MundoRecetas.com

a tod@s!!!

soy habitual del foro de la th y del de las dietas varias... desde el 20 de marzo al ventipico de julio perd? 12kgs con la dieta definitiva, la dejé para las vacaciones y me he mantenido hasta mediados de septiembre bien... pero en octubre he recuperado al menos 4 kilos y he intentado volver a entrar en vereda pero no hay manera...

los horarios que tengo y el comer fuera de casa tampoco ayudan... y he visto vuestros menos y me han encantado

la dieta definitiva tiene alimentos prohibidos y ahora necesito una que no me proh?ba nada

empezar? el lunes, y corregir? mi ticker cuándo os pes?is ??

Ah!! y tengo un par de dudas:
- cuántas porciones de leche son obligatorias, 2 o 3 ??
- y las porciones de verdura han de ser de sólo 100 grs y si pasas de 5 porciones has de puntuar lo que pases ??

Gracias a tod@s y espero que me vaya igual de bien que a vosostras

Bienvenida
Esto es lo q viene en la guia de la leche
* LECHE
Deben consumirse al menos tres porciones de l?cteos diariamente
Una porci?n de leche descremada es de 1/4 de L
La leche se puede tomar en la comida o fuera de ella
Puede sustituirse por 200 g de yogurt descremado

La verdura es 0 puntos excepto alguna c**o los guisantes, habas, patata, y no recuerdo si hay alguna mas, puedes comer la q quieras por 0 puntos

BIENVENIDA XIROI

Algunas se pesan los viernes otras los lunes. Yo me peso los lunes pq soy masoquista y me gusta ver lso estragos q he hecho el finde

Ah por cierto yo no puntuo la fruta y verdura.

un beso

Hola bienvenida

y las porciones de verdura han de ser de sólo 100 grs y si pasas de 5 porciones has de puntuar lo que pases ??

los 100 de la verdura es obligatorio y c**o minimo, puedes comer gratis toda la verdura y fruta q no tenga puntos, siempre y cuando no retengas liquidos y te impida adelgazar
animo un saludo

Bienvenida xiroi y animo, veras que facil te resulta seguir la dieta.

bienvenida,te has leido los post de arriba?
son de mucha ayuda ANIMO

Nada que añadir a los comentarios de mis compis.
Solo me queda darte la bienvenida Xiroi

bienvenida a este grupete xiroi!!!
aqui una monti para lo que necesites!!!

Adelante, la puerta está abierta

Bienvenida!! Animo, esta dieta es muy facilita y lo mejor es que c**o no tienes nada prohibido pues no tienes tanta ansiedad c**o con otras.