hola dafne,
lo primero recordarte que NO es una dieta sino una cura.... se pierden kg porque solo ingieres liquidos y vas perdiendo un poco de volumen
yo la hice hace un par de semanas, y no lo pase nada mal, exceptuando el primer dia claro esta
Coges una botella de 1.5 litros de agua, buscate un recipiente de 2 l, y te preparas para todo el dia el liquido (180 ml de savia, 180 ml de limon y una pizca de cayena), te lo vas tomando durante el dia. tb se pueden tomar infusiones que no tes.
Un par de dias antes, o por lo menos el anterior te recomiendan comer fruta (a mi esto no me cuadro al final)
Luego, estas entre 5 y 10 dias con la cura, porque es a partir del 4o dia cuando ya estas eliminando toxinas. Te dolera la cabeza los primeros dias un poco por eso precisamente.
El dia despues de acabarla, tomar solo calditos y zumos, y al segundo, ya frutas.
y luego... a seguir una comida sana despues de eso!
Tb puedes hacer la mixta, que es desayunar y cenar el liquido durante un mes, pero pienso que es mejor hacerlo del tiron!!
Por ultimo, se compra en herbolarios la savia de arce, hay una marca que supuestamente es muy buena que tiene muchos nutrientes. Su pagina es
http://www.neerasupercleanse.com/ sorry ta en ingles... reconoceras el paquetito porque tiene un loro.
Una lata de medio litro son 22 euros mas o menos, y la de litro 42. te recomiendo esto ultimo si de verdad lo vas a hacer porque para el minimo de dias al menos, te vas a gastar eso.
y... no se me ocurre nada mas. en la pagina vienen muchos consejos y eso... yo 'perdi' unos 4 kg pero solo me sobraban realmente dos, asi que despues de la dieta me quede en mi peso ideal con las comidas ya normales
y dos semanas despues lo sigo manteniendo...
saludillos,
nek0
