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En algún sitio he leído que la pasta integral puntía a 3 hasta la saciedad ?es cierto? Mañana tengo pasta y yo siempre la tomo integral, si el plato hasta arriba son tres puntos no me pongo a pesarla.

buenos dias!! pues asi es, la pasta integral solo puntua 3!! asi que via libre, jajajajja

me acabas de dar la alegría del día, con lo que me gusta la pasta y encima hasta hartarme, que no es por nada, pero un poquito de hambre sí que paso, será que vengo de Monti que me ponía ciega y noto la diferencia, pero es poquito, nada preocupante y además estoy muy seriamente decidida a hacerte esta dieta.

A por esos 3 puntos, mujer!!!
Sólo recuerda que es mucho mucho mejor combinar la pasta con verduras, come despacio y disfr?tala!!!

yo tambien vengo de monti y lo de la pasta fue una revelaci?n, hoy te acompaño, voy a tomarla de almuerzo con una latita de atún al natural, que por cierto, cuantos puntos tiene la lata de atun natural?

Atún enlatado al natural escurrido 1 lata peq. 50 g 1pt

pero recuerda q si le pones algo mas eso si puntua

Yo apenas uso el atún natural, sino en aceite. La lata me sale 3.5 puntos y el aceitito lo utilizo c**o aderezo si es ensalada o para un pequeño sofrito si es guiso. Espero no haberme equivocado.
Con la pasta uso verduras y hoy le pondré cuatro palitos de cangrejo de un puntillo que tengo por ahí