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Hola tengo un "problemilla" de salud..pero vamos no es grave, molesto un HU...pero nada mas.

Al grano, tengo que estar 15 días a verdura de hoja verde preferentemente, todo a la plancha, y fruta poco mas..luego puedo comer normal ...pero claro anoche cene judias verdes con patatas calabacin y cebolla, hoy de comer tortilla de acelgas....y la verdad es que no se c**o comer mas verdur así??

me dais ide así???
puedo aderezar ehhh ningun problema por ahi...se trata de ir al WC ainnsss

gracias Guapas

a mi para ir bien al Wc me va superbien las naranjas.... un zumito por la mañana, una naranja despues de comer y otra despues de cenar y la verdad es que nos va bien tanto a mí c**o a mi niña que la estoy amamantando

yoyalejo escribió:a mi para ir bien al Wc me va superbien las naranjas.... un zumito por la mañana, una naranja despues de comer y otra despues de cenar y la verdad es que nos va bien tanto a mí c**o a mi niña que la estoy amamantando

ya, ya eso ya esta hecho...gracias, pero ahora no es solo ir....hay que "arreglar" un problemilla

Gracias guapa

YO PREPARO
ESPARRAGOS SETAS CALABACIN BERENJENA CEBOLLA A LA PLANCHA ES MUYYYYYY BUENO
ENSALADA DE PIMIENTOS ASADOS (ROJO AMARILLOS VESDES)
ENSALADA DE CANONIGOS CON QUESO FRESCO
YA TE IRE PONIENDO MAS ES QUE TENGO QUE DAR DE COMER AL PEQUE

A mi me han mandado un kiwi en ayunas y de momento funciona. Tambien me mando un ACTIVIA todos los dias. Sobre hojas verdes no te puedo ayudar mucho, ensaladitas con todo tipo de cositas, papas, surimi, s?samo, pi?ones, atun,......

Trampo yo hago una pequeña dieta y tambien carne y pescado a la planta, y mucha fruta y verdura.

Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y pepino.
Ensalada de lechuga, brotes de soja, pepino y zanahoria.
Ensalada de escarola, esparragos y zanahoria.
Pur? de verduras
Berenjenas y calabacin a la plancha.
Menestra de vegetales al vapor.
Espinacas o acelgas salteadas con champiñones en laminas.
Escalivada
Alcachofas asadas o hervidas
Sopa de verduras

Bueno espero que pase pronto y animo que yo a veces termino de verde

Puedes hacerte espinacas, espinacas a la crema, espinacas salteadas con pi?ones y pasas, revuelto de espinacas con gambas. Espinacas en ensalada con vinagre de mídena y unos trocitos de queso fresco................ en fin, creo que las espinacas tienen multitud de recetas y es una verdura de hoja verde.

Las judías verdes las puedes hacer salteadas con jamón, puedes mezclar otras verduras y hacer pure..... espero haberte servido de ayuda.

¿Y una ensalada de hojas de espinacas con cebolleta aceite y vinagre?, tambien le puedes añadir unas pasas y piña en trocitos si es que te lo permiten.
Ponte contenta que te queda un dia menos de dieta

las ensaladas creo que son la solucion ademas c**o puedes añadir futa pues solo te hace falta un poco de imaginacion. las puedes hacer con lechuga, espinacas, berros ,lombarda morada,rucula,piña, manzana, naranja las combinaciones son muchas mejorate y que te pasen pronto los quince dias

acabo de hacer esta ensalada para comer hoy mira a ver si te sirve



ENSALADA DE HINOJOS, UVAS Y NARANJA de MAUI

Ingredientes:
- 1 manojo de berros.
- 2 bulbos de hinojo, en rodajitas
- 2 naranjas grandes, peladas y en gajos
- 1 pepino mediano, pelado y cortado en cuadraditos
- 100 g de uvas negras, sin pelar, ya que se quedan verdes, pero despepitadas
- 1 pellizco de azúcar, si nos gusta así
- Sal y pimienta negra recién molida
- Aceite de girasol, no conviene un aceite de marcado sabor
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharada de vinagre de vino tinto


Limpiar los berros perfectamente, lavarlos y secarlos y dividirlos en ramitas

Reservar unas ramitas de berros para adornar, y mezclar el hinojo cortado, los gajos de naranja, los cuadritos de pepinos y las uvas. Mezclarlo todo bien.

Hacer una vinagreta con el aceite, el vinagre, el limón, y azúcar, la sal y la pimienta. Añadir sobre la mezcla anterior, agitar y dejar reposar una hora antes de servir.

Servir la ensalada, adornando la fuente de servicio con las ramitas de berros reservadas