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[img][img]http://fotos.mundorecetas.net/albums/us ... CN0761.JPG[/img]Es una cena ligerita es merluza con verduras, muy rica.[/img]

Se ve muy rica que aprobeche :

QUE RICO EL PESCADITO CON LOS PIMIENTOS,VEO QUE LO LLEVAS ESTUPENDAMENTE LO DE LA MAQUINITA,ENHORABUENA

se ve buenisiiiima....

lo has hecho con la chefo?

Que bien habras cenado

mjfor, si que lo he hecho con la chefo.

Mañana haré el pollo en pepitoria seixido que hoy no me ha dado tiempo

isiscr escribió:mjfor, si que lo he hecho con la chefo.

Mañana haré el pollo en pepitoria seixido que hoy no me ha dado tiempo

PUES PON LOS TIEMPOS Y LOS INGREDIENTES, POR FAAAAAA

Tiene muy buena pinta.

Para empezar te diré que la verdura la compre en mercadona , es una bolsa c**o la de las ensaladas, que viene toda cortadita.

LOs ingredientes son:

* La verdura( calabacin, pimiento rojo , pimiento verde, puerro, cebolla)
* Medio vasito de vino blanco.
* Merluza congelada en filetes sin piel, ni espinas.

En la cubeta eche un chorro de aceite y las verduras, las puse en el prog 91 30minutos, despues puse el vino y la merluza y lo cubri de agua, eche sal. En el prog91 20 minutos.


La bolsa de verdura la verdad es que esta muy bien, porque la rehogas con aceite en el programa 91 durante 30 minutos y luego le echas un bote de tomate natural y ya tienes un pisto.

Que buena pinta, y con pocas calorias, cosa rara por aqui