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¡¡¡ARCHIVO RESUMEN DIETA DEFINITIVA¡¡

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Re: buenissimo..

:D Hola Yeye , bienvenida al grupo, animate y veras como aunque tengas hipotiroidismo te funciona de igual manera .
Como habras observado, ponemos todos los dias nuestros menus ,en el post , esperamos que tu los pongas tambien, y asi darnos animos mutuamente, y conseguir nuestros objetivos. :lol:
El tema del queso , pues solo puedes comer queso fresco tipo burgos, queso desnatado tipo batido , petit suisse, y los que tengan menos de un 20% de materia grasa , ah y el quark también , como veras hay donde elejir. :up:

UN BESO Y ESPERAMOS VERTE POR AQUI A MENUDO.

:beso::beso::beso:


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hola

gracias x la bienvenida!!! :D

bueno como sabran q soy de Mexico....los quesos se llaman diferente!!..jajajajaj...que lio!!.
Pinema.......pero ya con lo que me dijiste..puedo buscar....y ..si es facil conseguir con menos grasa.
cuando se refieren a yogurt desnatado.....me imagino que es al que aca llamamos ligth???...si vddd???

Amarie, me da gusto escuchar que te funcione la dieta!!..a pesar del hipo!!...como te encuentras..con la dosis???.....espero y confio en que si estes regulada....

pues....hoy desayune
pera con melon
a media mañana queso y jamon
a medio dia...pollo asado.....
y de cena huevito con queso..

la verdad pase un lio con las verduras.... :nodigona: ..como estoy presentando alergias me quitaron...la calabacita, el tomate, ..el brocoli..... :cry: y la verdad no soy muy buena para todas las verduras.....pero estoy decidida a enseñarme..a comer...de mas tipos....

gracias por el apoyo!!
y seguiremos en contacto
:)


Yeye. :coqueta:


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hoooolaaaa

Yeye, me alegro mucho de ver que te estas animando con la dieta pero mira para mas facilidad pincha en el archivo : NUESRTROS MENUS Y DUDAS DE LA DIETA DEFINITIVA, ahi es donde exponemos los menus diarios cada una y ahi es donde mejor tu puedes poner el tuyo


Para ti sera mas facil y fijo que te puedas aprovechar de los menus :plas::D


y ya sabes cualquier duda exponla que fijo que alguien te contestara...

Bueno como sabes tenemos ayundante de cocina ( que yo la llamo con mucho cariño cocinilla.. :up: ) que esta pendiente de todo es pinema para que lo sepas u cualquier duda la tendras por ahi fijo :D

Asique yeye venceremos esos kilos......¿que tal por Mexico...?

:beso: [email protected]!!!


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HOLA,

EN REFERENCIA A LO QUE ME COMENTAS YEYE TOMO LEVROTOID 50 MG DE DODID DIARIA, Y LA VERDAD ES QUE LA DIETA FUNCIONA.
ESO SI CORRO :lol: 10 KILOMETROS DIARIOS Y PROCURO LLEGAR A LOS DOS LITROS Y MEDIO DE AGUA :evil: .

EN CAUANTO A LOS QUESOS BUSCA EN LA ETIQUETA QUE TENGAN MENOS DE 20 GRAMOS DE GRASA POR CADA 100 GRAMOS. HAY UNOS QUESITOS LIGHT DE CENTRAL LECHERA ASTURIANA QUE TIENEN SOLO 6%, Y LOS QUESOS FRESCOS 0%.

SI NECESITAS ALGO MANDAME UN MAIL Y SI PUEDO AYUDARTE EN ALGO FENOMENAL.

BESOTES :beso::beso::beso:


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HOLA HOLA

...todavia no tengo muy claro mi menu de hoy!!.....desayune huevito con queso...como esta un poco frio!!.....a medio dia tengo pescado...
pero ya mañana estare mas organizada con lo del menu....

gracias Chatinapelu, de hecho ya guarde los menus que ustedes pusieron en el otro archivo....asi es mas senciilo para mi....porque del libro ni sus luces!!....

soy de monterrey, nuevo leon, mexico.,.lo mas significativo que tenemos por aca es el Cerro de la Silla, el cabrito....aaahhhy un clima extremoso a muerte....la semana pasada un dia estuvimos a 32 grados para amandecer el dia sig a 10 grados!!!....

me siento muy animada con la dieta, aparte de que se me hace sencilla.....no tenemos que contar, pesar....y eso vaya que la simplifica mucho...
:up:

podemos tomar refrescos de cola ligth???....coca cola ligth o pepsi ligth???? :duda:

