PARA TODAS LAS QUE VISITAIS ESTO
EL YOGURT SEPARA LA COMIDA DE LA CENA
LA MERIENDA Y ALMUERZO UNA FRUTAGRANDE Y VASO DE AGUA
HABER SI PUEDO PGAROS AQUÉ LAS NORMAS
NO HAY :
.- queso (de ninguno)
.- fritos excepto los indicados en la dieta
.- harinas y pan
.- kiosco (4 chicles o caramelos sin azúcar al día)
.- alcohol (de ninguno)
.- avecrenes o similares
.- azúcar
.- carne de cordero (única carne prohibida)
HAY :
.- coca-cola, Pepsi-cola o túnica Light y agua.
.- tú, manzanilla o café con sacarina.
.- ajo,cebolla,laurel,perejil, pimentón o cualquier otra especie.
.- aceite la normal, ni mucha ni poca (de la que se use)
NORMAS :
.- el yogurt se puede cambiar por descafeinado con sacarina.
.- las ensaladas se consideran un plato, no comer junto con la carne o pescado.
.- llenar el 1ª plato a ras de fondo, y no empezar el 2ª sin acabar el primero.
.- hacer la digesti?n entre comida y comida incluidos el almuerzo y la merienda (no picar).
.- hacer todas las comidas todos los días, incluso los domingos y festivos.
.- los filetes son a la plancha, se pueden adobar con especias, carne conejo y pollo c**o los hagas siempre.
.- no repetir comida en una semana, menos carnes y pescados.
.- el plato al GUSTO , debe ser único y sin mezclar con nada, seráa una raci?n, si es de pulpo pues pulpo, si es de gambas pues gambas.
.- pesarse cada 15 días c**o mínimo en la misma b?scula y con la misma ropa.
Se pierden unos??????? 700 gr. A la semana.
ESTO ES REALMENTE LA DIETA
