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Guiso de soja (fibra + proteínas), dos biscotes de pan integral con semillas (HC complejos con almid?n):



El pan es este:



Perdonadme, pero ahora mismo me tengo que ir corriendo al curso, si puedo os contestará a algunas cosas desde all?, y si no, esta noche contesto a todo, ok?

Nada, que tú estés decidida a que adelgacemos, ¿verdad?.
Yo te lo agradezco muchísimo, porque el lunes 20 de marzo empiezo la dieta (tengo muy mala costumbre de ponerme a dieta, adelgazar, olvidarme, engordar, y así llevo toda la vida) y me ayuda mucho el ver a alguien tan convencido.
He leído con mucha atenci?n todas las páginas que nos pusiste el otro día. Ya veremos.

gracias bellablanca. Lo de la foto es lo de menos... al menos unos menos que nos sirvan de guia no irán nada mal!

contigo la que no adelgace es por que no quiere

mas facil no nos lo puedes poner

muchas gracias, asi genial, pero vaya curro que te vamos a dar con fotos y todo. Cuando te canses de nosotras dinoslo, pq te estamos machacando, eres encantadora.

Vaya pintaza tiene ese potaje, hoy he estado liada y seguro que la receta anda por ahí, a alguien le importa ponermela ... porfi ... que no tengo hoy mucho rato

y me encantan los menus bellablanca, voy a ver si encuentro esas tostaditas ¿dónde las compr así?

gracia por todo tu trabajo

Hola, desde clase

Lo de poneros el menú en una foto, es porque así os haceis una idea de las cantidades y todo

El potejito ed de soja verde en grano, eu Es la primera vez que la cocino y me ha encantado! No hice nada del otro mundo. Poch? con un poco de aceite una cebolla en la olla expres, ech? una buena cucharada de pimentón dulce, remov?, ech? la soja que llevaba en remojo toda la noche, cubr? de agua (un poco más), cerr? la olla, y cuando empez? a salir el vapor, puse la pesa y esperé sólo 10 minutos. Apartú del fuego, abr? y mmmmmmmm está buenísimo!!!

Esos panes los he comprado hoy por primera vez en Mercadona. Llevan sólo harina integral y semillas, así que son muy sanos y están buenísimos son perfectos para completar comidas en las que no comas pasta, arroz o patatas

donde se compra la soja????

compraré el pan el mercadona