Amaire, que barbara!!!!....10 kilometros diarios????? :o
como le haces???....a mi se me complica hasta levantarme...no se si sea el tiroides.....yo tomo 200 mcg de zyntrhoid....y ni con toda esa dosis..he podido estar bien...mis analiticas....estan curiosas.....y lo peor es que nadie me sabe decir por que!!!...en fin....
estoy por ir con un doc nuevo....haber que pasa!!

lo que sii., ...es que me voy a poner a caminar... :wink:

el año pasado estuve tomando clases de flamenco, me encanta!...pero lo tuve que dejar...por que al inicio del segundo curso..tuve una descompensacion fuerte por el tiroides.... :cry: .....pero confi que para julio q empeize de nuevo ya este lista.....y con mucho mejor figurin!!....


todavia no entiendo como se peude agregar la barra con la meta delos kilitos a vencer??
ni como puedo poner una fotin..en el cuarito...
ni que son lospuntos..
jajajajajaja :lol:

pero bueno con el tiempito lo descubrire


graciassssssss!!!!
x recibirme..tan calidamente!!

Yeye.


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Bien yeye.. con los animos arriba ya verras es muy facil de llevar la dieta y lo mejor de ella es que comes lo que te de la gana ( de lo permitido..)cuando quieres cuando puedas y como quieras todos los alimentos permitido los puedes combinar entre si


la cocalight no esta permitida no aconsejan las bebidas con gas pero bueno ya sabemos igual por un taguito de cocalight...para quitarte ese gusanillo tu me entiendes no?? :D

Y sobre el libro puedes entrar en la web para echarle un vistazo , simplemente pinchas en google :la dieta definitiva y entras en la pagina


Yo soy de Leon aqui en España y de momento estamos en pleno invierno y con mucho frio hoy amanecimos con 9 grados negativos ..!!!uff que frio!

bueno [email protected] ya sabes aqui estamos y que VIVA MEXICO ..!!! :beso:


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Hola yeye,

lo de los diez kilometros corriendo lo digo con ironia porque ando a trote más que correr, pero todo llegará.

No te desanimes, sigue adelante, si tienes alguna duda ó te puedo ayudar en algo mandame un mail.

Refrescos no se pueden tomar, solo agua e infusiones, salvo la de anís ó regaliz, café descafeinado y zumos de verduras y de frutas pero solo en el momento de la toma de la fruta.

Besotes :beso::beso::beso:


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hola Pinema

hola!!. :) ...es que hoy tuve un dia muy complicado en el trabajo....aca son las nueve de la noche del juevesss.....pero veo que tu escribiste el viernesss!!!!..... :lol: ...que curiossooo....pero lo que es la distancia!!!

sigo batallando un poco con las verduras...no he podido ir al super...lo que pasa..que los super que estan cercas..no manejan mucha variedad de veduras...asi que el sabado..ire a comprar las cosas que necesito para la semana!!

:cry::cry: ..no he podido dejar la pepsi ligth!!!....me encanta!!


