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porfavor recetas bajas en calorias para mi niña, esque esta de baja y esta poniendo unos kiliyos y me ha pedido que porfavor os pregunte recetas pero que sean buenas y no engorden

yo le digo , hija todo a la plancha y pescado pero dice que nooooooooooooo, que pescado poco y verduras tambien poco

lo que digo , delicada y exigiendo la niña

ayudarme porfa

nadie tieneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Pues dile que a base de tocino y patatas fritas se adelgaza más bien poco

De todas formas, en el foro de dietas varias hay muchas recetas para la dieta naturhouse, que son bajas en calorías.

pues yo esta tarde he probado a hacer gominolas caseras, no se cómo me van a quedar pero te cuento,
he batido fresas hasta hacer medio litro y luego lo he calentado un poco y he puesto un sobre y medio de gelatina.
luego las voy a pasar por azúcar, pero en vez de eso, le puedes poner edulcorante líquido al hacerlo y ya esta.
tambiénme he hecho gelatinas pero con zumo de naranja o batido de fresa, sin echarles azúcar, y con gelatina neutra, no es dulce, no engorda, y te quita el sincio.
mi madre tambiénme hace de vez en cuando flan de ese de flanin, pero en vez de azúcar, tambiénle pone edulcorante cuando lo retira del fuego, porque si se calienta mucho el edulcorante cambia el sabor.
espero haberte ayudado un poco.

Creo que lo primero que deberia porponerse tu hija es comer sano para no sufrir carencias de ningun tipo.

Creo que no esta concienciada de que para conseguir ese objetico va a tener que sacrificarse un poco y privarse de algunas cosas que le gustan.

Es mejor que si quiere ponerse a plan la lleves a un endocrino y que alli le hagan una dieta especifica.

guapa aqui te pongo una pagina de descarga directa de libros, hay muchos incluidos para comidas de dieta etc...seguro que te sirve
http://www.mundorecetas.com/enlace.php? ... .php?f=191

Lo primero hay que querer adelgazar, tenerlo claro y comprometerse a hacer el esfuerzo porque si anda titubeando va caer a la primera tentaci?n que la pongan delante (sobre todo cuando está entre amigos y tal). Así que primero ella es la que tiene que querer adelgazar y estar dispuesta a hacer un esfuerzo por no comer determinadas cosas. Después ya queda escoger la dieta que menos esfuerzo la suponga hacer (en funci?n de sus h?bitos y gustos) y palante! ?nimo!

bueno yo estoy siempre controlando mi peso, porque soy muy comilona y pico mucho y de todo

te voy a decir lo que yo hago para no engordar que no es lo mismo que para adelgazar:

pal desayuno:
una infusi?n con un sobre de te verde mas algún otro tipo para ayudar a ir al baño o para hacer bien la digesti?n(si trabajo de mañana me intento tomar un litro durante la mañana y si trabajo de tarde pues por la tarde asi no me da hambre mientras trabajo)
para chascar unas galletas integrales o algo bajo en calorias:
* gallleta integral
* yogurt
*fruta
mucho cuidado con los productos de regimen hay que leer las calorias de las porciones.....
a media mañana mas infusi?n y si tengo mucha hambre mas de lo mismo

para almorzar tomo cosas tipo:
*ensaladas( sin abusar en los ali?os, ni con quesos curados o frutos secos), en cambio puedes añadir frutas sin ser platano o uvas o higos frescos y aceitunas muy pocas
*sopas( de pollo, de verdura, de jamón, de ajo)
*pures de verduras(calabaci?n y papa, calabaza y papa,restos de verduras del puchero)
*verduras al vapor salteadas con ajito, aceite de oliva vinagre y pimenton
*judias verdes con un poco de tomate
*alcachofas con jamon
*guisantes con jamón
*papas cocidas, con huevo cocido y atun
*unos esparragos con jamon de pavo y mahonesa light rebajada con leche desnatada
*unas latita de atun con un tomate piacdo
*un gazpacho

pa merendar igual que el desayuno

*para cenra lo que me apetezca pero sin abusar

tomo siempre fefrescos sin azucar
intento sustituir el azucar por sacarina
tomo siempre pan integral
si quiero chocolate una onza o dos al dia de chocolate negro
intentar tomar pocas salsa de botes
mejor a la placha, hervido, al horno que frito

que edad tiene tu hija? tengo un libro de recetas para niños que tiene varios apartados, uno de llos son niños con sobrepeso y da bastantes recetas...pero claro las pone por edades, no es lo mismo 3 añitos que 9.