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pues chicas ya no tengo explicacion cuento mis puntos uno a uno, los consumo casi todos c**o me dijisteis pero he cojido otro kilo y ya son tres desde agosto no quiero cambiar de dieta ahora porque ya mi cuerpo se haria un caos pero... solo puedo pensar que me mata la ansiedad guiso mas y mejor que nunca utilizo mi chef para hacer todo sin aceite y hago cenas y comidas sanisimas con mejores ingredientes que nunca y aun asi he leido en muchas revistas ultimamente sobre ello y podria ser no??? la verdad que pienso todo el dia en la compra los menus el foro y me pateo el mercadona el dia o el lidl en busca de chollos ww ... ayuda necesito hacer yoga o algo asi....???

Lo primero tranquilidad, a ver no te obsesiones con el peso, de 1 dia para otro puede variar, yo peso 1 kg mas q el fin de semana pero a lo largo d ela semana ya lo bajare, tu sigue contando tus puntos q esta dieta funciona a no ser q tengas problemas de salud.
Pon tus menus para ver si hay algun fallo, el otro dia comentabas lo del persimon igual es q comes demasiada fruta, haces algun tipo de ejercicio aunque sea caminar??, todo esto ayuda a bajar.

Ya se que quizas no sea la mas indicada porque me da mucha rabia cada vez que no bajo. Si tu estas segura q llevas a rajatabla la dieta tranquila que bajaras, yo de todas formas tambien miraria lo de la fruta.

Prueba una semana a comer poca fruta (por ejemplo 2 piezas al dia y solo de la que no puntua asi que fuera persimones) y si te resulta pues ya sabes que era....
Animo!

pon algun menu y entre todas lo miramos a ver si sacamos algo en claro

Yo tambiénsub? la primera semana, y no poco, eh, sino casi dos kilos!!! Mira, trata de variar tus comidas y quétate cosas por semana, quizás la fruta, o las patatas o la pasta. No s?, algo que consumas mucho. También varia en tus puntos, si tienes derecho a 20, algún día consme 17, otro 20, otro 18. Mu?vete. Cena por 3 puntos. Todavía tenemos opciones.
Otra duda: necesitas bajar mucho de peso?

Besos y ?nimo, cielo, que todas estamos en el mismo barco!!!

VALE PUES A VER SI ME AYUDAIS OS PONGO MIS TRES ULTIMOS DIAS:
DOMINGO
PAN DE BARRA 60 GR ..............2P
2 TOSTADAS DIA DE SESAMO...1P
CON MERME HERO DIET ...........0P
1 POMELO

M.M 2 MANZANAS
COMIDA.
POLLO ASADO c**o 150 GR .....4P
PATATAS ASADAS 2...................2P
ACEITE DE TODO ELLO ..............2,5P
CAFE Y BARRITA F,ROJAS ..........1,5P
M.TARDE NARANJA

PAN 60 GR ....2P
CHORIZO DE PAVO 3 LONCHAS...1P
REQUESON 100GR......................3P

TOTAL 19 Y TENGO 19 OK

LUNES

PAN 60 GR ............................2P
TOSTADA SESAMO CON RODAJ TOMATE .0,5P
RAJA DE MELON ANTES DEL DESAYUNO ....0P

MANZANA Y TRTA TRIGO CON CHOCO 1,5P
COMIDA
BOTE DE LENTEJAS EN ENSALADA CON TOMATITO ...4,5P
4 MANZANAS ASADAS PEQUE?AS 1P
CAFE
CENA
CALABACINES RELLENOS CON CEBOLLA Y TOMATE Y50GR PICADA 2,5P
YOGURT 0%...1P
BOCADILLITO DE CHORIZO DE PAVO 30GR Y 2 RODAJAS ...2
PARA IRME A DORMIR c**o ME SOBRABAN PUNTOS
TORTA DE ARROZ BIOCENTURI CHOCO......1,5P

TOTAL...................16,5 TENGO 19

MARTES
PAN DE BARRA 30 GR .....1P
1 NARANJA
TOSTADA DE SEMANA 2 ......1P
M.M MANZANA
COMIDA
COLIFLOR CON LIMON.............0P
PESCADILLA A LA PLANCHA 200 GR Y ACEITE .3,5P
3 MANZANAS ASADAS........1P
CENA
PASTA CON TOMATE HECHO POR MI ...4P
ENSALADA DE ESCAROLA, ACEITE Y LIMON ..2,5 PUNTOS

ALGO MAS QUE AUN NO SE

en mi list los 50gr de pan son 2 puntos

Pues me parece muy sana tu dieta, sólo veo un detalle, creo que consumes demasiada fruta al día, estuve buscando en el post y lo que encontré fue esto:

PAUTAS OBLIGATORIAS PARA EL CONSUMO DE ALIMENTOS:

FRUTA:
Una vez al día comer fruta rica en vitamina C ( Naranja, pomelo, tomate ...)
Entre fruta y verdura, tomar diariamente 5 porciones.
Una porci?n, preferiblemente c?tricos, debe ser consumida en el desayuno

así que por qué no intentas consumir menos fruta y más verdura, a lo mejor funciona!
Y ?nimo!!!

yo creo q tb comes demasiada fruta, a mi por ej me engorda bastante la fruta, intento comer por mucho 2 piezas al dia.

marian no puedes obsesionarte tanto con la dieta!!!
pensar demasiado en ella es negativo para tu mente y para tu cuerpo, en cuanto te relajes un poco adelgazar?s

come menos fruta y quitate la ansiedad dando un paseo largo