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ladynred escribió:pos sí que hab?is llenado un post dici?ndoos lo mismo cada vez

perdita, las 5 comidas al día, en todas todas las dietas que yo he visto así, son 3 comidas y 2 tentempi?s ligeros entre ellas (si pasan muchas horas), para prevenir la hipoglucemia y la consiguiente respuesta insulúnica exagerada en la siguiente comida. Eso es lo que dicen los dietistas, no hay que buscarle 3 pies al gato. No te digo que sea verdad o mentira, pero es la teor?a predominante.

otra cosa es que a ti te venga mal, o no te guste, o te haga mejor comer sólo 3 veces, porque con las dietas nada de matem?ticas, cada persona tiene un cuerpo que reacciona de diferente manera, y unos h?bitos de vida distintos, y adapta las dietas a sus gustos y actividad diaria, y está claro que a ti te va muy bien así, igual que a bella de la otra forma.

Así que nada de obcecarse chicas, haya paz

PERDITA_DURANGO escribió:

ladynred escribió:pos sí que hab?is llenado un post dici?ndoos lo mismo cada vez

perdita, las 5 comidas al día, en todas todas las dietas que yo he visto así, son 3 comidas y 2 tentempi?s ligeros entre ellas (si pasan muchas horas), para prevenir la hipoglucemia y la consiguiente respuesta insulúnica exagerada en la siguiente comida. Eso es lo que dicen los dietistas, no hay que buscarle 3 pies al gato. No te digo que sea verdad o mentira, pero es la teor?a predominante.

otra cosa es que a ti te venga mal, o no te guste, o te haga mejor comer sólo 3 veces, porque con las dietas nada de matem?ticas, cada persona tiene un cuerpo que reacciona de diferente manera, y unos h?bitos de vida distintos, y adapta las dietas a sus gustos y actividad diaria, y está claro que a ti te va muy bien así, igual que a bella de la otra forma.

Así que nada de obcecarse chicas, haya paz

Lady yo no se si es que estoy espesa y no expreso bien, yo solo digo que si es c**o dices, entonces no son 5 comidas, son 3 comidas igual y 2 tentempies para "enga?arte", y si son 5 comidas de verdad, eso si seria para mi un problema, no es lo mismo saltarte un snack, que una comida...
No se, creo que llevo rato diciendolo, y que ademas me parece perfecto quien lo haga, creo que la mayoria si me habeis entendido no?

ladynred escribió:

PERDITA_DURANGO escribió:

ladynred escribió:pos sí que hab?is llenado un post dici?ndoos lo mismo cada vez

perdita, las 5 comidas al día, en todas todas las dietas que yo he visto así, son 3 comidas y 2 tentempi?s ligeros entre ellas (si pasan muchas horas), para prevenir la hipoglucemia y la consiguiente respuesta insulúnica exagerada en la siguiente comida. Eso es lo que dicen los dietistas, no hay que buscarle 3 pies al gato. No te digo que sea verdad o mentira, pero es la teor?a predominante.

otra cosa es que a ti te venga mal, o no te guste, o te haga mejor comer sólo 3 veces, porque con las dietas nada de matem?ticas, cada persona tiene un cuerpo que reacciona de diferente manera, y unos h?bitos de vida distintos, y adapta las dietas a sus gustos y actividad diaria, y está claro que a ti te va muy bien así, igual que a bella de la otra forma.

Así que nada de obcecarse chicas, haya paz

Lady yo no se si es que estoy espesa y no expreso bien, yo solo digo que si es c**o dices, entonces no son 5 comidas, son 3 comidas igual y 2 tentempies para "enga?arte", y si son 5 comidas de verdad, eso si seria para mi un problema, no es lo mismo saltarte un snack, que una comida...
No se, creo que llevo rato diciendolo, y que ademas me parece perfecto quien lo haga, creo que la mayoria si me habeis entendido no?

pero perdi, claro que te entiendo que no te entra una monty-paella a las 12, vamos (es broma eh?)

Parece que lo has dicho c**o con miedo

ladynred escribió:

Parece que lo has dicho c**o con miedo

joer, es que entro esta mañana en el foro y me he encontrado con unas lindezas que me han dado mucho miedito

pero yo a lo mío, a poner las fotos de los regalos



esp?ritu navide?oooooooooooooo

PERDITA_DURANGO escribió:

ladynred escribió:

Parece que lo has dicho c**o con miedo

joer, es que entro esta mañana en el foro y me he encontrado con unas lindezas que me han dado mucho miedito

pero yo a lo mío, a poner las fotos de los regalos



esp?ritu navide?oooooooooooooo

Joia no me quites los emoticonos en el quote que asi parece que lo he dicho con voz de psicopata

angelique escribió:A ver, para que quede más claro: Raki inici? este post hablando de la Dieta de las 3 Horas de Jorge Cruise. Lo de las 5 comidas no se refiere de ninguna manera a sumar a las 3 comidas principales dos más de igual cantidad, ni a reducir las 3 principales para repartir la ingesta habitual en 5 comidas... no.

Simplemente se trata (y creo que es éste el punto tambiénde Montignac, de WW y de muchas otras dietas exitosas) de hacer 3 comidas principales bien balanceadas, y a media mañana o a media tarde comer un tentempi? ligero que ayude a mantener en equilibrio los niveles de glucosa en el organismo, y activen el metabolismo para evitar entrar en el famoso estado de "inanici?n" que provocar?a los ya tan mencionados subidones de insulina, acumulamiento de grasas y p?rdida de tejido muscular. Estos tentempi?s o "snacks" se pueden comer a media mañana y a media tarde, y pueden ser simplemente una fruta, un pu?ito de nueces o un vaso de yogur. Tampoco se trata de estar picoteando una y otra vez entre comidas, hay que repartir bien las comidas y no abusar.

Aquí está una fotograf?a que aparece en el sitio web de la Dieta de las 3 Horas, que ejemplifica muy bien la idea de las 5 comidas (incluso el tentempi? de antes de dormir), aunque obviamente es una dieta a la americana que permite palomitas de maíz c**o snack o tentempi?, no permitidas en Monti, pero nos puede dar una idea más clara de las cantidades propuestas para las 5 comidas: