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yilana

Sobre las cenas

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Josecurev

Lo importante si quieres una cena ligera y estás pensando en adelgazar, es que consumas solamente proteína. Una cena para perder peso no puede contener carbohidratos porque sería un error, especialmente si eres una persona con un metabolismo más lento. Una cena puede ser una sopa pero de pescado, nada de fideos o pasta o una tortilla francesa de 1 huevo entero y una clara. Si quieres en este sitio puedes ver más info sobre este tema y alguna receta.

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AlexiaTr41

Lo mejor cenar solo un jugo natura y problema resuelto.

Editado por AlexiaTr41

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TianaV

Para las cenas yo opto por tomar batidos de frutas y vegetales ricos en proteínas, vitaminas y minerales ya que soy de contextura gruesa y si como mucho carbohidratos suelo subir rápidamente de peso, no sabía estoy pero un buen amigo nutricionista me dio algunos tips en donde me dijo primero busca aquí tu licuadora y luego si hazte el batido que desees así que de verdad os recomiendo, verán los resultados en poco tiempo.

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