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si os parece bien, publicar? aqui mis menos, porque estoy muy estancada, así que algo debo hacer mal

6:30 batido con piña y zumo de naranja natural (los trozos de piña en la batidora con el zumo)
9:00 café con leche desnatada y dos tostadas de pan casero (harina integral, olivas negras, sal, agua y levadura), con crema de almendras (ig 20) mezclada con harina de algarroba (ig 15)

13:00 Unos daditos de piña

14:30 butifarra monty-apta con alubias blancas, cebolla, pimiento, perejil y un chorrito de vino (para cocinar) y gazpacho monty-apto


18:30 unos daditos de piña (es que estaban de oferta 2 por 3 ? y no me pude resistir... y ahora hay que comerla), y un puñado (grande ) de pistachos

todavía no se lo que cenar?, ya lo postear? más tarde

Veis algo mal?

Caracola escribió: Veis algo mal?

Pues la piña que tiene un IG medio si es fresca y sube a 65 si es enlatada. Esto quiere decir que, c**o la has comido 3 veces y dos de ellas han sido solas, has hecho 2 comidas gluc?dicas sólo con la piña.
Tendr?s que dejar la piña para cuando hayas perdido y estés más cómoda con el mítodo.
Por lo demás bien.

no se puede tomar piña fresca ni enlatada?????
vaya chasco!!!! no tenía ni idea, ahora entiendo que...

a ver si me lo aclarais porque me lio muchísimo con las frutas y las verduras
que frutas son las montiapt así??
que verdur así?
el nabo se puede tomar cocido?el apio cocido? el calabacin cocido? el puerro cocido??
uffff, con las verduras me lio mucho mucho eh ayuda!!!!

Tienes que tener la lista de IG a mano para poderla consultar. De momento ?chale un vistazo a esta http://www.montignac.com/es/ig_tableau.php
En su web, Montignac tambiéntiene un buscador, ?salo para saber si lo que tienes previsto lo puedes comer.

vaya, pues ni se me había ocurrido... parece tan inocente, la piña

melocomoton, apio y nabo cocido no se puede, zanahoria cocida tampoco
ni remolacha, ni maiz.

gracias escubi

ok
ni apio ni nabo ni zanahoria cocidos
lo de la remolacha y el maiz lo sabía

la piña ha sido un sorpres?n, pensaba que sí eh, es lo que dice caracola, que se ve tan inocente...jeje

nada, a poner menos que sino

La piña tiene fibra y es muy diur?tica, pero tiene mucha azúcar. Se la ve muy inofensiva y lo es, pobrecilla, pero hasta que no nos vuelvan a echar piropos por la calle, ni probarla

escubidu, pues si supieras la de veces que he hecho yo la famosa dieta de la piña en mi premonty fliparías!!!!

podrá sobrevivir sin ella, te lo aseguro jejjeejejeje