menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[neo_mrl 2]

menu de hoy

m: kefir de leche desnatada, un muffins integral de coco y una fruta seca, un cafe con leche
mm: un muffins integral, 3 nueces y un flan de manzana (caserito de los deberes),

un cafe con leche a las 12h.

c: verdura con patata, rollito de pavo (deberes) y otro flan de manzana.
mt: jogourt desnatado con una cucharada de mermelada de fresa y como era antes de las 6 1 tostadita integral con una rodanchita de queso de cabra. Si comes también fruta mejor.
c: ensalada con piñones y pasas y un trozo de queso de cabra, champiñones rellenos de jamon (deberes) y 6 langostinos. 2 rodajitas de piña en su jugo.

que tal....?

En general bien, aunque depende de las cantidades, no sé si te estás pasando un poquillo o no.

me parece que si que me estoy pasando un poquito de cantidad, por eso no me he dado de momento gustazos del 20%., y el peso no baja (ahora creo que estoy ovulando) asi que fatal.
a medio dia comi un flan de manzana, no me acorde de ponerlo.

Es que te lo comentaba porque las comidas son correctas y todo eso, pero parece que un poco abundantes, si ves que no bajas reduce la cantidad un poquillo por si te estás pasando.

eso probare, te preguntaba si la mermelada de fresa no era suficiente para la mt.[/quote:2xpabj6t]

Bueno, la mermelada no la podemos contar como la fruta fresca (pasa igual con el zumo), si la fruta fresca no apetece podemos cambiarla a veces por las demás opciones (aunque no sean igual), pero no siempre.

[mjfor 38]

OK.

yo ultimamente por comodidad me habia tirado mucho a los orejones y a la mermelada.

asi que mas fruta fresca, y platitos mas pequeños ¡¡¡OIDO COCINA!!!!!!

que sepais que en mi trabajo ya hay 2 compis que se han sumado al carro, pero como no se conectan las dudas ya os las preguntare.

[faith 0]

Buenos días!!!!
Reporto lo que comí ayer:

Desayuno: un café con leche, una tostada pan multicereales mercadona con tomate y una pizca de aceite, y una naranja.

Media mañana: un yogur desnatado y 2 nueces

Comida: Un trocito pequeñito de tortilla de patata, ensalada de tomate y pepino y 2 salchichas de pollo y unas cerezas.

Media tarde: un biscote de pan wasa fibra, con queso de untar ligh y una loncha de lacón y unas cerezas.

Cena: Bueno al final tuve invitados y no fue exactamente lo planeado, pero esto fue: queso de burgos con una ensalada de lechuga, tomate y atún con una cucharadita de mahonesa.

Y ese fue el primer día. Espero ir aprendiendo mucho de vosotras, y muchas gracias de antemano.

Un beso y que paseis muy buen día.

[neo_mrl 2]

OK.

yo ultimamente por comodidad me habia tirado mucho a los orejones y a la mermelada.

asi que mas fruta fresca, y platitos mas pequeños ¡¡¡OIDO COCINA!!!!!!

que sepais que en mi trabajo ya hay 2 compis que se han sumado al carro, pero como no se conectan las dudas ya os las preguntare.

Si es que las adeptas a la dieta van subiendo día a día

[neo_mrl 2]

Buenos días!!!!
Reporto lo que comí ayer:

Desayuno: un café con leche, una tostada pan multicereales mercadona con tomate y una pizca de aceite, y una naranja. La tostada integral ¿no?
Media mañana: un yogur desnatado y 2 nueces

Comida: Un trocito pequeñito de tortilla de patata, ensalada de tomate y pepino y 2 salchichas de pollo y unas cerezas.

Media tarde: un biscote de pan wasa fibra, con queso de untar ligh y una loncha de lacón y unas cerezas.

Cena: Bueno al final tuve invitados y no fue exactamente lo planeado, pero esto fue: queso de burgos con una ensalada de lechuga, tomate y atún con una cucharadita de mahonesa.

Y ese fue el primer día. Espero ir aprendiendo mucho de vosotras, y muchas gracias de antemano.

Un beso y que paseis muy buen día.

