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Este fue mi menu de ayer
-desayuno 3
leche con cereales 3
-comida 6
pollo con arroz 6
tomate y pepino 0
sandia 0
-media tarde 2.5
sanwich jamon pavo y tranchete light 2.5
cafe 0
-cena 5
calabacin con champi?on, jamon,clara de huevo, queso rayado 4
1 yogur 1
total 16.5 ahorro 2.5(ejercicio 6 km corriendo)

hola chicas, despues de una semana q estado desaparecida en combate , aqui estoy otra vez

mi menu de hoy:

Desayuno:
leche con pizca colacao 1,5
cereales special k 1
pera 0

MM:
sandwich jamon 3

COMIDA:
dos porciones de pizza pequeña 10 (no ha llegado a media pizza)
manzana 0
cola light 0

MT:
kiwi 0
melocoton 0

CENA:
coliflor hervida 1 (1 cta aceite)
medio huevo hervido 1,5

total 18 puntillos no ahorro na de na

hola wachis c**o lo llevais?
Pues mi menu de ayer jueves:

Desayuno:
pitufo 2,0
pavo 1,0
café 0,0
Media mañana:
pera 0,0
2 galletas cereales 2,5
cola light 0,0
Comida:
pechuga de pollo 150 gr 3,5
aceite 1,0
yogurt 1,0
ketchup 1,0
café 0,0
cola light 0,0
Cena:
sanwich con
pan 3 panrico linea 2,0
atún 1,0
mayo 1,0
ketchup 0,5
yogurt 1,0
rebanada de brioche con choco 2,0
TOTAL D?A 19,5
PUNTOS SOBRA 2,5

Ciao