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Esto esta copiado del blog de Club cocina y la verdad es que yo comparto esa opinion

salvo que no haya nada que hacer, que desayunar pueda ser algo que se haga despacio, sin agobios, creo que es mas sano hacerlo de esta manera


[img]Si yo me levanto, tomo un café, tú, zumo o cualquier otra bebida ligerita que me aporte un poco de azúcar para darle al cuerpo la energ?a necesaria, hago todo lo que tengo que hacer en casa, llevo los niños al cole, empiezo a trabajar en la oficina, y la media mañana cuando mi cuerpo ya esta 100% operativo y me demanda alimento me bajo 10 minutitos a tomar unos churritos o una pulga de chorizo, es decir algo de gasolina que no me obligue a una digesti?n pesada y a la hora de comer me voy a casa, c**o mi primero mi segundo y mi postre y me siento un ratito en el sofá para taparme con la mantita y ver el telediario para después volver a seguir trabajando. A mi cuerpo, a mi vida, a mis estado de ?nimo le viene genial pero ?y a los empresarios que c**o mucho me ha puesto cerca de mi puesto una míquina de café de asqueroso y otra de boller?a llena de aceites hidrogenados para que no pierda nada, nada de tiempo? y qué pasa si mis hijos en vez de desayunar en casa sin hambre y con prisas a la hora del recreo se tomasen su bocadillo de jamón, pues que a su vida y a su organismo le vendr?a mejor y sus necesidades alimenticias estaráa cubiertas en el momento justo, cuando ya se hubiera producido un desgaste de energ?a y una demanda de alimento, pero claro, igual necesitaba 15 minutos más de recreo, y además dependiendo de la edad de los niños, los profesores tendrían que estar pendientes de que el compa?ero, al?rgico al gluten no mordiera de su bocadillo, total un trastorno. ?y qué hacemos para no perder tiempo? Desayunar en casa y j***r el organismo, total, ya sabemos que países c**o EEUU al que le encanta desayunar son una primera potencia? de OBESOS.

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esta es la direcion
http://clubcocina.blog.com.es/

ESPERO RESPUESTA

Pues no se, porque siempre he leido lo contrario, mi dietista me recomendo que había que desayunar al levantarse en la primera media hora de estar despierto para cargar el cuerpo de energ?a, es un poco contradictorio a lo que he leido, aparte leo muchisimo sobre nutrici?n y dietetica.
Además cuando desayuno mal, me noto cansada antes.

cada organismo es un mundo... y a cada edad.... una necesidad...
yo de joven me levantaba.. y si no tomaba algo solido... uffff... me comia los pu?os...
llevo unos años que no me entra nada por la mañana... solo algo calentito, en este caso tú o capuchino... eso si... a la hora... que nadie me quite de comer... porque lo muerdo...

lo que no sé es hasta que punto todo es producto de modas... quizás dentro de 25 años nos digan que mejor no comer a medio dia... a saber...

Yo creo que todo depende de la persona, a mí por ejemplo me engorda (por eso en la dieta que me ha puesto el médico solo tengo café) mucho el desayuno, pero no solo eso, me sienta mal, con una tostada que coma ya estoy aplanada, tanto que no tengo fuerzas para moverme enn toda la mañana, por eso hasta la comida solo tomo café. De pequeña me obligaban a desayunar y por lo menos hasta las doce no levanntaba cabeza, me sentía pesadisima, tan solo el dia que vomitaba (ojo, naturalmete, sin porvocarlo), que era a menudo, rendía por la mañana en el colegio

A mis hijos les pasa lo mismo que a mí y solo si desayunan son los domigos o sábados, porque ese dia se pueden ir a la cama después, pues se sieten casados después.

Sin embargo mi marido desayuna primero un tú y luego uno o varios cafés con panecillos con mermelada y mantequilla, si hay bizcochos uno o dos trocitos de bizcocho, huevos revueltos o huevo cocido, y una fuentecita de macedonia de frutas naturales a la que le agrega frutos secos y yogurt y al contrario que a mi, le da vitalidad y no le engorda.

para mi opinión el desayuno es una da las comidas junto con el almuerzo mas importante ya que se esta muchas horas sin meter alimento en el cuerpo y debe ser un desayuno completo, lacteos cereales y fruta

Yo no sé si me engorda o no, pero si no desayuno "no soy persona". Además todo lo que sí y leo de dietútica recomienda un buen desayuno.
Lógicamente luego están las excepciones c**o las que contóis, que os sienta mal un desayuno fuerte, pero creo que dietúticamente hablando es más equilibrado.
En cuanto a que los americanos desayunan fuerte y están obesos, después de estar en NY no creo que sea precisamente por el desayuno, a la hora que fuera todos los delis estaban llenos de gente comiendo, los puestos de perritos de la calle vendían constantemente y la gente comía, los Starbucks, las pizzerías, las pastelerías....... fueses por donde fueses había gente comiendo y eso creo que no es precisamente desayunar fuerte.

Yo lo hago así, tomo un par de cafes en casa y a media mañana tomo un medio bocatita, pequeñito pero que me va genial. Aguanto perfectamente hasta las 3 y pico que llego a casa.

Supongo que dependerá del organismo de cada persona. Yo no es por dieta ni nada, simplemente es lo que me pide el cuerpo

Yo nada mas levantarme no tengo ganas d comer nada, solo d beber agua. Pero cuando digo nada, es nada, ni café, ni zumo ni nada d nada.

Me levanto a las 5:30h y hasta las 8:30h/9:00h ( cuando tenga hambre ) no me tomo mi vaso d leche con mis galletas y una fruta.

Luego a media mañana ( el dia q tenga hambre, otros dias aguanto bien ), sobre las 11:30/12:00h me tomo una fruta o un yogur.

Ahora hago 4 o 5 comidas al dia, estoy a "dieta" ( mi médico dice q no estoy a dieta, estoy comiendo bien ), pero antes habia dias q hacia solo 1 o 2 comidas, otros q hacia 3, y otros q hacia las 5 .. vamos, un cachondeo d alimentaci?n.

Yo tambien pienso que cada persona es un mundo, yo en cuanto me despierto lo que necesito para cargar las pilas es un desayuno con mi nesquik y mis galletas o tostada o lo que tenga y desayunar tranquilamente viendo el telediario solita en el sofa, para eso tengo que madrugar un cuarto de hora antes porque tengo 3 niños, pero me compensa. Para mi es uno de los mejores momentos del día.