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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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FinSer

Buenos días, disculpad no haber entrado.  Estaría bien darle movimiento al foro.

No soy tan deportista como tu morenita, más que nada porque el cuerpo no me da, eso si, todos los días ando 10.000 pasos mínimo, con dolores incluidos:(

La dieta la llevo muy bien, emocionalmente hablando, ya que todo cuanto permite es lo que me gusta comer.  La copita cava de vez en cuando, no está en la dieta, pero...….que le vamos hacer, yo me la tomo.  Se vive una vez:porfavor:

Por lo demás en este último mes he ido picando algún gramo, 10 como máximo de coscurro pan, alguna rodaja chorizo aislada, jeje, un par de copas de vino, salí de cena romántica....:guapa:

poca cosa, ya que tengo claro que es como un mínimo mantenimiento ya que junio se acerca y debo abandonarla y hacer el mantenimiento bien hecho....así que no tuve remordimientos:coqueta:

Sigo haciéndola, salvo esas pequeñas excepciones, llevo 14 meses con ella y cinco estancada.  En mí es normal.  Por ello la dejaré hasta enero del que viene y luego la retomaré en serio, como la hice hasta marzo.

Hoy toca :

desayuno kiwi y naranja a las seis de la mañana

a las nueve una manzana

a las once el consabido pavo con dos lonchas de queso ligth

a las tres y cuarto como, judías verdes y albóndigas con tomate triturado y pimiento

a las ocho y media mi consabida ensaladita de brotes tiernos y tomatitos cherry

si a las diez no me he dormido me todo un par de gelatinas royal 0/0

generalmente todos los días es más o menos lo mismo, varío la carne, o pescado

Suerte y animo:plas:

Por cierto joanaib tu si que tienes suerte, yo como me pase en una tontada, kilo al cuerpo.....no hay derecho.  Así es la vida

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mtcg1

Buenas tardes. Me llamo Teresa. Vamos a iniciar, mi marido y yo la dieta. Me estoy leyendo el libro y hay algunas cosas que aún no entiendo bien. Os agradeceré mi aclaréis las dudas que nos vayan surgiendo. Hay alguna forma de tener todos los menús recopilados, sería muy últil, así se tendrían a mano.

Muchas gracias.

Teresa

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FinSer

Buenos días Teresa.  Bienvenida, os gustará esta forma de comer, de vida.  Se adapta bien a la vida diaria.  Un poco más complicada la social y los viajes, pero bueno es lo que hay, la recompensa merece la pena.  Mantener los resultados es otra cosa, por eso digo es una forma de vida.

A mi me satisface y salvo contadísimas excepciones, como Navidad, alguna comida con la familia o con mi marido cuando salimos de cena, no me la salto.  Es complicado si, pero a mi me merece la pena. 

En lo que respecta los menús, los tengo en favoritos así que rápidamente los localizo..  Imprimí los que más me gustaban y de ellos fui haciendo los míos propios adaptándolos a  mi forma de ser.  Estaría bien, si, un libro con ellos pero eso cada cual se lo puede hacer en su casa.  Un pen, y a la copistería. 

Ve consultando las dudas que te surjan al principio una se lía.   Yo me leí las 1307 paginas de este foro y aparte de sentirme como en familia me ha servido para integrarla en mi misma y que me resultara mucho más sencillo comprenderla, y seguirla.

Pon los menús diarios y así si vemos alguna controversia te la diremos.

Recuerda ante todo seguirla al pie de la letra porque si te la saltas pasa y pasa mucho.  Te frena y luego cuesta el doble y al final el cuerpo no te hace ni caso.  Así que si en verdad estáis bien concienciados adelante, pero teniendo claro que esta dieta es muy sencilla y fácil de llevar, funciona muy bien, adelgazo hasta yo, que tengo un serio problema y es la única que me funciona pero sin saltártela.  De lo contrario al final nada de nada y lo sé bien porque el cava dichoso, a mi me frena y es lo único en lo que todos los meses me la salto un día en dos copitas, jejeje

Animo y nos vamos contando.  

Las reglas son muy sencilla y fáciles de seguir.  Yo nunca he entendido bien lo que no mezclar las frutas acidas con las dulces, pero la sigo.

Hoy en día hay muchos productos en el mercado que te ayudan, no como en el año 1999 cuando yo la empecé por primera vez.  Peso 25 kilos menos que entonces y nunca los he recuperado.  6-8 me pongo manos a la obra y arreglado.  Le he llevado desde entonces tres veces con esta.

Desayuno kiwi y naranja

Media mañana, fiambre

Comida, judías verdes y albóndigas que sobraron de ayer y están de muerte

Cena ensaladica de brotes tiernos, tomate cherrys y zanahorias

Buen finde

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mtcg1
hace 18 minutos, FinSer dijo:

Buenos días Teresa.  Bienvenida, os gustará esta forma de comer, de vida.  Se adapta bien a la vida diaria.  Un poco más complicada la social y los viajes, pero bueno es lo que hay, la recompensa merece la pena.  Mantener los resultados es otra cosa, por eso digo es una forma de vida.

