yo acabo de aprender, y c**o lo tengo reciente te lo explico, si no me entiendes dimelo
primero: poner la foto que quieras en el albun de fotos de la pagina, al brir mundorecetas, arriba del todo p?ne " album de fotos" das a insertar fot, luego a examinar y buscas la carpeta donde las tengas, la señalas y veras que aparece la direccion en el recuadro y luego vuelves a dar a insertar foto
segundo: si ahora la quieres poner en un mensaje, tienes que ir al album, das a tu foto con el boton derecho y en el desplegable a " propiedades" ahi veras una direccion de internet, la marcas toda, con el boton derecho, ten cuidado que son tres renglones aunque solo se ven dos, una vez marcada, de nuevo con el boton derecho das a " seleccionar todo2 y leugo a "copiar". entonces vuelves al mensaje y alli veras un cuadrito que pone " img" lo señalas, despues das con el boton derecho y marcas " pegar" y vuelves a dar al cuadrito de img - ten cuidado debes dar antes y despues de pegar la foto.
En caso de que la quieras poner en el avatar o en la firma solo, no es necesatrio que la tengas en el album, solo tienes que dar a examinar. Abres donde pone " perfil" y lo veras, pero la foto tiene que ser pequeña, no de tamaño sino de Kb ( creo que menos de 512 Kb)
Espero que te sirva, en cualquier caso contestame con lo que sea