[faith 0]

Si, si, la tostada integral.
Muchas gracias.
Hoy ya he hecho el mismo desayuno, y la media mañana también es igual.
Para comer he sacado filetes de panga. Ya os iré contando.

Un beso.

[neo_mrl 2]

Si, si, la tostada integral.
Muchas gracias.
Hoy ya he hecho el mismo desayuno, y la media mañana también es igual.
Para comer he sacado filetes de panga. Ya os iré contando.

Un beso.

Vale, genial

[rosario63 0]

Hola chic@s, llevo un montón de días sin postear, es que no tengo tiempo de ná , bueno ahora que tengo un huequito os pongo el menú de ayer y el de hoy :wink:

LUNES
1ª HORA: Actimel de naraja
DESAYUNO: Zumo natural de naranja y baguetina integral con pechuga de pavo.
MEDIA MAÑANA: Manzana
ALMUERZO: Ensalada de patatas, lechuga, tomates, atun y huevo (de patatas llevaba poquitas, más bien lechugas, tomates, atún y huevos), vaso de gazpacho y de postre 1 par de galletas de avena. Me apetecían mucho.
MERIENDA: Café y 2 lonchitas de jamón cocido.
CENA: Gazpacho, gambitas al ajillo, de postre un trozito de gelatina de piña.

MARTES
1ª HORA: Actimel de naraja
DESAYUNO: Zumo natural de naranja y baguetina integral con pechuga de pavo.
MEDIA MAÑANA: Manzana
ALMUERZO: Potaje de alubias blancas, ensalada y de postre alguna fruta.
CENA: Todavía no lo tengo decido, pero algo ligerito porque como salgo a caminar todos los días 1 hora pues cuando llego no me apetece hacer mucho, así que eso que me ahorro :wink: :wink: .

, Charo

[neo_mrl 2]

Hola chic@s, llevo un montón de días sin postear, es que no tengo tiempo de ná , bueno ahora que tengo un huequito os pongo el menú de ayer y el de hoy :wink:

LUNES
1ª HORA: Actimel de naraja
DESAYUNO: Zumo natural de naranja y baguetina integral con pechuga de pavo.
MEDIA MAÑANA: Manzana
ALMUERZO: Ensalada de patatas, lechuga, tomates, atun y huevo (de patatas llevaba poquitas, más bien lechugas, tomates, atún y huevos), vaso de gazpacho y de postre 1 par de galletas de avena. Me apetecían mucho. Cuidadito con pasarse con los HCC, que ya habias comido patataMERIENDA: Café y 2 lonchitas de jamón cocido.
CENA: Gazpacho, gambitas al ajillo, de postre un trozito de gelatina de piña.

MARTES
1ª HORA: Actimel de naraja
DESAYUNO: Zumo natural de naranja y baguetina integral con pechuga de pavo.
MEDIA MAÑANA: Manzana
ALMUERZO: Potaje de alubias blancas, ensalada y de postre alguna fruta. ¿El potaje llevaba carne? Si no comes carne con la legumbre incluye algo de HCC ¿vale?
CENA: Todavía no lo tengo decido, pero algo ligerito porque como salgo a caminar todos los días 1 hora pues cuando llego no me apetece hacer mucho, así que eso que me ahorro :wink: :wink: .

, Charo

[rosario63 0]

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MARTES
1ª HORA: Actimel de naraja
DESAYUNO: Zumo natural de naranja y baguetina integral con pechuga de pavo.
MEDIA MAÑANA: Manzana
ALMUERZO: Potaje de alubias blancas, ensalada y de postre alguna fruta. ¿El potaje llevaba carne? Si no comes carne con la legumbre incluye algo de HCC ¿vale?
CENA: Todavía no lo tengo decido, pero algo ligerito porque como salgo a caminar todos los días 1 hora pues cuando llego no me apetece hacer mucho, así que eso que me ahorro :wink: :wink: .

, Charo

No el potaje no lleva nada de carne, ni chorizo ni na por el estilo lo he hecho sólo con verduritas, no sé pues tomaré un poquito de jamón cocido ¿vale'