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Hola pues la verdad es que voy muy bien, he empezado a hacer el extrakit de pescado mañana es el ultimo dia

Martes
desayuno (6)
una infusion de horniman +3 ct de azucar***...0p
1 brik de minute maid de soja y frutas...2,5p
50 de pan....2p
margarina vegetal 7gr ....1p
1ct de azucar...0,5p


Comida(8,5)
pasta.... 4p
180 de tomate frito orlando.... 3p
1/2 lata de bonito al natural...0,5p
1/2 lata de bonito en aceite...1p
1 pera

merienda (3)
50 de pan....2p
25 de pate de bonito....1p

cena (4,5)
1 lata de esparragos
100 de pan...4p
1 tomate...0p
1 lata de anchoas en aceite de oliva mercadona ....0,5

Total 22p

Miercoles
2ª dia de extrakit

desayuno (7p)
1 infusion hornimans +*** ct de azucar...0p
2 rebanadas de pan de molde artesano...3p
14gr de miel...1p
1 ct de margarina vegetal...1p
1 te con 100 de leche entera + 2ct de azucar...2p

media mañana
1pera...0p

Comida (10p)
pure de calabacin con 15gr de queso rallado...4,5
HE COMETIDO UN ERROR NO SE PUEDE TOMAR QUESO
200 de lenguado a la plancha...3,5p
2 ct de aceite...2p
cebolla ala plancha
1 tomate

merienda (2,5)
1 zumo de frutas con soja ...2,5p

cena (6)
100 de pan...4p
1 lata de tomate, cebolla
1 lata de bonito 1p
1ct de aceite 1p
1 pera

TOTAL 25,5p
Me queda de ayer 0,5p

Hola carso!! Pues la verdad que la dieta la llevo mejor de lo que me esperaba, estoy muy motivada... Y aunque yo empezado con la del te rojo, he puesto lo que habia comido y eso y ellas dicen que no he llegado a los puntos, pero bueno.. Y seguire hasta el sabado sin probar la carne ni los lacteos.. y a ver que tal la basculitis del lunes... Bueno ya os ire contando

Besikos

Pues yo motivada estoy, veremos mañana, lo hago bien contando puntitos ayer no tenia mucho hambre, pero para cenar hice una especie de piza con masa quebrada y c**o me quedaban 12 puntos comi un trozo.

Hoy me he pesado y estoy igual, pa postre estoy ovulando, ya veremos
aunque mañana hare 4 días que empeze.

Hoy a beber ag?ita, y mis tús.
?nimo para to@s

hola, pues yo estoy un poco liada y esque mi impresora está rota y estoy todo el tiempo mirando el ordenador, apunto lo que más utilizo. Pero estoy muy animada pues creo que es una dieta muy facil de seguir en cuanto coges práctica . Además biendo las barras de los pesos la verdad esque te animas. Pienso que tengo que perder 30 kilos y me muero pero veo que es posible y que otras ya lo habeis conseguido. Yo con bajar hasta 80 me conformo porque mido 175 y tengo la constituci?n muy fuerte. Mi problema reside en las piernas, estoy totalmente descompensada. Uso una 50 de pantal?n y una L en camisetas y jerseys. de pena

nikiti escribió:hola, pues yo estoy un poco liada y esque mi impresora está rota y estoy todo el tiempo mirando el ordenador, apunto lo que más utilizo. Pero estoy muy animada pues creo que es una dieta muy facil de seguir en cuanto coges práctica . Además biendo las barras de los pesos la verdad esque te animas. Pienso que tengo que perder 30 kilos y me muero pero veo que es posible y que otras ya lo habeis conseguido. Yo con bajar hasta 80 me conformo porque mido 175 y tengo la constituci?n muy fuerte. Mi problema reside en las piernas, estoy totalmente descompensada. Uso una 50 de pantal?n y una L en camisetas y jerseys. de pena

Nikiti,
qué gusto verte animada. Mira: anota bien tus medidas y tu peso porque verás que pronto te asombrar?s tú misma!!!
Mira, yo quiero alcanzar mi peso para el verano próximo, sí s? que suena fácil pero no lo es... y prefiero que sea lento pero seguro!!!
Anda, que el próximo verano nos vamos a ver fabulosas

Yo me he propuesto verme c**o hace.....mmmmm.... uy deja que recuerdeeeee.... 5 años creo.
A ver si a la tarde puedo escanear una foto pa que os hagais una idea. jejeeeejejee

sumire escribió:Yo me he propuesto verme c**o hace.....mmmmm.... uy deja que recuerdeeeee.... 5 años creo.
A ver si a la tarde puedo escanear una foto pa que os hagais una idea. jejeeeejejee

s? sí s?: yo quiero ver fotos!!!

nikiti escribió:hola, pues yo estoy un poco liada y esque mi impresora está rota y estoy todo el tiempo mirando el ordenador, apunto lo que más utilizo. Pero estoy muy animada pues creo que es una dieta muy facil de seguir en cuanto coges práctica . Además biendo las barras de los pesos la verdad esque te animas. Pienso que tengo que perder 30 kilos y me muero pero veo que es posible y que otras ya lo habeis conseguido. Yo con bajar hasta 80 me conformo porque mido 175 y tengo la constituci?n muy fuerte. Mi problema reside en las piernas, estoy totalmente descompensada. Uso una 50 de pantal?n y una L en camisetas y jerseys. de pena

Nikiti ,c**o te entiendo!!!!yo mido 1,78 y uso una 52 de pantal?n(que solo las encuentro en escasiiiisiiiimas tiendas) y por ariiba no estoy tan gorda,vamos que en cuanto pierdo unos kilillos se me queda la cara chupa.Asi que mucho animo y ya veras c**o entre tod@s lo conseguimos.
Besos

Si quere?s fotos ir al foro de manualidades que allí estoy yo, de este verano, pesaba 63 pero tengo que perder hasta 59 o 60, a mi edad se que la carne se queda muyyyyyyyy maalllllllll.

Ahora peso 67