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chicas, c**o sabeis, mi puente ha sido un horror alimenticio, he traicionado a monti por los cuatro costados asi que esta semana c**o un sargento aqui escribiendo todo:

LUNES

D: 2 tostadas de pan integral con sesamo (hexo por mi en la biffinet) con mermelada hero diet, 2 vasos de agua en ayunas

ALMUERZO: 3 salchichas de pavo-pollo, calabacín revuelto con huevo,
8 aceitunas verdes, 1 trocito de kepollo, 1 melocotún, 1 mandarina y 1 onza de chocolate 70%sin (ahí es na... que apetito diox) PERO TODO MONTI EH!!!!

lo demas os lo cuento cuando llegue ok?

bueno, pos edito para poner la cena:
CENA: caldo de pollo con trozos de pollo, puerro, garbanzos
3 aceitunas verdes, 2 mandarinas, 1 yogur 0% edulcorado

ANTES DE ACOSTARME:c**o no tenía chocolate pos unos cuantos cacahuetes pa quitarme el gusanillo

MARTES 17

D: 2 tostadas de pan integral con sesamo con mermelada hero diet, 1 vaso grande de agua

MM: 1 manzana pequeña

ALMUERZO: caldo de pollo con trozos de pollo, jamón y garbanzos
tortilla de espinacas, 2 salchichas de pavo, 2 onzas choco sin, un puñado de pistachos (c**o veis mi apetito sigue siendo voraz)

eso es todo por ahorita chicas

edito para poner la cena de anoche, que fue muy pobre, solo una naranja y una pera, pero es que tengo un problemilla en un brazo que me da unos dolores que me quitaron el hambre

guaaaauu pistachos!!! me encantan y yo sin pensar en ellos.. que bien que se puedan... por cierto ahora soy la que te relevo en fin de semana monti prohibido pues me voy fuera y no se de que sere capaz...

hermione escribió:guaaaauu pistachos!!! me encantan y yo sin pensar en ellos.. que bien que se puedan... por cierto ahora soy la que te relevo en fin de semana monti prohibido pues me voy fuera y no se de que sere capaz...

pues s?, hermoine, lo único que no abuses mucho de ellos porque c**o contienen grasas saturadas te pueden estancar, yo es que ayer tarde me c?mía un elefante

MIERCOLES:

D: 1 cafe descafeinado y 2 manzanas

MM: 1 manzana

COMIDA: 4 filetes de pollo a la plancha

MT: 1 cafe descafeinado y 1 manzana

eso es todo por ahora, ya empiezo a sentir hambrecilla

melocomoton escribió:MIERCOLES:

D: 1 cafe descafeinado y 2 manzanas

MM: 1 manzana

COMIDA: 4 filetes de pollo a la plancha

MT: 1 cafe descafeinado y 1 manzana

eso es todo por ahora, ya empiezo a sentir hambrecilla

edito para poner la cena:

espaguetti integral con lata de atun escurrida

platanita escribió:

melocomoton escribió:MIERCOLES:

D: 1 cafe descafeinado y 2 manzanas

MM: 1 manzana

COMIDA: 4 filetes de pollo a la plancha

MT: 1 cafe descafeinado y 1 manzana

eso es todo por ahora, ya empiezo a sentir hambrecilla

edito para poner la cena:

espaguetti integral con lata de atun escurrida

No entiendo... hay desdoblamientos?
ais, será que es la hora de la siesta, o que la comida pecadora produce somnolencia

vuelvo a poner mi menú del miercoles completo, habida cuenta de que soy más que despistada

D:1 cafe descafeinado 2 manzanas

MM:1 manzana

C:4 filetes de pollo a la plancha

MT:1 café descafeinado y 1 manzana

C:y en este punto fue donde "se jodi? el invento" que diréa mi novio
me tomó unos espaguetti integrales con una lata de atun escurrida

JUEVES:

D:1 cafe descafeinado y 2 tostadas integrales con hero diet

C: 1 plato de lentejas guisadas con chorizo (pero no me com? el chorizo) y una ensalada grande con tomate, lechuga y cebolla, 1 onza choco 70

MT: unos cuantos cacahuetes naturales

C: calabacin a la plancha, trozo de kepollo, caballa en aceite, 2 mandarinas y 1 yogurt 0%

Haber a lo mejor me meto donde no me llaman pero bueno lllamo yo
?la fruta te la comes al menos media hora antes de las comidas o te las comes de postre?
dices un plato de lentejas con chorizo pero este no me lo comi, si las lentejas no llevaban arroz te puedes comer el chorizo y las ensaladas y verduras siempre antes que las comidas o sea de primer la ensalada y de segundo las lentejas.
Veo que tomas pocos lacteos, en el desayuno yo pondría un vaso de leche s?la o con descafeinado, cacao.
Vigila lo que tienen esas salchichas de pavo y los frutos secos que algunos los suelen tostar con harinas raras.
Es mi opinion, no sé si pones el menú para que l@s demás opinen o que, si te he molestado lo siento.