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Una idea para las que están al régimen o para aquellas personas que quieren comer algo ligerito y supersano.

FLET?N CON JUD?AS VERDES AL VAROMA

INGREDIENTES:
* Dos filetes de fletún
* Judías verdes
* Menta
* Pimienta negra molida
* Sal

PREPARACIÓN

Ponemos 1 liltro de agua caliente (del grifo) en el vaso y programamos 5 minutos, temperatura varoma.

Colocamos los filetes de fletún en la bandeja del varoma (previamente untada con aceite) y espolvorear con la menta, la pimienta negra y la sal al gusto. Abajo ponemos las judías verdes y las salpimentamos igual que los filetes.

Ponemos el varoma en el vaso y programamos 15 minutos más.

Servir caliente.

Espero que os guste.

???ESTUPENDO DARO!!! ESTA MISMA SEMANA LA HARE Y TE CUENTO... ADEM?S SER? MI PRIMERA EXPERIENCIA CON EL VAROMA, QUE DESDE QUE COMPRE LA THERMOMIX AUN NO LO HE USADO.

POR FIN LA HE PODIDO VER

GRACIAS DARO, ME ENCANTA LA RECETA, ME HAS DADO UNA IDEA PARA LA COMIDA DE MAÑANA.

GRACIAS DARO, TIENE UNA PINTA ESTUPENDA

Tiene muy buen aspecto Daro......para las que no quieran engordar les vendaré de miedo!

Tiene una pinta buenisima, y que color más bonito, la verdad es que se va muy apetitoso.

Yo suelo hacer así muchas veces el pescado y las verduras en el Varoma, y me encanta, porque me sabe más la comida y no pierde la verdura su color.

daro, me encanta tu receta, es parecida a la mia patatas, cebolla, tomate, a rodajas y filete de merluza mercadona congelado en vez de menta oregano

TIENE MUY BUENA PINTA Y ADEMAS MUY LIGHT, LO HARE ESTE FIN DE SEMANA Y ASI ESTRENO EL VAROMA QUE DESPUES DE UN AÑO YA ESTA BIEN.
GRACIAS

La verdad es que no usamos más el varoma porque no queremos

Tiene muy buena pinta. Gracias.