claro q aqui seguimosss......
pero como se me antoja un pastelitooo

Yeye


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  • Mensajes

    • Tejita
      @Marem Si te apetece verlo está la grabación en la página de RTVE https://www.rtve.es/play/videos/masterchef-celebrity/programa-1/6093888/   Yo he visto un trozo lo voy adelantando dura tanto...lo de los robots está en la prueba de eliminatoria al final, creo que lo veré mañana porque ya quiero irme a dormir... @Cece Esos garbanzos tienen muy buena pinta, me alegra que estés tan contenta con la mini Instant pot yo es la única que conservo de esa marca la de 6 litros se la vendí a una amiga, me he quedado con las cosas que uso más o alguna vez, y las que no usaba fuera. Buenas noches a todas 
    • neska
      Buenas noches a todas toditas todas. Vengo a recoger y cerrar la cafetería, que últimamente tiene poco trabajo Esta mañana he recogido lo que tendí ayer, he colocado, he hecho alguna cosa por la casa y solo he comido un caldito y sandía  Luego mi amiga S me dijo que si quería salir a dar una vuelta y tomar algo, aquí son “prefiestas” de la patrona, santa Tecla, que es el jueves, pero hay muchas actividades y mucho movimiento “callejero”, tanto que ha costado encontrar mesa en terraza, y yo pensando que era sábado  Pues nada, un par de horitas muy agradables de charleta y eso y a casita, se nota que va a cambiar el tiempo, mucho viento y fresquito, muy de agradecer, a ver qué pasa, que dicen que viene otra Dana (serían gemelas?) Muy triste por lo que está pasando en mi isla bonitala semana pasada vino mi petardilla de allí, hizo la ruta de los volcanes y estuvo en el interiror del cumbre vieja, yo estuve hace unos años, llevo yendo allí 15 años…bueno, lo dejo que me pongo muy tristea ver si para la lava @encarnasaoespero estes mejor  Bueno, voy a dar una vuelta por las televisiones a ver si hay algo que me guste.  Muchos besukis a todas
    • Vicky
      Buenas noches niñ@s! Entro para deciros que estoy bien pero ando como pollo sin cabeza no me acostumbro al horario del cole no me organizo con las comidas hemos empezado con el circuito (ayer mañana y tarde) y además me lio a la mínima hoy después de dejar a V me he ido a tomar café y las horas de curro (q ya debo de la semana pasada  ) las he empezado a recuperar esta tarde (parte, todavía me queda) ahora apago el ordenador   Esta semana no está V, así que espero que los días me cundan más Muchos besos para [email protected]
    • Marem
      Yo no lo vi, pero me hubiera gustado verles las caras de "¿esto que es?"  @Cece celebro que el embarazo de tu hija vaya bien y verás que pronto lo tienes en brazos, el tiempo pasa tan de prisa... ¡Qué buena pinta esos garbanzos! Ya veo lo contenta que estás con la instant pequeña. A mí me gustó desde que la enseñaste y tiene un tamaño estupendo para mí, pero no tengo sitio en mi cocina y, la verdad, la Ocoo me guisa de fábula. Si me decanto por otra, será la Superchef porque no tengo (ni he tenido) un robot de ese estilo. Me hace ilusión probarlo. Si algún día tengo prisa, tiro de la Erika.
    • womangirl
      Yo sí vi máster chef ,y es verdad ,no tenían ni idea,con lo bien que la manejamos nosotras. Para mi la mejor,aquí en Asturias no la tengo,pero en cuanto llegue a Palencia la daré caña.
    • Cece
      Aquí las sobras de mis garbanzos en la Instant mini:  
    • Cece
      Holaaa @Marem!!! Que alegría leerte!!!  Hablando de la Ocoo, el otro día en una prueba de Máster Chef tenían que designar tres cacharritos a cada concursante y allí estaba la Ocoo y un montón de cacharritos más y los concursantes no sabían lo que eran la mitad de ellos. Y me acordé de todas las cabritillas que seguro que estábamos levantando un dedo y diciendo: yo, yo me lo sé, profe!!  ¿Alguna lo vio?   Marem, yo sigo enamoradita de mi Instant mini. Hoy tenía prisa así que le puse en ella al maridin: un bote de garbanzos cocidos, tres cubitos de espinacas congeladas, dos langostinos hermosos, un bote de pisto y un poco de agua. Menú chili 12 minutos. Me fui y a la vuelta tenía un pote hermoso y me dijo que estaba buenísimo!!!   Ahí lo dejo.    El embarazo de mi hija muy bien, creciendo día a día. Y yo deseando tener al bebé en mis brazos 
    • Marem
      @Marta.S gracias por la aclaración, que siempre ayuda. Para presión tengo la Erika, pero es que ésta Superchef me ha conquistado por su diseño y menor capacidad, y me apetece probar un robot de este tipo. Lo dejaré en cuarentena porque no me hace falta, la verdad que es puro vicio, pero cuando llegan los fríos, entran ganas de estar entre fogones y estrenar siempre hace ilusión, así que si no se me pasa el antojo, me lo regalo 
    • Marta.S
      @Marem, que alegría  !!! Vamos reuniéndonos poco a poco. Esto si que es una buena entrada otoñal. !!!! Celebro que sigas in love con la Ocoo. Es una asignatura pendiente por movilidad.  No te preocupes que te tendré informada. La estrené ayer.  Te pongo unas fotukis aunque en el video de YouTube se ve mejor. Piensa que la mini instant es con presión y esta no. Sus tiempos son de cocina normal.
    • Calia
      Buenas tardes   Después de comer me tomo aquí el café. El tiempo va cambiando y ya no hace ese calor tan agobiante de verano. Ahora da gusto salir ya no hay tanta gente aunque yo creo que están llegando muchos ingleses @covaromuchos de estos   @encarnasaocuídate la rodilla y ve con cuidado.   Yo me hice una resonancia a finales de agosto y mi doctora reclamó porque no llegaban los resultados; pues bien esta mañana bien temprano me llaman del hospital para preguntarme  que si había ido a hacerme la resonancia le digo que si y dice que no la encuentran que se les ha perdido y al preguntarle como se puede perder una resonancia me dicen que la habrán borrrado del ordenador sin querer; conclusión el viernes tengo que ir a hacerme otra de nuevo. Y yo mientras aquí cada vez con más dolor y cada vez mas coja. La verdad que siento mucha impotencia pero es lo que hay. Lo cuento y así me desahogo.   @neskasi te viene bien desaparecer pues hazlo, te echaremos de menos.   @Araceliseguramente la mudanza la tendréis casi hecha y si no pues poco a poco   Pasad un buen día   Para todas      
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