Cremita de esp?rragos sana y light
Publicado: 14 Ago 2008 14:31
Hola, c**o hoy a salido el día en Pamplona muy fresquito he hecho para comer una cremita de espárragos....
CREMA DE ESPARRAGOS Mjmix
Ingredientes:
1 tomate.
1/2 cebolla.
1 diente de ajo.
50 gr. de aceite. (le echo a ojo)
1 zanahoria.
1 patata pequeña.
1 pastilla de caldo de pollo.
500 ml. de agua. (le pongo unos 200 a ojillo para que está más espesita)
2 latas de espárragos blancos (echo el caldo de una)
Preparación:
Pon en el vaso el aceite, el tomate partido en cuatro trozos, la cebolla a rodajas y el diente de ajo y trocea las verduras 3 seg. en vel 4.
A continuación sofrie 5 min. varoma, vel. 1.
Acabado el tiempo añade los espárragos con su jugo y todo, la zanahoria y la patata troceada, la pastilla de caldoy el agua y programa 15 min. varoma, vel. 1.
Deja reposar 5 min. después de hecho, añade por el bocal si lo deseas un chorrito de aceite de oliva virgen extra y tritura 1 min. en vel. míxima.


CREMA DE ESPARRAGOS Mjmix
Ingredientes:
1 tomate.
1/2 cebolla.
1 diente de ajo.
50 gr. de aceite. (le echo a ojo)
1 zanahoria.
1 patata pequeña.
1 pastilla de caldo de pollo.
500 ml. de agua. (le pongo unos 200 a ojillo para que está más espesita)
2 latas de espárragos blancos (echo el caldo de una)
Preparación:
Pon en el vaso el aceite, el tomate partido en cuatro trozos, la cebolla a rodajas y el diente de ajo y trocea las verduras 3 seg. en vel 4.
A continuación sofrie 5 min. varoma, vel. 1.
Acabado el tiempo añade los espárragos con su jugo y todo, la zanahoria y la patata troceada, la pastilla de caldoy el agua y programa 15 min. varoma, vel. 1.
Deja reposar 5 min. después de hecho, añade por el bocal si lo deseas un chorrito de aceite de oliva virgen extra y tritura 1 min. en vel. míxima.