A mi me satisface y salvo contadísimas excepciones, como Navidad, alguna comida con la familia o con mi marido cuando salimos de cena, no me la salto.  Es complicado si, pero a mi me merece la pena. 

En lo que respecta los menús, los tengo en favoritos así que rápidamente los localizo..  Imprimí los que más me gustaban y de ellos fui haciendo los míos propios adaptándolos a  mi forma de ser.  Estaría bien, si, un libro con ellos pero eso cada cual se lo puede hacer en su casa.  Un pen, y a la copistería. 

Ve consultando las dudas que te surjan al principio una se lía.   Yo me leí las 1307 paginas de este foro y aparte de sentirme como en familia me ha servido para integrarla en mi misma y que me resultara mucho más sencillo comprenderla, y seguirla.

Pon los menús diarios y así si vemos alguna controversia te la diremos.

Recuerda ante todo seguirla al pie de la letra porque si te la saltas pasa y pasa mucho.  Te frena y luego cuesta el doble y al final el cuerpo no te hace ni caso.  Así que si en verdad estáis bien concienciados adelante, pero teniendo claro que esta dieta es muy sencilla y fácil de llevar, funciona muy bien, adelgazo hasta yo, que tengo un serio problema y es la única que me funciona pero sin saltártela.  De lo contrario al final nada de nada y lo sé bien porque el cava dichoso, a mi me frena y es lo único en lo que todos los meses me la salto un día en dos copitas, jejeje

Animo y nos vamos contando.  

Las reglas son muy sencilla y fáciles de seguir.  Yo nunca he entendido bien lo que no mezclar las frutas acidas con las dulces, pero la sigo.

Hoy en día hay muchos productos en el mercado que te ayudan, no como en el año 1999 cuando yo la empecé por primera vez.  Peso 25 kilos menos que entonces y nunca los he recuperado.  6-8 me pongo manos a la obra y arreglado.  Le he llevado desde entonces tres veces con esta.

Desayuno kiwi y naranja

Media mañana, fiambre

Comida, judías verdes y albóndigas que sobraron de ayer y están de muerte

Cena ensaladica de brotes tiernos, tomate cherrys y zanahorias

Buen finde

 

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mtcg1

Muchísimas gracias FinSer. 

Unas preguntas para empezar. Es que me he leído ambos libros, en el de Campoy habla de la cura de desintoxicación con sirope. ¿Este foro hace también esta limpieza?. 

Y cuando se empiezan a incorporar el resto de alimentos, por ejemplo las legumbres. No recuerdo haber viso nada al respecto. Y lo peor que voy a llevar es el desayuno, ya que suelo comer un par de rodajas de pan integral con aceite y jamón, por lo que entiendo que son tres alimentos incompatibles, ya que hay proteina, grasa e hidratos. :coqueta:

Bueno, ya iremos viendo.

Muchas gracias por vuestro apoyo.

Saludos 

Teresa

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mtcg1
El 1/4/2019 at 14:52, Nuria7 dijo:

Buenas tardes a todas hace años deje este grupo pero después de subir y bajar peso, gimnasio comida sana y comida horrorosa he decidido volver a empezar muy en serio mi dieta espero definitiva.

Ahora y después de muchos años solo me sobran 10 kilos pero no hay manera de perderlos.

He recuperado por el foro la tarjeta de los alimentos a ver si cojo de nuevo buenos hábitos.No recuerdo mucho los menús hace ya casi 5 años a ver si me dais ideas. jejejeje.

Gracias !!! 

A algunas os recuerdo pero no se si todavía andáis por aquí. Besoss para todas

 

 

Hola Núria7 buenas tardes. Cúal es la tarjeta de los alimentos??. Gracias

Teresa

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FinSer

hola mtcg, decirte que lo del sirope yo no lo hice, si se come sano siempre no veo el motivo.  En lo que respecta a las legumbres las puedes comer una vez por semana desde el principio, siempre y cuando tengas claro que salvo la fruta de la mañana no puedes comer ningún otro alimento, salvo legumbre sin nada de grasa.  A mi no me compensa, por lo que llevo 14 meses sin probarlas.

El libro que yo sigo es el de Campoy.  Con ciertos matices porque ahora hay leche y derivados sin lactosa, lo cual la hace más cómoda, al igual que quesos de menos de 20% materia grasa, para alguna que otra vez tomar queso que no sea fresco.

Saludos

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Nuria7

HOLA A TODAS !!!

Teresa la tarjeta que comento la encontré en el foro intento buscarla yo me la pase a mi ordenador y ahora aquí no me lo acepta.

Lo busco y te digo.

 

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mtcg1
hace 21 horas, Nuria7 dijo:

HOLA A TODAS !!!

Teresa la tarjeta que comento la encontré en el foro intento buscarla yo me la pase a mi ordenador y ahora aquí no me lo acepta.

Lo busco y te digo.

 

Muchísimas gracias Núria. 

