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... HACERLO PARA INCLUIR EN MIS MENSAJES RECETAS QUE ESTAN EN LA MEMORIA DE MI ORDENADOR? SE PUEDE ADJUNTAR c**o UN MAIL? GRACIAS A LAS MANITAS QUE RESPONDAN

Lo que quieres es poner aqui recetas que tengas en tu ordenador?? Si es eso, tan solo tienes que seleccionarlas, copiarlas y pegarlas en el mensaje que escribas