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Ya esté.
Hoy hemos empezado, hemos desayunado dos rodajas de piña en su jugo y un par de peras cocidas que prepar? ayer y que por cierto me han salido riquísimas, luego un tú con una nube de leche y unacucharada y media de azúcar y media tostada con mermelada light (la otra media se la ha comido mi hijo... supongo que es su forma de ayudar). No he calculado los puntos pero creo que muy pocos ¿no? porque la fruta no puntía ¿no?
Ahora acabo de tomarme medio yogur (aproximadamente) con media pera cocida (son peras de esas de agua osea que son muy pequeñitas).
¿Qué os parece?
Besitos a todas.

PD.- Por cierto es imposible poner un avatar no hay manera...

2 rodajas de piña en su jugo = 0 puntos
par de peras cocidas = 0 puntos
te con nube de leche = 0.5 puntos
media tostada con mermelada = chica 0.5 punto, grande 1 puntos
medio joghurt = lightú 1 punto
media pera cocida = pues yo ya le pondría 0.5 puntos

veamos, entonces si la tostada era chica y el joghurt light, llevas 2.5 puntos. Sí, la fruta no puntía pero tienes que comer 2 o 3 raciones al día, esto es más o menos una fruta por raci?n. Así que si piensas terminarte tus peras mejor vele poniendo 0.5 puntos, vale?
Has tomado agua? Recuerda que debes beber 2 litros al día.
También come verdura, necesitas consumir 2 o 3 porciones al día.

Hanako escribió:2 rodajas de piña en su jugo = 0 puntos
par de peras cocidas = 0 puntos
te con nube de leche = 0.5 puntos
media tostada con mermelada = chica 0.5 punto, grande 1 puntos
medio joghurt = lightú 1 punto
media pera cocida = pues yo ya le pondría 0.5 puntos

veamos, entonces si la tostada era chica y el joghurt light, llevas 2.5 puntos. Sí, la fruta no puntía pero tienes que comer 2 o 3 raciones al día, esto es más o menos una fruta por raci?n. Así que si piensas terminarte tus peras mejor vele poniendo 0.5 puntos, vale?
Has tomado agua? Recuerda que debes beber 2 litros al día.
También come verdura, necesitas consumir 2 o 3 porciones al día.

hanako yo tengo en la lista que 200gr de piña en su jugo son 1,5 puntos

?Jo, hanako eres un hacha, qué rapidez calculando....
El yogur es light y no he comido más que medio no porque sea fundamentalista sino porque es "medio casero" y me lo pongo en un bol así que c**o le a?adía las peras pues ya parec?a un raci?n bastante maja.
Lo del agua tienes razón así que según te he leído me he levantado a por mi botellita de agua a la cocina.
Para la comida voy a preparar una de las recetas que os he leído, una de merluza al horno con "camita" de cebollas y tomates que son 6.5 puntos así que la cosa parece que va bastante bien ¿no? ¿qué os parece?
Parezco un mar de dudas...

Gynger acaba de regalarte con 1.5 puntos más, je je je.Tiene razón, lo que pasa es que pensá que en su jugo era en su propio jugo y no enlatado, je je je, sorry. Vas bien laflor, muy bien.