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mtcg1
hace 21 horas, FinSer dijo:

hola mtcg, decirte que lo del sirope yo no lo hice, si se come sano siempre no veo el motivo.  En lo que respecta a las legumbres las puedes comer una vez por semana desde el principio, siempre y cuando tengas claro que salvo la fruta de la mañana no puedes comer ningún otro alimento, salvo legumbre sin nada de grasa.  A mi no me compensa, por lo que llevo 14 meses sin probarlas.

El libro que yo sigo es el de Campoy.  Con ciertos matices porque ahora hay leche y derivados sin lactosa, lo cual la hace más cómoda, al igual que quesos de menos de 20% materia grasa, para alguna que otra vez tomar queso que no sea fresco.

Saludos

Muchísimas gracias por las aclaraciones FinSer. 

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    • encarnasao
      Buenos días. frió y soleado. niña me alero que hayas podido dormir hasta tarde hoy es día para hacer lo que te de la gana Muchísimas felicidades también por aquí cova, disfruta todo lo que puedas del día   espe que bien que tengas esos subidones y te des esos homenajes ayer trabaje, le hice a mi clienta la masa del roscón que se convirtieron en dos estupendo roscones, para que no estuviéramos brazo sobre brazo mientras subía la masa, le había dicho que comprara una pechuga de pavo para rellenar con cebollas confitadas, bueno pues ella compro dos hermosas pechugas. en fin después de tres horas le deje las dos pechugas rellenas y dos hermosos roscones y me viene a mi casa  corriendo que joaquin necesitaba el coche para ir a ensayar. al rato de llegar me mando las fotos de los roscones horneados y me puso unas palabras muy cariñosas y saludos de su madre que se había quedado encantada conmigo. después me vino un bajón grande, porque yo se que mis clientas en general se quedan contentas cuando voy, pero yo se que no lo hago bien, pues mi trabajo no me da el rendimiento que me tenia que dar. me dicen que si que van a invitar a alguien, pero siempre me pasa que cuando llego no han podido venir y claro ellas contentas pero yo no tanto. en la empresa ya nos dan charlas sobre esto, que nosotras no somos cocineras a domicilio, que somos agentes comerciales. pero.......   en fin. mañana tengo otro trabajo parecido, espero que salga algo mejor que un mes como este es el de mas trabajo, pero no están saliendo las cosas como otros años.   Buenos espero que disfrutéis TODAS de un estupendo día de fiesta 
    • neska
      Buenos días @Vicky y todas. Me quedo con la segunda bandeja, gracias. Pues después de llevar dos días lloviendo... hoy sale el sol, así que a poner lavadoras como loca, que con tanto despendole tengo un atraso....que “ paqué paqué” peeeeero, que me quiten lo bailao Pues ayer, cuando llegué del gym, del aguagym, pues miré el cara libro, porque mi rambi me dijo que le pidiese amistad, y me contestó una cosiki que....uf! subidón subidóny como voy a hacer que me lo creo, pues más subidón También pasé por la sirena, buscando zamburiñas, y sí, había, pero sin concha, que la gracia al servirlas, peeero había vieiras, así que pillé dos, y junto con unos níscalos que encontré casi regalaos de precio, pues me dí un homenaje, pa celebrarlo, con cava claroy puse la bolita de luces de discoteca que me regaló @behbeh y dejé la persiana subida para que l viesen desde fuera y pensaran que tengo una feria de luces de nadaljuas Pero que malota soy @covaro guapetona, muchísimas felicidades y a ver si un día pruebo esas fabaditas No me acuerdo de nada más, @encarnasao muchos besukis a todas
    • covaro
      Buenos dias, secos de momento pero frioo, friooo Graciasss Ayer fue un dia trepidante..cuando iba a siestear..me llaman k me traen la butaca nueva..asi k a mover muebles, ja,ja...¡ me habian diche que despues de reyes!!, imaginaros el lio a la h de la digestion, ja,ja..Pues la vieja no me entraba en las ha..y hasta el lunes no me la recogen..asi k..... al descansillo de la escalera, ja,ja..Tengo unas vecinas k son oro puro, se partian..*esta estupenda ahi, asi nos sentamos mientras llega el ascensor!! Luego yaa, salimos a picar algo con amigos.. Hoy relaxxx total..vienen todos a comer y ya dejaran al peludo..asi k saldremos a dar un paseo y poco mass Disfrutar de puente-acueducto. Cajon de bss y achuchones llenooo    
    • Vicky
      Buenos días niñ@s!  Hoy es el cumple de @covaro!  niña espero que disfrutéis de esa fabada y que pases un día genial   Pues lo he conseguido  aunque me he despertado muchas veces hoy, a las 7 la última, he vuelto a dormir   El día sin plan de momento, veremos como discurre  y vosotr@s tenéis algo planeado?   Os dejo el desayuno que se juntará con el aperitivo   Feliz día para tod@s          
    • flori
      Es un misterio😢 gracias 😘
    • araceli
    • flori
      Pues eso, hace tiempo que desapareció, justo cuando empezaba a hacerse famosa. Ni su web funciona ya, imposible consultar sus recetas. Muy raro todo..
    • neska
    • Vicky
      Si que es original @neska  
    • Vicky
      Yo también te felicito @behbeh     
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