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***** reto grandes pesos *****

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Hola, bonitas.   Bueno, hola a nadie.    Hoy me he acordado de vosotras y de lo importantes que fuisteis en mi vida, de cuantísimo me ayudásteis. Sé que sin vosotras no habría podi

Buenos dias a todas Yuyuba mientras sea para bien todo se aguanta verdad? aunque ha de ser duro estar lejos de los pekes    

Holaaaa ya no haceis nada con el peso?? desde febrero que no escribis no?? Cómo estaisssss???

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Daeva, a mi me paso algo parecido llevo años intentando ponerme a dieta, y no lo lograba y seguía subiendo, yo tb fui a un sico, yo fui x otros motivos, pero gracias a poder canalizar los otros problemas me fui encontrando cn más ganas para poder cuidar de mi misma, xq siempre eran primero los demas, q si el niño, el marido, los padres...y nunca tenía tiempo para mi, suena egoista pero descubri que hay que serlo un poquito, así que cogi media horita casi tds los dias pa mi, me voy a andar, o hago algo de ejercicio eso me ayuda a desconectar y a sentirme mejor, yo casi tarde un año, desde que empeze en el sico (te repito que lo mio fueron otros problemas) y empeze a hacer algo de ejercio, hasta que me encontre cn fuerzas para hacer dieta o cambiar mi estilo de comidas, o cm me dice mi hijo "te tienes que querer un poquita más mami".
Y ya para acabar (que ya es hora) vosotras me habeis ayudado muchiiiissssiiiimo, yo lo tengo claro sino es por la gente de aqui, que te animan, te "riñen", creo que ya lo habría dejado la primera semana, ahora ya me encuentro más fuerte, ya empiezo a notar los resultados y eso te anima,
Asi que vete, que a nosotras nos tienes aqui para echarte la otra mano:beso:


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Chicas tengo una duda enoorme.
En una comida si lleva patata, pasta o arroz, no podemos comer pan? No podemos mezclarlos no?

Puedes comer de todo. Aquí no hay nada prohibido ni horarios para comer esto o lo otro. Me refiero a que no hay ninguna norma tipo "nada de pan con patatas" o "nada de hidratos después de las 18:31 h". Lo único que tienes que aplicar es el sentido común (los pps diarios dan para lo que dan) y estudiar tu cuerpo (por ej. si tu cuerpo no acepta cenas algo copiosas, pues cenas ligeras). Pero no porque lo diga WW sino porque te avisa tu cuerpo.
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Gracias Madia, menos mal, jejeje, porque aunque lo hubiese hecho mal, esta semana, mi primera semana, he perdido 2,100 y estoy más feliz q una perdiz jajaja. Y me he comido mi heladito para merendar con mis amigos este finde y la cena....eso si, ni los extras por el deporte los uso y los semanales sólo unos pocos para el finde para algún caprichito, pero si puedo los sacos de los diarios.
Con el sufrimiento q he pasado....y no saber q existía entulinea....
Ya me quedan menos de los 25 !!!!
Jajajaja


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:( hace mucho que no paso por aquí y mi peso al igual que mi desesperación ha ido en aumento, pero mi ánimo y mis ganas de hacer nada están bajo mínimos:cry:.

Una compañera de trabajo me ha hablado de la dieta dunkan que se baja muy rápido y he estado dándole vueltas pensando hacer primero durante un tiempo dunkan para una bajada rápida y coger ánimos y luego pasarme a la ww que me fue tan bien pero que es más lenta, porque son muchos los kilos que debo perder ¿qué pensáis vosotras?:nodigona::nodigona:
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Con WW puedes perder perfectamente todos los que te sobran. Aquí hay gente que ha perdido hasta 50 kilos; eso sí, con tesón y constancia.
En cuanto a la Dukan...mi opinión personal es completamente desfavorable. Prefiero ww, que no te quita ni te prohíbe nada; que te ayuda a reaprender a comer para que el sobrepeso deje de ser una pesadilla. Y tampoco soy partidaria de andar mezclando dietas/planes. El cuerpo se vuelve tarumba y despues pagas las consecuencias.
Es una opinión personal, ya te digo. Pero es una opinión de alguien que se ha pasado la vida haciendo las tropecientas dietas habidas y por haber, desde la adolescencia. Y así está la máquina. (Menos mal que llegó WW)


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:( hace mucho que no paso por aquí y mi peso al igual que mi desesperación ha ido en aumento, pero mi ánimo y mis ganas de hacer nada están bajo mínimos:cry:.

Una compañera de trabajo me ha hablado de la dieta dunkan que se baja muy rápido y he estado dándole vueltas pensando hacer primero durante un tiempo dunkan para una bajada rápida y coger ánimos y luego pasarme a la ww que me fue tan bien pero que es más lenta, porque son muchos los kilos que debo perder ¿qué pensáis vosotras?:nodigona::nodigona:


Hombre, qué te vamos a contestar nosotras?? pues que estamos contenta NOOOO! CONTENTÍÍÍÍÍSIMAS con WW!!! Sino no estaríamos aquí! Lo mismo que te van a contestar las chicas Dukan, porque sino, no lo harían.

Mira Garre, si estás buscando una dieta, (rápida, lenta, buena, mala, sana, insana........), este no es el foro adecuado. WW supone analizar lo que nos ha llevado al sobrepeso y poner los medios para ir cambiándolo poco a poco.

Que WW no es rápida??? qué quieres que te diga, aquí hemos tenido chicas que han bajado unos 40 kilos en unos 12 meses. Que con Dukan se puede lograr antes?? puede que sí, pero luego por cada kilo perdido tienes que estar 10 días consolidando así que 20 kilos serían 200 días y por 40, 400!!!!!( es decir, bajar puede que se baje más rápido, pero con éllo no se han terminado las 4 fases).

Qué tienes muchos kilos por bajar? Mira, yo conozco (forilmente hablando) una chica que con WW ha bajado más de 100. Y se mantiene! mientras que según estudios realizados en Francia (país de origen de Dukan), el 90% de los que bajaron con su dieta recuperan los kilos en un período de .... no recuerdo muy bien, pero creo que eran un par de a~os, lo tendría que volvr a leer)

Esto no es una dieta. Es la decisión personal de EMPEZAR A COMER SANO. Hoy mejor que ma~ana que nuestra salud nos lo agradecerá toda la vida!

Léete muy bien los post fijos y pregunta todo lo que necesites.
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Yo así de entrada creo que Dukan es el mal. Y para respaldar mi afirmación: http://www.naos.aesan.msc.es/csym/saber_mas/dietas/DietaDukan.html es del ministerio de Sanidad. Vamos que yo no toco esa dieta ni con un palo. Es más, después de conocer WW ... creo que es lo mejor para adelgazar. Y si te cuesta con WW imagínate con la fase de ataque dukan que no comen ni fruta siqueira. Bleg.


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Hola buenos días,yo estoy de acuerdo con las compañeras y te digo que yo llegue a orinar sangre con la dukan:down:

- - - Actualizado - - -

Con ww voy saliendo a 1k por semana :up:- - - Actualizado - - -

¿este que hace???

- - - Actualizado - - -

aqui no se vende ni se hace publicidad


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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