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Yupiiiiiiiiiiiiiiiii 1,300 menos en 5 días Scardale!!!!

Seguiré el finde y el Lunes vuelta a Monti! Pero muy contenta, porq en 4 semanas 2,5 kg menos (y con un finde en Asturias a todo lujo en medio )


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Muchas felicidades montxa ,que alegria da cuando vemos que el peso va para abajo

Aqui mi menu del viernes:

D: 2 tortas de anis aptas y un te de vainilla
MM: Agua y aire...
C: Coliflor con lactonesa mas pollo a la plancha. Choco 70% y un te verde de vainilla
MT: Un te verde de vainilla
C: Filete de perca a la plancha con champiñones al vapor y calabacin a la plancha- 2 wasa con merme apta y una wasa con una onza choco. Creo que me voy a hacer un tecito mientras me doy un bañito.


Dos litros de agua..

VIERNES SUPERADO!!!!!

A ver si ficho...

Desayuno: brebaje
1 kiwi
2 wasa f con queso y mermelada +tú verde vainilla
MM: otro día sin madrugar...
Comida: "2 lubinas 2" a la espalda (entre pecho y espalda, más bien) con ensalada de lechuga
b?fidus natural
MT: 1 melocotún
Cena: revuelto de alcachofas (a la que se r?a de mis alcachofas... ) con un wasa f
1 pedacito de chocolate

Y eso es todo, supongo...

Edito, que me tomó un tú verde de esos de vainilla de los que tanto hablébais en el desayuno... c**o dice mi madre "si la envidia fuera ti?a cuántos ti?osos habría" y c**o digo yo: "si no hago lo que veo toa me meo"...

Buenas nochessss:
Mi menú Monty de hoy:
D:sojatú+2tostadas aptas con aceite y fructosa
GYM
Co: Vermicelli boloñesa con verduritas. tú
MT: 2 cocas light con Mcor
Ce: escalivada con atún al natural + 1 rebanada de mi pan.

No sí si me tomará algún tú ahora...

Feliz sábado a tod@s.

Isabel, que te mejores de tus dolores de cabeza.

Men? de hoy Domingo

DE: Brebaje + Croassan Monty con merm s/a + Torta de An?s Apta + desgraciado

MM: Fruta

CO: Gazspacho + Vermicelli de Soja con Pimientos, Cebolla y puerros con Pollo al curry + Compota de Manzana

MT: Fruta + Almendras

CE: Ensalada + Caballa (Basta que la escriba para que cene otra cosa )

Buenos dias!

Aquí está mi menú Scadale S?bado (día 6)

D: 1 naranja + 1 panes de molde integrales tostados con un poquito de aceite + infusi?n (tú a la piña)
MM: ?infusi?n?
Co: pechuga de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate + 1 melocotún
Ce: mogoll?n de frutas+ 1 infusi?n



PD: esto marcha, Mitsuko! ?q tal t va a tú guapa? ¡Mucho ?nimo!

yelisae escribió:Men? de hoy Domingo

No nos quites un día por diosss jajajaj

Mi menú! (me levantú tardecito )

D: brebaje+ naranja
A: ensalada`+ espaguetis con ajito y gambas+yogur
MT: melcotún
C: pez espada con ensalada y quesito

Buen sábado a todassss (a yelisae buen domingo!)

Mi menú de hoy (yelisae que el fin de semana no da pa mucho, no nos lo rebajes
D: cafe descaf con leche de soja, 1 tostada apta con aceite
C: un ensalada enorme de lechugas, cebolla y zanahoria cruda
Spaguetti integrales al ajillo
Un yogur 0%
M: Fruta
CN: ?pizza! con base de masa de salvado de trigo, gluten y levadura (sis ale, si no tendré que tirarla y hacerla de harina de garbanzo ), tomate, mozzarella, queso azul y muchas alcachofas

mi menu para hoy, no se si si puse el del viernes

en fin,
Desayuno, 2 llescas de pan de lino con jamon salado i un desgraciado
comida, salteado de garbanzos con hortalizas varias hambuguesa vegetariana i un queso % del mercadona

Cena, Ensalda pollo al horno i montibrouni


Sigo sin perder peso no se si hacer la dieta de choque