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Hola a tod@s!! Les cuento que estoy intentando hacer la dieta de Monti, aunque aún no al pie de la letra porque lo estoy estudiando todavía... estoy esperando mi 2ª beb? y c**o con la primera nena que tuve engord? 20 kg.... si, muuy mal, lo s?, entonces ahora realmente me estoy preocupando con el tema del peso, a pesar de que sí que será inevitable engordar, no quiero volver a pasarme tanto. He leido que el mítodo se puede hacer sin problema, en estos últimos días me ha ido muy bien y quería preguntarles si alguien tiene el libro de "200 recetas mediterr?neas", ya que lo bajé del emule pero está escaneado y se ve muy mal. Pues eso.... si alguien me lo pudiera enviar por mail... se lo agradecería muuucho pero que muuucho. Gracias de antemano!!! Y prometo contar que tal me va con los kilitos.

hola y bienvenida aleja!!!!
ya te facilitar?n el librito por aqui, yo solo desearte mucha suerte y darte la enhorabuena por el embarazo, verás que con monti no tienes problemas y llevas un embarazo estupendo

yo no tengo el libro, tambiénlo consegui c**o tu porque está descatalogado y es verdad que se ve fatal... sin embargo, al principio tienes un post con un monton de recetas asi que mientras puedes ir pillando ideas de ahi, hay de todo, desde panes hasta helados

Por cierto, enhorabuena por el beb? y por cuidarte

siento no poder ayudarte, pero haz caso a marserena, y mírate las recetas del post fijo. Seguro que hay un montón de ideas que te resultan interesantes!!

Hola Aleja, yo tengo el libro pero el de verdad y no hace mucho que lo compré; tambiényo lo descargué pero optú por comprarlo, vale la pena.
Por el embarazo no te preocupes, lo importante es que, sobre todo en tu estado, no pases hambre y si algún día te apetece un plato de patatas fritas o un puré o un plátano, te lo comas sin miedo. Montignac recomienda la fase II para el embarazo, pero puedes hacer la fase I sin problema teniendo en cuenta que no debes perder peso. Tendr?s que controlar mucho ese aspecto; ya sabes que lo normal es poner 1 kilo por mes, pero depende mucho de cada cuerpo, c**o siempre. Si te sobran muchos kilos, tal vez no pongas peso por lo menos hasta el quinto o sexto mes.
Yo medio mal hice monti estando embarazada de mi segunda hija que nació en abril y en julio me puse en serio. He perdido 7 kilos y sigo díndole el pecho sin tener ninguna carencia y mi hija crece y evoluciona a la perfecci?n.
Escucha y observa tu cuerpo y ante cualquier duda, quien mejor te informar? será tu comadrona y tu ginec?logo.
Felicidades y ya nos cuentas

ENHORABUENA ALEJA!!! YO NO TE PUEDO AYUDAR MUCHO PORQ SOY WW PERO ME ALEGRO POR TU EMBARAZO Y SEGURO Q LAS CHIC@AS TE AYUDAN UN MONTON