dos mandarinas

comida verdura hervida y salmon a la plancha

mt una zanahoria y jamon

cena una ensalada completa con atun

 

 

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cuelebre

Joana mi más sentido pésame,  yo se que se pasa mal ( por experiencia  ) pero hay que tirar para adelante no queda más remedio , ahora apoya mucho a su viuda pues ella lo va a necesitar mucho , yo fue lo que hice y sigo haciendolo.

 

Yo de momento la dieta la llevo  muy bien , ya baje 3.500 así que contenta .

Inma espero que todo vaya bien ,te tengo en mi pensamiento .

Un abrazo compis

 

 

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