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mira en los post de arriba alli encontraras lo q necesitas

Hola Ponyta bienvenida, arriba del todo tienes un post que se llama metodo montignac (solo lectura) pero ya han escrito en el, leetelo y si tienes dudas no lo hagas all?, pregunta en el foro, ahora me parece que no hay muchas montigneras por aqui pero creo que te ayudaran sin problemas, yo lo hice y me fuí bien así que ahora mismo no lo sigo, aunque me gusta entrar y ayudar siempre que puedo.

Bienvenida!
Leete el post fijo y después pregunta todo lo que se te cruce por la cabeza que trataremos de darte soluci?n

bienvenida ponyta
ante todo haz eso, leete el post fijo que aparece arriba, empapate bien de la filosofáa de la dieta y para el resto nos tienes a las monti por aqui para ayudarte y darte consejillos