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buenos dias de domingo chicas

yo tambien me uno al plan de choque,que c**o comente en la salita son las fiestas del pueblo y al final no pude resistirme a los churros,chocolate,tortilla de patata y demas mierdas varias...
asi que mañana empezamos...

un besazo a todas

una preguntilla ,cuando pone ensalda de atun que es el atun solo o con lechuga???? data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Nahi, cariño... si fuera solo atún no se llamaría ensalada de atún, no? pondría "atún"....
En fin una ensalada es con verduritas: lechuga, escarola, tomate....y si además pone atún, pues con atún.
jajajaja.

Una duda, ?se puede cambiar lo de un día por otro?

En teor?a no, Ajedrea. Esta dieta funciona por la combinación de los alimentos. Pero si por fuerza mayor no te queda otro remedio, yo creo que tampoco es tan grave, siempre y cuando no comas cosas kk.

Gracias Pitu, otra pregunta:
En la MM y MT ?se puede comer algo? ?fruta? ?zanahori así

Zanahorias, infusiones, coca light....
No fruta.

mi menu hoy choque
d-cafe leche desnat,pan integral echo por mi con tomate natural
mm-nada mas sola que la una,agua infusion
c-atun plancha con surtido verduras,me estoy haciendo un pisto a la plancha y pimientos rellenos de atun y esparragos(estoy hambrienta)
m-agua infusion (tengo trabajo)
c-pollo o jamon cocido (segun el hambre)gazpacho y ensalada
donde estan vuestros menus de choque?

mariamaux creo que ese no es el de choque eso es monty.

mi menu de choque:
desayuno:tostada de pan integral,naranja,cafe con edulcorante
comida: tomate en rodajas,surtido de fiambre magro(jamon y pechuga de pavo...)cafe
media tarde: zanahoria
cena:langostinos,ensalada mixta,fruta.infusion.

bueno chicas ahora toca los vuestros.

Nahi, Monikako ha abierto un post para la dieta de choque II. Pongamos ahí los menos y nuestra evoluci?n, ok?