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chicas ?nimo, q vais muy bien...

yo voy lenta.. 100 gr la semana pasada y esta 900 gr... no me lo esperaba pq ya estoy camino de la regla pa la semana q viene, así q no me quejo en absoluto, q es un kilo menos en dos semanitas... 70.70 y a cambiar la regleta

pa la próxima semana.. a ver cuánto me sube la reglosa... data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

hola a todas vais tan bien me dais envidia,yo tb me apunto
peso 90 y empece el martes atkins ya os contare el lunes,si mi bascula se porta bien

Hola... Ya acab? la Scardale hoy me he pesado y he perdido 2,5Kg, se han ido, que alegría, espero que para siempre....jos? que pesadez.
No sí c**o traer la regleta a mi perfil...Bueno ya aprender?...Saludos

Yo me apunto tambien me pesare los viernes

no se si teneis costumbre de poner vuestros datos pero
van los mios
38 años
2 niños
1,81 y empece con 82,400 el lunes pasado
quiero quedarme en 74....y si fuera posible en 70

llevo dos horas intentando copiar la regleta de laperdida de peso, y no sale

he visto unas instrucciones que hay por ahy y tampoco

edito, por que ya saliojejejeje

Bienvenidas miriamaux y survivor y ?nimo con atkins

mis-lis, enhorabuena por esos kilos fuera doble aplauso por e doble esfuerzo, q con las fiestas tentúndote lo has requetebien!!
si necesitas ayuda con la regleta dímelo, q a mí me costó pero lo conseguí (entraba en otro perfil q no era ) así nos dejar?s ko con la bajada

chicas enhorabuena por esas perdidas
c**o me alegro de que vay?is tan bien, así se hace, sí señor.

Kad vas c**o una moto, parece que por fin la regleta se mueve

Miriamaix, Survivor bienvenidas a las dos, espero que os encontreis muy bien con nosotras

Mis-lis eso sí que es perder, te ha ido bien la scardale eh?, me alegro wapa

Gemo, Esa, vais estupendamente.

hola estoy desanimada,llevo a casi 0hc desde el marte tarde y mi bascula no se mueve,empece con metalim un seguidor de atkins hace casi 1 mes y en 4 dias perdi 4 k,ahora quise darme un empujon y me quite los hc ,y mi bascula no se mueve,ya llevo mucho ,que me pasa
esto es lo que suelo tomar menu
des 2 biscotes integrales con mantequilla,cafe nata o leche soja
mm jamon y o queso
comer carne todo tipo yo pescado sin harina
mt cafe queso y o jamon algun fruto seco
cena solo proteinas carne o pescado
solo el viernes me tome 2 copitas de vino blanco en la cena ,ha sido mi ynico pecado en toda la semana
que puedo hacer??

ya te he contestado en el otro post miriamaux, yo lo que veo mal es que no se puede tomar pan, ni integral ni de ningún tipo, el único que nos permitíamos era uno de salvado y gluten, que no es pan de verdad.
Leche de soja tampoco se puede hasta ppp.
jamón, queso curado, carne, pescado, ok.

El café tiene que ser descafeinado, y los frutos secos y el alchohol tampoco están permitidos. Todo eso puede hacer que te estanques varias semanas.

Vete cambiando esas cosillas y a ver qué tal.

Bienvenidas a survivor y miriamaux, que bien, así somos mas y nos ayudamos unas a otras, cuantas mas mejor y ?nimo que vamos a conseguirlo.

Miramaux, me uno a coci, pan no, y leche de soja tampoco, yo cometú el mismo error, con nata siiiii, y según me recomendarén en la comida y en la cena junto con la carne o pescado, siempre algo de verdurita o ensalada, vamos algo verde, yo no soy muy experta, pero por los consejos que me dieron me guio. Un beso.

Gemo, c**o v así yo no me he portado bien este finde, asique el viernes veremos que me dice la basculita, que la quiero massssss!!!

Kad, sigue así, que vas genial, no te queda nada.

Mis-Lis, enhorabuena, ya has terminado con scardale, ahora otra vez al redil, que bien, cuantas mas mejor.