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ESTA HA SIDO MI PRIMERA SEMANA DE DIETA, Y ESTOS SON ALGUNOS DE LOS PLATOS QUE HE PREPARADO.

YA VEREIS, QUE SE COME MUY VARIADO, INCLUSO EL JUEVES QUE NO ME FUE POSIBLE COMER EN CASA, PED? EN MCDONALDS UNA ENSALADA CON POLLO A LA PLANCHA

CENAS:
ENSALDA CHINA CON QUESO FRESCO
INGREDIENTES:
1 BOTE DE ENSALDA CHINA MARCA HACENDADO
1 TARRINA PEQUE?A DE QUESO FRESCO
ACEITE SAL Y VINAGRE

PREPARACI?N:
ABRIR EL BOTE, ESCURRIR EL CALDO, PONER EN UN BOL INDIVIDUAL.
CORTAR EL QUESO EN CUADRITOS, A?ADIRLO A LA ENSALADA, Y ALI?AR CON ACEITE VINAGRE Y SAL
SE PUEDEN COMER 40 G DE PAN PARA ACOMPA?AR


ENDIVIAS A LA PERDIZ

INGREDIENTES:
3 ENDIVIAS
ACEITE SAL Y VINAGRE
PREPARACI?N
LAVAR Y CORTAR LAS ENDIVIAS A LA LARGA, ALI?AR CON SAL ACEITE Y VINAGRE. PODEIS MOLER PIMIENTA SI OS GUSTA.
ESTE PLATO SE ACOMPA?A CON UN BOCADILLITO DE JAM?N SERRANO (40GDE PAN Y 80 G DE JAM?N)




ENSALADA DE ALCACHOFA:
1 BOTE DE ALCACHOFA AL NATURAL
1 HUEVO COCIDO
1 ANCHOA
1 CUCHARADA DE MAHONESA (LIGERESA)
VINAGRE Y SAL
PREPARACI?N:
ESCURRIR LA ALCACHOFA, CORTAR LA ANCHOA Y EL HUEVO EN TROCITOS. MEZCLAR LA MAYONESA CON EL VINAGRE, ROCIAR LA ENSALADA Y SAZONAR.
SE PUEDEN COMER 40 G DE PAN PARA ACOMPA?AR



SOPA EXPRES

INGREDIENTES:
1 BANDEJA DE VERDURA (PREPARADO PARA COCIDO)
1 BANDEJA DE POLLO (PREPARADO PARA CALDO)
AGUA Y SAL
DOS PU?ADOS DE FIDEOS POR COMENSAL
HUEVO COCIDO (OPCIONAL

PREP?RACI?N:
LLENAMOS DE AGUA HASTA LA MITAD LA OLLA EXPRES, PONEMOS LA VERDURA LAVADA Y PELADA, Y EL POLLO.

TAPAMOS LA OLLA, CUANDO SALTE LA VALVULA, CONTAMOS 10 MINUTOS. ESPERAMOS A PODER ABRIRLA.

EN UNA CACEROLA, PONEMOS 3 CAZOS (DE SERVIR) DE CALDO POR PERSONA, 2 PU?ADOS DE FIDEOS POR PERSONA, COCEMOS 3 MINUTOS Y SERVIMOS.

SI SE QUIERE SE PUEDE ECHAR UN POQUITO DE HUEVO PICADO POR ENCIMA

?Genial! Después nos tendrás que mstrar los resultados

LUEGO CUANDO VAYA A CASA DE MI SUEGRA (SIEMPRE ME PESO EN SU CASA, POR QUE ES EL QUE TENGO DE REFERENCIA) OS DIR? c**o HA IDO

Muchas gracias por estas recetas, después del verano vienen muy bien y mucho ?nimo con tu dieta, verás c**o lo consigues Lluna

Vaya!!!! has empezado con fuerza!!! espero que sigas con esa voluntad y que desde aqui no te incitemos a "pecar" ( si lo consigues es para darte un premio )

CHICASÍ??? UN KILO Y MEDIO.

HA VALIDO LA PENA, HOY ES DOMINGO, Y c**o EN TODA LA SEMANA NO ME HE SALIDO, ME PUEDO PERMITIR UN CAPRICHITO, ?EL PROBLEMA? ES QUE NO SE DE TODAS LAS COSAS RICAS QUE HABEIS PUESTO DURANTE ESTA SEMANA CUAL ELEGIR

Viendo las fotos, dan ganas de ponerse a dieta

que buena pinta!!!!!

En realidad no se podria llamar a esto dieta, sino comer sano, c**o siempre deberiamos comer, y q lo excepcional fuese las comidas con mas calorias

Muchas felicidades por ese kilo y medio, y ?nimoq la primera semana era la peor.

besos

EN REALIDAD SE TRATA DE ESO, REEDUCAR NUESTROS HABITOS ALIMENTARIOS.

TIENES RAZ?N LA PRIMERA SEMANA ES LA PEOR, PERO CREO QUE LO CONSEGUIR?. RECIBIENDO TANTO ÁNIMOS DE VUESTRA PARTE, SEGURO

buenisimas tus cenas, las copio!!!! me hace falta bajar unos kilitos