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Alto en proteinas y bajo en grasas. IDEAL!!





INGREDIENTES
-1 Lata de guisantes pequeña
-4 calamares
-1 cebolla
-Pimienta molida
-1 hoja de Laurel
-1 paquete de azafr?n
-1 dedo de vino blanco
-2 cucharaditas de aceita
-1 o 2 cucharadas de salsa de tomate

Se limpian y trocean los calamares y cebolla. Se añade todo a la cubeta. Remover y programar coci?n-horno 10mts. Al terminar mover un poco y poner 10mts mas en presi?n.


ESTÉ MUY BUENO ASÍ SOLITO!!!

lo apunto para la gm

Pero... ?malditos kilos!
con lo buenas que quedarían ahí unas "pataticas"!!! (si es que os prometo que hasta las he "visto" en la foto) Jope con la imaginación... y eso que aún no he comenzado ninguna dieta.

light pero bueno eh ??? me la anoto, gracias jholan

Muy bueno me encanta la idea de Yomis, le añadiré unas patatitas