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¡¡¡ARCHIVO RESUMEN DIETA DEFINITIVA¡¡

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Re: buenissimo..

:D Hola Yeye , bienvenida al grupo, animate y veras como aunque tengas hipotiroidismo te funciona de igual manera .
Como habras observado, ponemos todos los dias nuestros menus ,en el post , esperamos que tu los pongas tambien, y asi darnos animos mutuamente, y conseguir nuestros objetivos. :lol:
El tema del queso , pues solo puedes comer queso fresco tipo burgos, queso desnatado tipo batido , petit suisse, y los que tengan menos de un 20% de materia grasa , ah y el quark también , como veras hay donde elejir. :up:

UN BESO Y ESPERAMOS VERTE POR AQUI A MENUDO.

:beso::beso::beso:


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hola

gracias x la bienvenida!!! :D

bueno como sabran q soy de Mexico....los quesos se llaman diferente!!..jajajajaj...que lio!!.
Pinema.......pero ya con lo que me dijiste..puedo buscar....y ..si es facil conseguir con menos grasa.
cuando se refieren a yogurt desnatado.....me imagino que es al que aca llamamos ligth???...si vddd???

Amarie, me da gusto escuchar que te funcione la dieta!!..a pesar del hipo!!...como te encuentras..con la dosis???.....espero y confio en que si estes regulada....

pues....hoy desayune
pera con melon
a media mañana queso y jamon
a medio dia...pollo asado.....
y de cena huevito con queso..

la verdad pase un lio con las verduras.... :nodigona: ..como estoy presentando alergias me quitaron...la calabacita, el tomate, ..el brocoli..... :cry: y la verdad no soy muy buena para todas las verduras.....pero estoy decidida a enseñarme..a comer...de mas tipos....

gracias por el apoyo!!
y seguiremos en contacto
:)


Yeye. :coqueta:


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hoooolaaaa

Yeye, me alegro mucho de ver que te estas animando con la dieta pero mira para mas facilidad pincha en el archivo : NUESRTROS MENUS Y DUDAS DE LA DIETA DEFINITIVA, ahi es donde exponemos los menus diarios cada una y ahi es donde mejor tu puedes poner el tuyo


Para ti sera mas facil y fijo que te puedas aprovechar de los menus :plas::D


y ya sabes cualquier duda exponla que fijo que alguien te contestara...

Bueno como sabes tenemos ayundante de cocina ( que yo la llamo con mucho cariño cocinilla.. :up: ) que esta pendiente de todo es pinema para que lo sepas u cualquier duda la tendras por ahi fijo :D

Asique yeye venceremos esos kilos......¿que tal por Mexico...?

:beso: chatin@...!!!


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HOLA,

EN REFERENCIA A LO QUE ME COMENTAS YEYE TOMO LEVROTOID 50 MG DE DODID DIARIA, Y LA VERDAD ES QUE LA DIETA FUNCIONA.
ESO SI CORRO :lol: 10 KILOMETROS DIARIOS Y PROCURO LLEGAR A LOS DOS LITROS Y MEDIO DE AGUA :evil: .

EN CAUANTO A LOS QUESOS BUSCA EN LA ETIQUETA QUE TENGAN MENOS DE 20 GRAMOS DE GRASA POR CADA 100 GRAMOS. HAY UNOS QUESITOS LIGHT DE CENTRAL LECHERA ASTURIANA QUE TIENEN SOLO 6%, Y LOS QUESOS FRESCOS 0%.

SI NECESITAS ALGO MANDAME UN MAIL Y SI PUEDO AYUDARTE EN ALGO FENOMENAL.

BESOTES :beso::beso::beso:


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HOLA HOLA

...todavia no tengo muy claro mi menu de hoy!!.....desayune huevito con queso...como esta un poco frio!!.....a medio dia tengo pescado...
pero ya mañana estare mas organizada con lo del menu....

gracias Chatinapelu, de hecho ya guarde los menus que ustedes pusieron en el otro archivo....asi es mas senciilo para mi....porque del libro ni sus luces!!....

soy de monterrey, nuevo leon, mexico.,.lo mas significativo que tenemos por aca es el Cerro de la Silla, el cabrito....aaahhhy un clima extremoso a muerte....la semana pasada un dia estuvimos a 32 grados para amandecer el dia sig a 10 grados!!!....

me siento muy animada con la dieta, aparte de que se me hace sencilla.....no tenemos que contar, pesar....y eso vaya que la simplifica mucho...
:up:

podemos tomar refrescos de cola ligth???....coca cola ligth o pepsi ligth???? :duda:

Amaire, que barbara!!!!....10 kilometros diarios????? :o
como le haces???....a mi se me complica hasta levantarme...no se si sea el tiroides.....yo tomo 200 mcg de zyntrhoid....y ni con toda esa dosis..he podido estar bien...mis analiticas....estan curiosas.....y lo peor es que nadie me sabe decir por que!!!...en fin....
estoy por ir con un doc nuevo....haber que pasa!!

lo que sii., ...es que me voy a poner a caminar... :wink:

el año pasado estuve tomando clases de flamenco, me encanta!...pero lo tuve que dejar...por que al inicio del segundo curso..tuve una descompensacion fuerte por el tiroides.... :cry: .....pero confi que para julio q empeize de nuevo ya este lista.....y con mucho mejor figurin!!....


todavia no entiendo como se peude agregar la barra con la meta delos kilitos a vencer??
ni como puedo poner una fotin..en el cuarito...
ni que son lospuntos..
jajajajajaja :lol:

pero bueno con el tiempito lo descubrire


graciassssssss!!!!
x recibirme..tan calidamente!!

Yeye.


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Bien yeye.. con los animos arriba ya verras es muy facil de llevar la dieta y lo mejor de ella es que comes lo que te de la gana ( de lo permitido..)cuando quieres cuando puedas y como quieras todos los alimentos permitido los puedes combinar entre si


la cocalight no esta permitida no aconsejan las bebidas con gas pero bueno ya sabemos igual por un taguito de cocalight...para quitarte ese gusanillo tu me entiendes no?? :D

Y sobre el libro puedes entrar en la web para echarle un vistazo , simplemente pinchas en google :la dieta definitiva y entras en la pagina


Yo soy de Leon aqui en España y de momento estamos en pleno invierno y con mucho frio hoy amanecimos con 9 grados negativos ..!!!uff que frio!

bueno chatin@ ya sabes aqui estamos y que VIVA MEXICO ..!!! :beso:


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Hola yeye,

lo de los diez kilometros corriendo lo digo con ironia porque ando a trote más que correr, pero todo llegará.

No te desanimes, sigue adelante, si tienes alguna duda ó te puedo ayudar en algo mandame un mail.

Refrescos no se pueden tomar, solo agua e infusiones, salvo la de anís ó regaliz, café descafeinado y zumos de verduras y de frutas pero solo en el momento de la toma de la fruta.

Besotes :beso::beso::beso:


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hola Pinema

hola!!. :) ...es que hoy tuve un dia muy complicado en el trabajo....aca son las nueve de la noche del juevesss.....pero veo que tu escribiste el viernesss!!!!..... :lol: ...que curiossooo....pero lo que es la distancia!!!

sigo batallando un poco con las verduras...no he podido ir al super...lo que pasa..que los super que estan cercas..no manejan mucha variedad de veduras...asi que el sabado..ire a comprar las cosas que necesito para la semana!!

:cry::cry: ..no he podido dejar la pepsi ligth!!!....me encanta!!


claro q aqui seguimosss......
pero como se me antoja un pastelitooo

Yeye


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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