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Publicado: 18 Oct 2008 12:36
por paula1
yo no era mucho de verdura, por no decir nada, y en casa no comíamos nunca, pero ahora c**o entra en el menú pues ha llegado un momento en que ya me gusta y todo y el dia en que no comemos la echo en falta
la verdad es que no sé por qué funciona la dieta, no le veo sentido a comerse la ensalada c**o segundo plato, por ejemplo, o primero el pescado y después las verduras, pero funcionar funciona, yo he perdido ya unos 6 kg.
Yo no creo que sea el orden de los alimentos, de hecho yo hace ya algún tiempo que no lo sigo, si toca carne y luego ensalada, pues me c**o un filete con ensalada, todo junto. Creo que uno de los motivos de adelgazar son las cenas, son muy pobres y escasas en calorias.
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Publicado: 18 Oct 2008 14:10
por inma23f
si yo tb creo q puede ser eso que la suma de las calorias diarias no es muy alta y si almorzamos bien la cena suele ser baja en calorias y asi se va companesando! aunk no estoy segura eh? es solo mi opinion
el conejo se puede sustituir por pollo o pavo lo se pq yo tampoko c**o conejo!
Publicado: 19 Oct 2008 17:15
por azulradigal
NUEVA EN LA DIETA
Publicado: 19 Oct 2008 19:47
por almudegagi1
HOLA SOY NOVATILLA
![No lo digo :nodigona:](./images/smilies/nodigona.gif)
Y ME GUSTARIA SABER c**o APUNTARME Y CUAL ES LA DIETA K TENGO K SEGUIR. ME GUSTARIA EMPEZAR MAÑANA. GRACIAS
Publicado: 19 Oct 2008 21:19
por azulradigal
hola bienvenida aqui la tienes SEMANA 17
D?A 1
comida: empedrado(o lentejas) y piña
cena: pizza
D?A 2
comida: conejo y ensalada variada
cena: bikini y piña
D?A 3
comida: pollo y ensalada verde
cena: piña (hasta 1 Kg.)
D?A 4
comida: pescado y verduras
cena: una hamburguesa completa
D?A 5
comida: espaguetis y ensalada verde
cena: verduras y 1 fruta (no plátano)
D?A 6
comida: ensaladilla rusa y piña
cena: piña con jamón
D?A 7
comida: arroz a la cubana con un huevo frito y piña
cena: ensalada variada y sand
Publicado: 19 Oct 2008 21:25
por dina
Publicado: 19 Oct 2008 21:27
por dina
LOS DESAYUNOS SON
Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.
A media mañana, puedes tomar: (a elegir)
el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.
Luego la comida normal.
A media tarde puedes tomar: (a elegir)
una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo
yo lo hago asi, me levanto me tomo el agua y al rato desayuno un cafe con leche con una rebanada de pan tostado untado con margarina y mermelada. y a media mañana no tengo hambre, si me apetec un zumo pero rara vez
![Beso :beso:](./images/smilies/besote.gif)
GRACIAS
Publicado: 19 Oct 2008 22:25
por almudegagi1
Muchas gracias a todas, mañana empieza mi reto porque la verdad tengo mu poca fuerza de voluntad. Pero los 2 embarazos de mis peques me han dejado un poco gordita
![Triste :(](./images/smilies/triste.gif)
Asi que a por todas. Ya os contare
![Bien :up:](./images/smilies/up.gif)
Publicado: 19 Oct 2008 22:49
por almudegagi1
![No lo digo :nodigona:](./images/smilies/nodigona.gif)
Una preguntita nada mas, c**o se el numero k tengo?
![No lo digo :nodigona:](./images/smilies/nodigona.gif)
Publicado: 20 Oct 2008 08:43
por inma23f
EL NUMERO DE TANGUERA TE LO DOY YO, TU ERES LA TANGUERA 27! BIENVENIDA Y VERAS c**o ENTRE TODAS LO CONSEGUIMOS!
![Beso :beso:](./images/smilies/besote.gif)