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Hola, vereis, ayer no pude parar a comer, asi que desde que desayune hasta las 6 y pico solo comi un vaso de leche, 4 pan de molde y dos melocotones, ah, y un paquete de rosquilletitas velarte que valen 3 puntos (x si interesa), así que a la noche y habiendo merendado y puntuado, me sobraban puntos, y me di una cena que me aptcia bastante, eso si, sin salirme de los puntos. Hoy el caso ha sido al reves, he llegado a comer muerto de hambre, y me han quedado poquitos puntos para la cena ?eso da igual? aparte de que el desayuno sea fuertecito, da igual c**o distribuyamos el resto de puntos? Graciasssss y animo a todas, que la basculitis este viernes se portara mal conmigo, seguro, yo me he portado mal

hola eugenio!!!
tienes que procurar que tu alimentaci?n sea equilibrada, eso implica beber tus 2 litros de agua, comer tus 5 raciones mínimas de fruta y verdura, tomar lacteos (en el desayuno indispensables), hacer un desayuno suficiente para arrancar motores y repartir el resto de los puntos a lo largo del día con equilibrio

eso s?, si por necesidad extrema tienes que dejar la mayoría para la cena (caso de una cena importante, una boda, una fiesta) o al rev?s, los tomas casi todos en el almuerzo y luego la cena la haces muy ligera pues no creo que haya mucho problema, pero que sean excepciones

hay un post de cenas por 3 puntos a ver si lo puedo subir vale???

c**o te dicen intenta comer equilibrado. No se trata de comerse dos big mac y nada mas el resto del día. Dicen tambiénque es bueno hacer picos, es decir, si tienes que comer 24 puntos puedes comer uno 20, otro 22, otro 25. etc.

pues yo llego a la cena casi siempre con monton de puntos tengo 19 y suelo llegar con 11 c**o mucho porque al mediodia c**o verdura o algun dia pasta o arroz ademas ultimamente disfruto un monton de la cena es cuando estamos todos juntos en cas y eso si cenamos pronto c**o mucho a las nueve estamos ya en ello y es cuando me doy los caprichos del dia aun asi me vienen sobrando dos o tres cada dia...

Yo tambien llego con muchos puntos a la cena porque c**o en la oficina (en un despachito con una compi) y tengo 1 hora pa volver a ponerme a currar asi que c**o un solo plato y me suelen quedar la mitad de los puntos casi todos los dias.

joer marian, sumire, pos yo siempre llego escasa, y el caso es que es despues de la cena cuando se me antoja el caprichito de chocolate de turno, antes con monty me lo comía tan ancha pero ahora me tengo que aguantar mas de una vez