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PLATO DEL DIA PARA LAS QUE ESTAMOS A DIETA

Publicado: 08 Sep 2004 14:43
por LLUNA
ESPAGUETI EN SALSA (O M?S BIEN SALSA EN ESPAGUETI)

INGREDIENTES: (PARA 3 PERSONAS)

300 G DE ESPAGUETTI COCIDO (PESAR YA COCIDO)
300 G. DE CHAMPI?ONES (LIMPIOS)
1/2 CEBOLLA
1 PIMIENTO VERDE
300 G DE TOMATE TROCEADO (DE BOTE)
1 CUCHARADITA DE CAF? DE AZUCAR
SAL PIMIENTA OR?GANO
30 G DE ACEITE
2 DIENTES DE AJO
80 G DE QUESO RALLADO POR PERSONA

PREPARACI?N:

PONER EL ACEITE EN LA THERMOMIX, 2 MIN TEMP 100 VEL 1, ECHAR LOS AJOS CUANDO LLEVE 1 MIN.
A?ADIR LA CEBOLLA CORTADA 2 MIN TEMP 100 VEL 1
A?ADIR EL PIMIENTO CORTADO A TIRITAS 2 MIN TEMP 100 VEL 1
A?ADIR LOS CAHMPI?ONES FILETEADOS, 5 MIN TEMP 100 VEL 1
A?ADIR EL TOMATE, SALPIMENTAR AL GUSTO. 10 MIN TEMP 100 VEL 1
ANTES DE QUE ACABE EL TIEMPO. ECHAR EL AZUCAR Y OR?GANO AL GUSTO.
A?ADIR 5 MIN A TEMP VAROMA

PONER EN UN PLATO 100 G DE ESPAGUETTI, ECHAR POR ENCIMA 1/3 DE LA SALSA, ESPOLVOREAR CON EL QUESO RALLADO Y FUNDIR EN EL MICROONDAS DURANTE 1 MINUTO.
Imagen

Publicado: 08 Sep 2004 15:05
por Anonymous
aunque no este a dieta me la copio 8) tiene una pinta buenisima y a mi la pasta me encanta :wink:

Publicado: 08 Sep 2004 15:42
por LLUNA
A MI TAMBI?N ME ENCANTA LA PASTA. POR ESO ME GUSTA TANTO ESTA DIETA, P?R QUE ?TE DEJA COMER PASTA (AUNQUE SEA POCA) :cry: :cry: :cry:

Publicado: 08 Sep 2004 15:47
por EncarnaGarc
Pues es una buan dieta, por lo menos puedes comer de todo.

Publicado: 08 Sep 2004 15:52
por LLUNA
LA VERDAD ES QUE SI, ADEM?S ES UNA DIETA MUY ESTUDIADA, Y QUE TE LA DAN EN LA SEGURIDAD SOCIAL, EN UN PROGRAMA QUE TIENEN CONTRA LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO.

YO CADA SEMANA VOY A MI CENTRO DE SALUD, ME PESAN, ME TOMAN LA TENSI?N. COMENTO CON LA ENFERMERA SI TENGO ALG?N PROBLEMA.
EL M?DICO ME PIDE ANALISIS CADA 3 MESES (TENGO ANEMIA Y HAY QUE CONTROLAR)

ESTÉ MUY BIEN DE VERDAD, LO ?NICO QUE PIERDES DESPACITO, PERO ES MEJOR POR QUE ASÍ TARDAS M?S EN RECUPERAR EL PESO. AUNQUE LA IDEA, ES QUE TE ACOSTUMBRES A COMER ASÍ PARA SIEMPRE :wink:

Publicado: 08 Sep 2004 22:24
por daro
Pues si que tienen una pinta estupenda...

Publicado: 08 Sep 2004 22:28
por vonas
Tienen una pinta impresionante :o

Publicado: 08 Sep 2004 22:36
por daro
vonas escribió:Tienen una pinta impresionante :o
Efectivamente, tienen pinta de foto....

Publicado: 09 Sep 2004 07:55
por LLUNA
animaros, el hecho de estar a dieta no quiere decir que hay que comer aburrido, quiere decir que hay que comer poco :wink:

Publicado: 09 Sep 2004 08:06
por Lisi
LLUNA escribió:animaros, el hecho de estar a dieta no quiere decir que hay que comer aburrido, quiere decir que hay que comer poco :wink:
comer menos, balanceado y variado para que no falten nutrientes en nuestra alimentaci?n :)