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Pues aunque no debería decirlo muy alto... no hice nada en concreto porque estoy haciendo oposiciones, y cuando empec? este plan tenía un montón de clases de distintos cursos y no disponía de casi tiempo, y claro, cuando lo tenía, no me apetec?a nada ir al gimnasio... eso s?, prácticamente todos los días, procuro caminar a paso rápido por lo menos media hora... voy siempre que puedo, andando a los sitios, para moverme algo... de todos modos, todo el ejercicio que se haga, es una buena práctica, por supuesto, aunque eso s?, es mucho más importante la constancia que la intensidad... vale más caminar cada día una hora a paso ligero que ir 2 días a la semana a dejar la piel en el gimnasio data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">