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Hoy ha sido fiesta en Andaluc?a, asíq eu ha sido un día de relax y de tentaciones.
D: T? con leche de soja+ tostada con chorr?n de aceite
C: En la calle, en un italiano: solomillo de ternera con salsa de pistachos ( HE PREGUNTAdo y lleva pistachos, nata, cebolla y especias) Con guarnici?n de verduras. Dos cocas light (bueno, peor seráa 2 cervezas...)
M: bueno, los demás merendaban, y yo miraba...en una pasteler?a.... Al final me he tomado un nestea sin azucar, por aquello de dejar de salivar
C: unos espárragos a la plancha con 3 lonchas de Kepollo. T? verde con menta.
Bueno chic@s, se aproxima ya el finde...besos y ?nimo. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Mi menú de hoy
D: Tostadas de pan de centeno integral con mermelada de frambuesa 0%
C: Salm?n con brócoli y coliflor con mayonesa 0% y queso manchego
C: Fresas con yogur 0%

Hoy la he liado un poco, me he tomado un rebujito(por ser el día de Andaluc?a) y un pedacito de chocolate con leche...Echadme la bronca por fi....Pensaba que no iba a necesitar comer entre horas para estar llena, pero resulta que sí...¿qué puedo tomar que llene mucho y engorde poco?
?nimo chicos que tenemos a los kilitos muertos de miedo!!!!

Malinche vigila que el pan de centeno sea de harina integral. El resto está perfecto.
Morganna con la dietista me va bastante bien, por ahora he perdido 2 kilos lo que está superbien, lo que no se es lo que va a pasar de apartir de ahora que me he quedado embarazada
Pitu:
los arroces de vasito no debes tomarlo porque van precocidos y tienen un ig alto, aunque sean basmati o integral. Asi que es mejor que te cocines tu misma el arroz y lo separes en raciones individuales y al frigorifico (aguanta 3-4 dias bien) o al congelador. Si lo has tomado excepcionalmente porque estés en el trabajo y no haya más, al mezclarlo con ensalada compensas un poco
Lo de los cambios de 300g, 600g o incluso 1,5kg pa arriba y después pa abajo es mas o menos normal, a veces el cuerpo tiene estos cambios de un dia para otro, no te agobies con eso.

Marynoticias animo que vas bastante bien

Mi enhorabuena marserena, me elegro porti.

ENHORABUENA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11 CUANTO ME ALEGRO MARSE

ENHORABUENA MARSERENA ME ALEGRO UN MONTON NO HAY MEJOR NOTICIA QUE ESA MUCHAS FELICIDADES Y A DISFRUTAR DEL EMBARAZO.

Bueno, estoy bastante contenta, me veo menos vol?men y estoy feliz y animada.

mi menú de ayer 28/02

D: descafeinado con leche de soja, 1 wasa y 1 magdalena integral.
MM: 3 mandarinas
C: menestra de verduras, 2 filetes de pechuga a laplancha con ensalada
1 manzana asada y 1/2 porcion de chocolate 85%
MD: 1 naranja con 6 fresas y un puñado de frutos secos (tenía que ir luego al gimnasio.
C: 1 gallo con sepia a la plancha y ensalada de tomate, 1 onza de chocolate (85%) Vine muerta de cansancio y de hambre del gym a las 10 de la noche.

Bueno eso es todo, lo del chocolate ¿qué tal va? es que no puedo prescindir del todo de él y tampoco de los frutos secos ( son naturales)

MARSE QUE BIEN!!!!! ya nos contarés c**o va todo ENHORABUENA!!!!

Marserena...enhorisimabuena (Auguri! que dicen por aqui...) Esos kilos que ganar?s con el embarazo, seguro que son kilos de felicidad.

He preguntado en alguna ocasión, pero lo vuelvo a hacer de nuevo...hay alguna cantidad recomendada para lo del chocolate negro 100% o no tanto. Yo me c**o unos 50grs al dia (más o menos...) Es mi pecadito...

Ya me contareis.....

Pero qué estoy leyendo!!! Que marserena nos va a hacer tías!!!!!!
Qué ilusión más grande y qué alegría de verdad... Si es que se me ha puesto la piel de gallina cuando lo he leído, hasta me emociono!!!!!

FELICIDADES


Bueno, y al papá también, pero c**o no le vemos... Ay, qué achuch?n te daba si estuviera cerca.

¿Qué dieta te ha mandado la dietista?