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c**o lo ois, que ya ni se lo que es, y por eso vengo a pediros ayuda por favoooor
Desde hace cuatro anos aprox. caigo a la cama y no me da tiempo a taparme que ya estoy durmi?ndo. Pero sobre la 4-4:30 me despierto y ala, a revolcarte en la cama Por la manana estoy rota me duermo por los rincones Soy una son?mbula de día
Quién conoce una ayudita para mi trastorno

me encantaria poder ayudarte, pero no tengo idea. en los herbolarios venden cosas naturales para dormir, no se si has probado con eso. recuerdo que cuando nacio mi hija la mayor, y de paso a lo mejor le sirve a las mamas con niños pequeños, los 3 primeros meses casi no dormia, y el doctor me mandaba a darle agua de lechuga, eso relaja mucho, depues de eso me acostumbre tanto, que a todos les preparaba el biberon con agua de lechuga.

emma, eso era para dormir por fin o para dormir más???

prueva con la valeriana, es natural y no tiene efectos secundarios, por la mañana te levantas nueva y no con sueño.
De todas formas prueva con tranquilizarte q aveces son problemas del subconsciente o por el calor

?agua de lechuga? yo no tengo problemas de sueño, pero expl?came que es

Primero hay que encontrar el problema que te quita el sueño, ya que luego durante el día vas muerta y al acostarte caes rendida, pero cuando tu cuerpo ha descansado "bastante" te despiertas.

Yo pasó una época similar, al principio me agobiaba, pero luego aprend? a aprovechar el tiempo y quitarle importancia, sin darme cuenta volví a dormir.

Durante el día no hagas siesta, aguanta. Intenta hacer algún deporte (nataci?n, caminar a ritmo fuerte...) algo que agote.

es lo mismo que una infusion pero de lechuga, segun el medico de mis niños , eso les relaja mucho, y da sueño
en mi caso dio resultado, imaginense un bebe quedurante 3 meses estuvo llorando.

esto es muy interesante, gracias por la aclaracán

Haz caso a noradebon, tiene que haber algún problema que te quita el sueño, pero no es algo que puedas solucionar con valeriana o cosas así, esas cosas son para conciliar el sueño, que tú ya lo haces.

Yo tuve una época que me pasaba lo mismo, a las cuatro o las cinco me despertaba y ya no volvía a dormi, fue horrible pero no se c**o desapareció

PUES NO TENGO NI IDEA, CONSULTASELO A TU MEDICO.