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Men? para el mi?rcoleeeees:
D: zumo de naranja + café con leche + tostadas con tomate y aceite de oliva
C: hamburguesa de ternera + ensalada de tomate + sojatú
Ce: crema de verduras (puerro, calabacín y cebolla... ?me sale más ricaaa!) con atún data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Bueno allí va mi menu de hoy ...a ver si consigo hacerlo bien.

D: brebaje+tostada con quesito light+achicoria con leche
MM: manzana
C:lentejas con verduras+pepinillos+yogurt
MT: membrillo
C: revuelto de gambas con ajetes+queso edam light con ensalada de tomate.

Hola Ariadna, aseg?rate que el queso que tomas con esa tostada sea apto. El de la marca Linessa lo es, con 0,2% de MG, el queso batido 0% de Hacendado también... por ponerte ejemplos. Cuidado no sea un queso muy graso porque no deberías mezclarlo con la tostada si así fuera (debe ser menos del 10% de MG, ?oki?)

Hola!

Mi?rcoles

De: empezamos mal, me he levantado tard?simo y no me ha dado tiempo a desayunar.. he recurrido a las tostadas con aceite y el café con leche del bar de abajo.. no muy apto.. y encima he recordado c**o las echaba de menos..

Mm: yogur 0% con un poco de mermela da apta

Co: ensaladota de atún y queso tipo burgos

Mt: frutos secos

Ce: spaguetti al ajo o con alguna verdurilla


Salu2!

mallennium escribió:Hola!

Mi?rcoles

De: empezamos mal, me he levantado tard?simo y no me ha dado tiempo a desayunar.. he recurrido a las tostadas con aceite y el café con leche del bar de abajo.. no muy apto.. y encima he recordado c**o las echaba de menos..

Mm: yogur 0% con un poco de mermela da apta

Co: ensaladota de atún y queso tipo burgos

Mt: frutos secos

Ce: spaguetti al ajo o con alguna verdurilla


Salu2!

No pasa nada por esas tostadas, mujer. Comp?nsalo con la comida y cena. Esa ensaladota está muy bien, pero que sea grande de verdad, no te quedes con hambre, ¿eh?

En tu cena, la verdura no la consideres opcional, si tomas los espaguetis al ajo, toma tambiénademás una ensaladita, o un gazpacho... ?verdura forever!

Muchas gracias Pik

Es que hoy he dormido fatal y estoy un poco plof..

Pero bueno, se me ir? pasando..

Feliz día!

feliz miercoles.
mi menu de hoy:
d:soja+descafeinado
mm:tostadas no aptas con tomate +descafeinado con leche.
c:ensalada+pechuga plancha con judias verdes+gelatina 0%
mt:queso
c:merluza+revuelto de verduras+yogurt 0%

a ver si compenso y pierdo algo que esta semana he cogido 200gr

Ay! Me reincorporo después del puente!

Martes:
D: kiwi+ dps galletas gullon
MM: manzana
A: hamburguesas de pollo + revuelto de verduritas+yogur desn
MT: wasa cno aceite y fructosa + te rojo
C: crema calabacin + salchi aptas

Miercoles:
D: kiwi+ wasa aceite y fructosa
MM: se me fue!
A: lentejas con arroz + ensalada + arroz cn leche
MT: frutos secos
C: crema calabacin+ caballita

Muaaaaaaaaaaaaks

Buenas Tardes de Mi?rcoles.

Mi menú de hoy:

De: Desgraciado con galletas Gull?n aptas

Mm: Manzana

Co: Salchichas frescas de pollo al vino blanco (el verde se me ha olvidado en casa ) y Yogur 0%

Mt: Dos peras pequeñas y Yogur 0%

Ce: Salteado de Verduras con un poco de beicon

Besos para tod@s

holaaaaaaaaaaaa

mi menú de hoy:

d: tostada integral con merme apta.Leche desnatada con cacao sin.

mm: tres orejones.

c: espinacas salteadas con ajillos. Merluza microondeada con cebolla y pimiento rojo (estú rik?iiisimaaaaa). Yogur 0%.

m: un puñado de avellanas.

c: espaguettis al ajo y ensalada de lechuga. Compota de manzana.

piiiikkk, wapaaaaaaa, c**o haces la super crema de calabacín? entiendo que hierves calabacín, puerro, cebolla y luego tritur así le añades queso??

a todas. Hoy cumplo 1 mes monty!!!!