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Hola, tengo una discreta escoliosis dorso lumbar y desde hace tiempo practico un pilates suave, he leído opiniones contradictorias respecto al pilates, unos dicen que es muy bueno para la espalda y otros todo lo contrario, en Internet hay mucha información y no se si seguir con pilates o empezar a practicar nataci?n, l@s que tengais experiencia respecto a esto ?que me aconsejaisí. Gracias

Hola, yo tengo una escoliosis muy severa, tambiénlumbar de 40º grados, la verdad es que no hago ejercicio, nataci?n, cosa que debería, pero a mi todos los medicos, traumatologos y mi fisio actual (voy por otro problema) me recomiendan encarecidamente la nataci?n porque es un ejercicio simetrico y fortaleze por igual los másculos de los dos lados de la columna.

mi consejo c**o monitora de nataci?n durante 16 años... y especialista en temas de columna vertebral... es.... directamente a la pisci...
si la escoliosis es discreta, c**o tu dices... no tendrás mayor contraindicacion... trata de nadar correctamente y respirar de forma bi-lateral el croll...
no está contraindicado con el pilates... pero el agua te vendr? mejor...

Gijonesa escribió: mi consejo c**o monitora de nataci?n durante 16 años... y especialista en temas de columna vertebral... es.... directamente a la pisci...
si la escoliosis es discreta, c**o tu dices... no tendrás mayor contraindicacion... trata de nadar correctamente y respirar de forma bi-lateral el croll...
no está contraindicado con el pilates... pero el agua te vendr? mejor...

Muchas gracias por tu consejo

runa34 escribió:Hola, yo tengo una escoliosis muy severa, tambiénlumbar de 40º grados, la verdad es que no hago ejercicio, nataci?n, cosa que debería, pero a mi todos los medicos, traumatologos y mi fisio actual (voy por otro problema) me recomiendan encarecidamente la nataci?n porque es un ejercicio simetrico y fortaleze por igual los másculos de los dos lados de la columna.

Muchas gracias por contarme tu experiencia, antes de existir el pilates siempre se había recomendado la nataci?n c**o el ejercicio más completo y el que más favorec?a a la espalda, pero es que ahora oigo lo mismo del pilates.

A mi la natacion, c**o que no no me gusta y reconozco que es buena
Pero yo hace añossssssssssss, tenia espondilo artrosisi la 4? vertebra montada encima de la 5?, cada vez que me iba a levantar del sillon, me tenia que poner la mano en los ri?ones, e ir levantandome poco a poco porque era imposible
A base de gimnasia, no pilates, me he mejorado muchisiiiiiiiiimo
En el gim que voy hacen algunos ejercicios de pilates, pero la nena no los hace por si acaso

jalapa escribió:A mi la natacion, c**o que no no me gusta y reconozco que es buena
Pero yo hace añossssssssssss, tenia espondilo artrosisi la 4? vertebra montada encima de la 5?, cada vez que me iba a levantar del sillon, me tenia que poner la mano en los ri?ones, e ir levantandome poco a poco porque era imposible
A base de gimnasia, no pilates, me he mejorado muchisiiiiiiiiimo
En el gim que voy hacen algunos ejercicios de pilates, pero la nena no los hace por si acaso

ahí le has dao....

que hacemos con la gente que no sabe nadar... tienen miedo o no le gustan las piscinas ????
cualquier tipo de deporte que se haga será bueno... si se hace bien ... y con una buena directriz...

todita la razon señora monitora de natacion

jalapa escribió:
todita la razon señora monitora de natacion

pues anda que no se lo pasaban bien mis alumnas...

aysssss.... y yo.... tambien me lo pasaba bien....

Mi hijo pequeño tiene una escoliosis
y todos los traumatúlogos que le han visto han dicho
lo mismo, que haga nataci?n que es lo que mejor le
viene pero el va a nataci?n terapeutica con fisioterapeutas
que le guian en los ejercicios.
Espero que te sirva y cuidate